CA旧金山唐人街治疗师

在我们的合作中，我的目的是帮助你摆脱不适应的思维模式、情绪、行动和外部环境，这些让你陷入一种你不想拥有的体验。我的目标是帮助你朝着你想要的生活前进。我想知道你想看到自己有什么变化。我希望我们能找出你想要更频繁地执行的行为，你想要经历的慢性情绪，以及你想要在你的生活中看到的结果。有了这些信息，我们将为治疗设定渐进步骤和总体目标。

我帮助个人、夫妻和家庭走出困境，这样他们就能实现自己的成功。我遇到的人都是有同理心的、尊重的、不加评判的。新冠病毒增加了压力水平，一度可控的问题现在变得难以应对，我对此特别敏感，并开发了工具来帮助在这个非常具有挑战性的时期导航和调节情绪。

我提供一种综合的心理治疗方法，关注每个人的独特兴趣和活力。我致力于帮助个人发现新的解决方案和观点，以应对艰难的生活挑战及其真正的潜力。我也喜欢帮助夫妻们发展更有效的方式来培养沟通和亲密关系。无论您是在困难时期寻求短期指导，还是探索新方向，我都期待着帮助您实现目标和梦想，建立和重建人际关系中的信任，并以更有效、更有意义的方式建立关系。

如果你想要一段更令人满意的关系，对自己和生活的可能性有更积极的认识，或者改善性生活，请咨询一位加利福尼亚州和新墨西哥州的注册心理学家，他拥有超过25年的与来自不同文化的个人和夫妇成功合作的经验，在有效治疗夫妇和性问题方面接受专门培训。为加利福尼亚州或新墨西哥州的客户提供远程/视频治疗。给我打电话寻求及时关注和免费电话咨询。

“看在。你需要的，你都有了。使用它。尽你所能地表现;做你认为你应该做的事。不要害怕犯错;你总是可以纠正他们;只有意图。事物的形状不在你的能力范围之内;你行为的动机是。” (Nisargadata 1973, p.365)

你有没有感到不知所措？强调还是想弄清楚你到底是谁？我可以帮忙。我在这里加入并支持你们通过自己的过程重新发现自己。我为你提供了一个空间，让你展现在人类的各个角落，更好地了解你是谁，你的信仰，关系模式，行为，想法和感受。这样，我们就可以在你们面临的挑战中携手合作，重新发现你们的优势，学会驾驭你们的体验，最终走向一个自我接受、自由和选择的地方。

你是否在处理不想要的强迫症想法或仪式?避开那些你害怕会引发焦虑或思考的地方、物体、动作、人、语言、颜色?一遍又一遍地想同样的事情却没有解决办法?你失去了吗?孤独吗?悲伤?以你不理解的方式行动或思考?在生活中寻找更多的东西吗?不知道下一步是什么?想要做出大的、积极的改变(甚至是小的)，却不知道怎么做? Just moved here? I love helping people explore their lives and themselves! Let's find out what's next, what's inside, what you want and who you are!

我用英语和西班牙语提供个人、夫妻和家庭心理治疗。我尊重同情、开放、接受、不评判、人人平等的原则。我用情感、思想和身体的询问和专注来欢迎和接受想要看到的东西；把人类的多世代、生物、心理和内在方面看作是一种更好的理解自己的方式。我使用正念、专注于依恋的治疗、辩证行为治疗、EMDR，所有这些都是以治疗关系、人际关系是愈合的基础这一信念为指导的。

你不必在没有希望或帮助的情况下受苦。无论你是感到沮丧和焦虑，焦虑和全神贯注，还是创造性地受阻，心理治疗都可以帮助你感觉更好。我与个人和夫妻一起工作。凭借20多年帮助人们克服障碍的经验，我可以帮助您确定哪些方面需要调整，并提供工具来做出这些改变。有关更多信息，请致电或访问我的网站。我的初步咨询是免费的。

你想要帮助你感觉更好或者做出艰难的决定。你可能会感到焦虑、沮丧，或者只是一种痛苦的信念，认为其他人在生活中都比你做得更好。我会教你如何让生活更轻松、更专注、更有意义。我的实践主要是通过视频会议，我们可以安排在我们都方便的时间。

