¿La hidratación impact en el envejecimiento?

我是人类的近水楼台，我是人类的近水楼台。Este nutriente vital es un component básico de cada célula del cuerpo。Ayuda一个常规的la nueatero cuerpo，运输营养y energía a través del torrente sanguíneo，消除产品de desecho, actúa como un amortiguador para el cerebro y la médula脊椎和润滑las关节。

Para asegurere de que sucuerpo tenga充足的agua Para realizar todas estas tareas，有必要的人的promedia的已经有了的trres litros agua por día;我希望一切都有必要。新工作室，新观察，新宣传eBioMedicine阿娜莉亚，我没有足够的权利。

Los investigadores siguieron a más de 11000 adultos entre 1987 y 2017。Para cuantificar los niveles de hidratación, middleeron la cantidad de sal en la sangre de los participantes a intervales res。La disminución del agua下士es La razón más común del aumento de las concentraciones de sodio。También拉斯特拉伦我的参与者，desarrollaron，被赐予了什么crónicas我们的爱biológica, que analiza las, moléculas de与Para preir la probabilidad de fermarse crónicamente o morir。

成人可颂颂，在圣堂的小角落里135 y 146公升。En el estudio, los participantes con niveles En el extremo superior de ese rango (142 mEq/L o más) tenían entre un 10 y un 15% más de probabilidades de tener una edad biológica más alta En comparación con los participantes con niveles más bajos de sodio。También tenían un 64 por ciento más de probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas, como inciencia cardíaca，脑血管意外，fibrilación耳穴，动脉，肺，糖尿病ydemencia．

Los participantes con niveles altos, por encima de 144 mEq/L, tenían un 50% más de probabilidades de ser biológicamente mayores y un 21% más de probabilidades de morir antes。El punto ideal parecía ser los niveles de sodio entre 138 y 140 mEq/L;Los participantes rutinariamente en este nivel tenían el riesgo más bajo de desarrollar enfermedades crónicas。

El estudio es著名的porque analizó estos indicadores de祝您健康在这段时间里，我们一直在一起。我是重要的事correlación，没有我的钱más我们的生活hidratación必要的事útil我的教务长。Aún así，关于健康的充足的、有比例的、有证据的、关于健康的重要因素的工作室。

El mensaje final: cuando no te hidratas de manera óptima, es más可能que desarrolles una患有cronicaO mueras antes。

海草，formalguas sensenillas de saber si tu cuerpo está óptimamente hidratado。Para empezar, echa un visstazo al color de torina。思有consumido enough agua, estará pálida;Si es de color amarillo oscuro o ámbar，必需品más agua。我的宝贝，我的宝贝cafeína我的宝贝，我的宝贝cafeína我的宝贝té我的宝贝también我的宝贝。También瓜城美食城，瓜城美食城melón天堂，莱丘加，雷波洛，埃斯皮纳卡和卡拉巴扎。

祝你快乐hidratacion。