亚利桑那州图森市的睡眠或失眠治疗师
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克里斯托弗·J·温纳
心理学家博士
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作为一名注册临床心理学家，我提供了一种富有同情心的，以认知行为疗法为中心的经验支持的治疗方法。我可以解决很多问题，包括焦虑，担心，创伤，压力，悲伤，悲伤，适应困难，行为问题，关系困难，睡眠和性。我以温暖、理解和些许幽默的方式进行个性化治疗，同时整合心理学、生物学、身体健康和社会福利的知识，以帮助最大限度地实现积极的改变。
伊冯娜·佐丹奴
临床社会工作/治疗师，LMSW
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1支持
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你是否希望被授权解决与成瘾有关的问题，并处理与焦虑、抑郁、创伤有关的症状，失眠、饮食失调、悲伤和失落?我可以为你提供一个与治疗师建立信任关系的机会，他是一个有技能和训练有素的治疗师，不评判，支持，验证，对他们的经历感同身受，同时使他们的旅程进入治愈和个人成长。我的工作对象包括文化和种族多样化的成年人和青少年、LGBTQIA+社区的成员、退伍军人、无家可归者、慢性疼痛患者和聋人社区的成员。
不接受新客户
苏珊·R·珀金斯
临床社会工作/治疗师，LCSW
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我的客户正在寻找有效的基于认知行为疗法的证据，以解决或管理他们的症状与强迫症，创伤，焦虑和失眠．他们希望与一位训练有素、有多年治疗不同人群经验的治疗师合作。他们希望得到认可，并与治疗师合作。他们已经准备好克服情感障碍，创造有价值的生活。我的客户是种族和民族多样化的，LGBTQIA+社区的成员，急救人员，退伍军人和平民。
图森市
阿兹
85712
不接受新客户
史蒂夫·M·詹金斯
心理学家博士
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焦虑本身就极具挑战性。让事情变得更困难的是，它还经常附带睡眠困难或抑郁，会使日常生活变得疲惫和沮丧。好消息是它们都是可以治疗的!用正确的方法，通常可以在短时间内取得重大进展。我专门治疗焦虑，以及相关的困难(包括恐慌发作，强迫症，饮食失调，广泛性焦虑，恐惧症，创伤后应激障碍，和其他)。我对治疗有特殊的专长失眠和其他睡眠相关疾病。
科林Hagood
特许专业顾问，LPC, LCMHC
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我接受过认知行为疗法(CBT)和CBT-I的培训失眠、正念和自我同情。
我正在接受2023年2月的新客户。我的目标是通过审视你感知周围世界的方式，帮助你解决有问题的思维、感觉和行为方式。我们的目标是帮助你欣赏真实的自己(因为你就是完美的你!)，并接受生活中发生的事情。我很荣幸能参与你们的旅程，发现那些可能扭曲现实、导致不适、降低自我价值或其他获得满足的障碍的叙述。
在线睡眠治疗，凯特琳·马赛医生
心理学家博士
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3支持
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你有可怕的睡眠而且总是感到筋疲力尽。在工作和家庭生活之间，你总是很忙，但当你晚上一躺下，你的大脑就开始快速运转，这让你无法思考睡眠你如此迫切地需要。这些可怕的夜晚睡眠让你很难在生活中发挥作用。你很难集中精力工作，你发现自己忘记了一些简单的事情。即使当你和家人在一起的时候，你也会感到压力很大，易怒。你觉得你在生活中最重要的方面失败了。
瓦莱丽Ogborn
心理学家博士
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我与那些可能与焦虑、创伤相关的担忧、抑郁、情绪相关的障碍、情绪调节、悲伤、调整问题、自信、人际关系问题，包括创伤后应激障碍、强迫症、恐慌症、疾病相关的焦虑和睡眠问题包括失眠．
你是否感到不堪重负、精疲力竭、或经常有压力?你是否准备好更多地意识到旧的、无用的模式?治疗不仅有助于改善心理健康，也有助于改善身体健康。我很乐意帮助你获得更好的整体健康。我是一名有执照的临床心理学家，主要从认知行为的角度研究成年人(18岁以上)。我还结合了正念技巧和深呼吸来帮助促进治疗中的成长和进步。