过去的一年对我们的人际关系和性生活都是一个挑战。也许你一直在努力解决与伴侣的分歧，或者你只是觉得被卡住了。我帮助客户识别和理解这些卡住的地方下面隐藏着什么，并帮助他们摆脱关系和情感上的困扰。通过使用易于实施的健康沟通和亲密关系工具，我帮助夫妻协商欲望差异，找到低度性婚姻的解决方案，并了解婚外情的影响：包括一妻多夫制、不忠和自愿非一夫一妻制。我知道扭结和LGBTQ+友好。

我提供面对面的在线个人治疗，人际关系咨询和家庭治疗。十多年来，我在治疗环境和学校系统中与儿童、青少年和家庭一起工作，帮助客户减轻焦虑和抑郁的症状，提高沟通技巧，发展积极有效的应对技巧，并应对日常生活中的压力源。你可以在我的网站上了解更多

我希望你的生活蒸蒸日上——没有焦虑、抑郁和其他疾病，让你敞开心扉，充分享受你的生活。如果情况并非如此，而你恰好感到陷入困境、疲惫不堪、压力大、焦虑或抑郁，如果你正处于一个充满挑战的过渡时期，在一段关系中挣扎，或者想要更充分地体现你的生活——欢迎!我致力于帮助、引导和支持你实现你的目标。我使用一种协作的、以身体为中心的方法，并将移情地支持你迈向更大幸福的旅程。

我的方法是协作和积极的。我有时会让治疗变得富有挑战性，但也会让治疗变得足够有趣，这样你就会想回来了。我的客户说，这种移动治疗比传统的坐在沙发上更容易，在这种情况下，房间的限制可能会妨碍工作。我认为对一些人来说，尤其是青少年和年轻人来说，与治疗师坐在一个房间里的想法与呆在一个有利于分享棘手问题的空间是相反的。综上所述，户外工作是实践的一部分，我们在一起的时间大约有50%将花在室内。

我相信治疗不仅可以成为洞察的催化剂，也可以成为转变的催化剂。生活充满挑战，尽管我们尽了最大的努力，有时还是会感到困惑或迷失。我努力提供一个平静和富有同情心的空间，在那里你可以接触到对你最重要的东西，并把它作为在你的生活中做出改变的向导。我提供具体的策略和工具来帮助你改变你的关系到困难的想法和感觉，并与你合作采取步骤，朝着一个充满活力和个人实现的生活。我的风格是热情和真诚，互动和文化敏感性。

我是一名持证婚姻和家庭治疗师、表达艺术治疗师，也是蓝色哼唱疗法的总裁。在我的实践中，我为所有年龄段的个人和夫妇/家庭提供整体治疗。我与每个客户合作，建立信任和支持关系。我的工作是互动的、关怀的和感同身受的。我的方法是：1）通过从福康（鸟瞰图）看到你的问题或挣扎来发展平衡的生活方式；2）让客户整合自我和与他人的关系；3）发展你内心的“养育母亲”而不是“严格的母亲”（强调养育>评判）。

每个人的个性都有很多方面。通常这些不同的方面是相互冲突的，并导致痛苦，焦虑和/或抑郁。当我们发现自己在关系中陷入反复的冲突，或者我们的行为方式不符合自己的特点时，我们经常与自己未知或无意识的一面发生冲突。精神分析和心理治疗的目标是帮助无意识的自我变得有意识。当我们开始更好地了解自己时，我们通常可以做出更好的选择，并开发出更好的工具来处理生活带给我们的冲突和压力。

我的生物-心理-社会、以解决方案为中心的方法将帮助您识别和改变自我挫败的思维和行为模式。凭借30多年的渐进式临床经验，我相信我可以定制一个治疗计划来满足您的需求。

你好我叫玛纳尔，我很高兴你在这里！生活可以是美好的，常常是充满挑战的，在人生的旅途中与你并肩而行是一种莫大的荣幸。我相信每个人都有自己的答案和工具，但有时我们的生活经历和消极思维模式会妨碍我们真实的自我。没有人是相似的；然而，我相信可以肯定地说，你希望被看到，被听到，并感到安全。我希望在您所在的地方与您会面，并为您创造一个安全的空间，让您在课程内外探索和练习工具。

如果你有一个严厉的内心批评，或对生活感到不满意，我可以提供一个独特的视角，提供更大的自由感。作为一个有色人种和移民的儿子，我倾向于与那些希望在生活和关系中找到自己“声音”的客户、正在经历“中年危机”等生活转型的客户、有沟通问题的夫妇、以及在职业环境中挣扎于种族认同的BIPOC个人。