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认知

《今日心理学》工作人员回ob欧宝娱乐平台网站顾

很简单,认知指的是思考。有意识的推理在纳税、下棋、解构麦克白等方面有着明显的应用,但思维有许多更微妙的形式,如解释感官输入、指导身体动作和与他人共情。

人类认知的古老隐喻是计算机——一种逻辑信息处理机器。没有“cog”你无法拼写认知。然而,尽管我们的一些想法可能是二进制的,但我们的“wetware”远不止0和1。心理学对认知的研究不仅集中在思维上,还集中在思维上注意力,创建和存储记忆,知识获取和保留,语言学习和逻辑推理。随着人们获得新的经验,他们的认知可以以微妙而强大的方式改变。

推理和决策

BIM/百叶窗

人类和所有其他动物之间的最大划分仍然存在于我们的高阶心理过程中。与认知相关的研究很多都集中在广泛的推理领域决策- 限制人们如何应用逻辑,通过问题思考,并使选择大而小。

例如,著名心理学家丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)和阿莫斯·特沃斯基(Amos Tversky)推广了一个突出的研究领域,重点关注“快”和“慢”思维之间的区别。快速思维是直观的、自动的,几乎不可能关闭,依靠启发式过程来做出“足够好”的决策。相比之下,缓慢思考需要花费大量的时间和精力分析所有可用的数据,然后才能得出结论。

其他感兴趣的领域还包括认知偏见,如人类的成见倾向和自利偏见(认为一个人在许多特征上高于平均水平)。隔离和理解这些偏见,其中大部分是无意识发生的,被认为有助于人们更客观地思考。

大脑如何思考?

大脑使用一个巨大的信息网络来处理信息脑细胞叫做神经元。信息由各种神经元检测并编码,这些神经元通过称为神经递质的电信号和化学物质相互通信。神经元之间的交流构成了我们作为思想体验的基础。

认知偏见的一些例子是什么?

认知偏差的常见例子包括确认偏见,或倾向于搜索支持自己已有信仰的信息,以及锚定偏见,其中某人向他们收到的第一条信息提供过度的权重,即使它不正确或不完整。

对于更常见的认知偏见,请参阅偏见.

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我们如何学习新信息

GaudiLab / Shutterstock.

学习 - 或采取新信息和获取新行为和技能的过程 - 是认知的关键组成部分。人类远非唯一学习的物种,但我们的先进认知技能意味着我们能够学习更复杂的任务,并以比大多数其他知名生命形式更复杂的想法擒抱。虽然一些学习自动发生,但没有意识地思考 - 在烧毁之后没有意识地触摸热炉,但是,其他类型的学习需要故意做法,以便信息粘。

大脑是如何学习的?

当大脑处理新信息时,神经元之间会形成新的联系。如果这些信息通过反复练习得到加强,这些联系就会变得更牢固,沟通也会更有效;否则,连接会减弱,可能会被剪掉。因此,学习实际上是重新连接大脑,在庞大的神经元网络中创造新的联系。

我们学到的不同方式是什么?

学习是通过多种途径进行的,比如联想。如果两种刺激物反复配对在一起,那么人或动物就会知道它们在一起,并相应地改变他们的行为或期望。学习也是通过社会化进行的;例如,儿童通过观察和模拟成人和其他儿童的行为来学习什么行为是合适的。人类的孩子和许多其他动物一样,也通过网络学习,这教导了他们如何合作,分享,遵循规则,创造性地思考。

什么是元认知?

Aleksandr Markin/Shutterstock

元认知是思考自己的心理过程的行为。元认知意识使人们能够识别、监控和根除负面影响自言自语和自我限制的信念,并效率目标设定和任务执行。思考和挑战自己的思想是在许多类型的核心治疗,包括CBT。

元认知如何帮助我们更有效地思考?

评估一个人的思维方式或解决问题的过程可能有助于识别干扰他们决策的认知偏见。元认知也可以帮助他们识别缺乏他们的知识或理解的领域。

可以思考大声帮助提高浓度吗?

自言自语被认为与元认知有关,因为它表达了个体的思维过程,从而引起了对个体思维过程的关注。一些证据表明,大声表达自己的想法可以提高效率专注在某些高压情况下,例如在竞争.

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