黛博拉鸟
,工商管理硕士
你是否患有焦虑、抑郁、童年创伤，睡眠挑战，多动症，悲伤还是关系挑战?过度饮酒或其他与毒品无关的成瘾呢?通过结合催眠和健康指导，我使用在这些领域有良好记录的非药物解决方案。我的技术已经被改进成一个可靠的协议，正如我网站上的大量视频证明的那样(选择左边的网站查看更多)
南希·
心理学家博士
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一般来说，我从整体上帮助你改变生活方式;锻炼,睡眠在你生活的各个领域——情感、心理、身体、智力、精神和经济——找到平衡，这样你就可以向前迈进。
我相信人类的心理和精神具有惊人的韧性。身体和思想有一种不可思议的治愈能力，我们有能力改变我们的生活，创造我们想要的未来。我相信你是自己的专家，有了稳定的支持，你可以克服障碍，找到你的目标，创造，改变，成为真实的自己。我使用多种治疗方法来帮助你做出你想要的改变，当你探索你的现在，找出与过去的联系，并反思你想要的未来。
大卫Hervey
临床社会工作/治疗师，LCSW
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我在心理健康领域工作了9年以上，目前是一家政府机构的高级社会工作者，我帮助过患有各种严重和慢性问题的患者，包括抑郁、焦虑、成瘾、失眠自杀意念，自我导向暴力，慢性疼痛，婚姻冲突，养育困难，以及包括性和军事创伤在内的各种创伤。我理想的客户是愿意进行有指导的谈话，接受反馈，并在会议期间完成工作的人。我的大多数客户都有一个目标，减少抑郁和焦虑，改善情绪。
塔比瑟Intschert
临床社会工作/治疗师，MSW, LCSW, PYT, PLLC
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你要不要……感觉更集中?睡眠更好吗?更容易做决定?与自己和他人建立更充实的关系?我是一名持牌临床社会工作者和专业瑜伽治疗师。我是一个全面的心理治疗师，在这里帮助你在痛苦的时刻找到满足，治愈让你无法快乐生活的情感创伤。总之，我将帮助你利用正念练习来专注于内心的想法、感觉和经历。这会让你更好地管理自己的情绪，做出更好的选择，少想一些消极的想法，更容易沟通，更冷静地应对压力。
Adam Lovallo咨询公司
参赞、MC、LPC
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2支持
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我专门从事个人咨询，在以下问题上有经验:抑郁，焦虑，双相情感障碍，睡眠障碍，丧亲之痛，LGBT，收养，药物滥用和过程成瘾。
我是阿斯利康的远程医疗治疗师。作为一名持牌专业咨询师，我的工作是帮助你度过生活中的逆境，为你提供一个安全的空间，让你发现和拥抱真实的自我，并改善你与他人的关系。我可以通过提供有价值的建设性反馈以及无条件的积极关注和鼓励来帮助你实现这一目标。在治疗中，我也会帮助你理解你的想法和行为是如何影响你的感觉的。所以，让我们把你从一个简单的存在和忍受生活的地方带到真正的生活中去吧!
不接受新客户
克里希纳明亮
特许专业顾问，LPC
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我提供咨询和占星术服务，将30年的占星术经验融入我的咨询实践。20年的咨询经验包括指导和支持他人解决关系问题、家庭问题、焦虑、抑郁，睡眠问题与女性健康(性、身体、情感)我使用CBT，心理动力学，以解决方案为中心，以情感为中心的模式来帮助客户在积极的应对技能中感到自信和安全。我还使用正念技术，鼓励客户全面地接近生活(思想、身体、精神)，以获得和平与幸福的最佳目标。
根治疗与健康有限责任公司
预授权专业人员，MS, LAC
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***接受新客户***你是否挣扎于无法解释的身体疼痛，疼痛，失眠、体重增加、焦虑或抑郁?如果这些描述了你，你的身体可能正承受着创伤。我与客户一起从身体和精神的角度与他们的身体作斗争。为了治愈外在，你必须治愈内在。传统疗法非常重要，但我将传统疗法与其他专业疗法结合起来，帮助您改善整体健康状况。
戴安·菲尔赫斯特·瑞恩
特许专业顾问，MA, LPC
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我相信每个人在人生的某个阶段都需要支持、指导和全新的视角。我的目标是促进这一进程，提供洞察力和联盟来应对挑战并探索解决方案。我使用各种各样的治疗方法，包括CBT，体验和躯体工作，为从抑郁，焦虑，悲伤和失落，药物使用，饮食失调中恢复提供结构，失眠以及网络使用障碍和家庭冲突。
玛赛拉Kepic
特许专业顾问，博士，LPC, NCC, ACS
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焦虑、抑郁失眠比如，头痛、偏头痛或感情问题都在你的掌控之中。
感谢你在进步之旅中选择了这勇敢的一步。生活充满挑战，我们可能需要一些时间来克服路上的障碍。我相信每个人都有学习、成长、提高和治愈的潜力，无论他们面临什么样的环境。我们是有弹性的生物，所以让我们发现那些一直处于休眠状态的东西。
不接受新客户
布莱克·哈丁博士
咨询师，博士，教育学博士，硕士，心理医生
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我提供一个肯定和包容的空间，客户可以学习新的技能来克服上瘾，加强关系，睡眠感觉更好，更快乐。
寻求治疗是一个巨大的进步。你这样做是一个坚强而有能力的人。无论你是需要额外的支持，肯定的空间或有一个问题要解决，我都在这里帮助。心理治疗提供了安全的空间来重新评估优先事项，慢下来，找到放松。我采用幽默、温暖和类比的方法来帮助客户看到不同的角度。我的方法是以解决方案为导向，同时兼收并蓄，具有探索性和扩展性。治疗的重点是建立一个完整的客户历史，关系和当前的功能水平。然后合作制定治疗计划，以满足客户的目标。
布列塔尼利伯曼
顾问，LAC, NCC, MS
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饮食失调，人际关系问题，焦虑，抑郁，工作/生活问题，还有失眠是受欢迎的。
卡尔·荣格曾经说过:“两种人格的相遇就像两种化学物质的接触:如果有任何反应，两者都将发生变化。”没有比现在更好的时间来学习如何与自己、他人和周围的世界更紧密地联系在一起。治疗提供了亲密关系的所有要素:诚实的交流、脆弱和信任。好的治疗既具有挑战性又温暖，为你独特的经历提供结构和同理心。
办公室在:
图森市
阿兹
85721
&在线
新客户候补名单
斯宾塞休斯
心理学家博士
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你好!我专注于帮助人们解决抑郁、焦虑、创伤和压力情况等问题，如关系问题、工作问题和退休、婚姻和离婚等生活转变。我还专门治疗睡眠困难、应对慢性疼痛、戒烟、使用CPAP机以及适应癌症、糖尿病或COPD等医学疾病的人。如果你在这些情况下寻求帮助，我想让你知道，有有效的、科学支持的治疗方法，可能会给你带来缓解，并大大提高你的生活质量。
不接受新客户
Allison McGillivray
法律顾问，律师，律师
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治疗是生活的改变和丰富，因为你提高你的意识和学习新的方法来管理你的生活和情绪。我相信，一个人能做的最勇敢的事情之一，就是开始理解自己的故事，以及让他们接受治疗以获得指导和支持的挑战。在我12年的专业经验中，我的客户拥有并展示了我们所有人都拥有的能力，这种能力可以治愈，感觉更好，培养令人满意的关系，突破瓶颈。有时候解开一个大结需要一双新鲜的眼睛。
睡眠或失眠治疗师
治疗失眠症有多有效?
最有效的治疗方法失眠是减少焦虑的行为技术，包括对入睡的焦虑，并允许身体的自然周期重新校准。最常见的治疗方法是治疗失眠的认知行为疗法(CBT-I)，研究人员发现这种疗法比药物治疗更有效，成功率高达80%。
有没有治疗睡眠问题的特殊药物?
有很多非处方药和处方药都可以治疗睡眠问题。褪黑素等补充剂很受欢迎，可能会有所帮助，但几乎没有证据表明它比安慰剂更有效。有时会开处方药，如唑吡坦。
有没有治疗睡眠问题的自然疗法?
对于日常睡眠问题，有很多自然疗法。减少蓝光屏幕，设定规律的就寝时间，定期锻炼，减少咖啡因和尼古丁的摄入，晚上保持卧室黑暗凉爽，这些生活方式的改变都可以帮助那些睡眠困难但可能不会达到失眠诊断水平的人。
入睡困难和失眠有什么区别?
生活事件、压力和焦虑会时不时地导致每个人失眠。要被诊断为失眠症，患者必须经历入睡困难，难以保持睡眠状态，醒得太早，或至少一个月，每周至少有三个晚上是非恢复性睡眠。睡眠问题影响着三分之一到一半的人口，而慢性失眠影响着大约10%到15%的人。