加州旧金山波特雷罗山的治疗师

我叫安娜·周，是一名注册婚姻和家庭治疗师。我是旧金山湾区为数不多的性阳性、BDSM、变态友好型的亚洲治疗师之一。在我作为一名治疗师的职业生涯中，我一直与湾区的各个社区合作，提供一系列的心理健康服务和研讨会。我相信每个人都有能力在他们的一生中体验快乐、快乐和一种全面的自由感。我的实践让我为个人和夫妻提供了一个安全的空间，让他们在一个支持性的空间里谈论家庭制度、依恋方式、亲密关系、身份和性。

我是一名心理学家，有20年帮助人们过上更充实、更平衡的生活的经验。我与成年人、夫妻和青少年/孩子合作，看看我们如何才能发现一个更有意义、压力更小的生活。我致力于帮助人们找到工具，帮助他们弄清楚是什么阻碍了他们。我是波特雷罗·希尔心理疗法(www.potrerohillpsychotherapy.com)的联合创始人。心理治疗通常每周进行一次，我提供免费的20分钟电话咨询，看看心理医生和病人之间是否合适。

你是否正在与不孕不育、怀孕失败、产后抑郁/焦虑或初为人母作斗争?你是在处理未解决的创伤、创伤后应激障碍还是消极信念?你是pan /PANDAS孩子的妈妈吗?

母性不是你想的那样吗?你正在努力平衡你的事业和为人父母吗?对这个新角色的难度感到惊讶吗?我是来帮忙的。我们将一起为你找到新的应对方式，减少压力，最重要的是:找到新的自己。为人父母是一段疯狂的旅程，但有了正确的支持，你会感觉更好!

让你情绪低落的主要压力因素?感觉不堪重负、效率低下或孤立?学会如何打断思绪，在压力下放松，让生活重新充满欢乐。如果心理治疗能让你重新找回自我呢?你可以恢复精力，控制易怒情绪，更容易与人交往。设定界限，优先考虑自己，腾出空间弄清楚自己想要什么，需要什么，这些都是可以的。一起，我们可以解决你的工作、生活或业务中似乎不正确的地方，并开发定制工具和策略来帮助你实现目标。

这是很艰难的时期，不是吗?现有的问题感觉更大，可能更难处理。治疗敏感性。我以一种温暖和协作的方式进行治疗，帮助夫妻、个人和家庭找到新的、适应的方法来应对生活中的挑战。在夫妻治疗中，我使用情绪导向和Gottman方法来帮助伴侣学习管理和修复冲突，重建信任和亲密关系，并建立情感联系。在家庭治疗中，我将与你的家人一起发展适应和健康的沟通模式，并解决养育子女的问题和行为问题。

我相信人们来接受治疗是为了寻求更真实的幸福;我尽我所能帮助客户放下那些给他们带来更多痛苦和困惑的观念和错误看法。我为个人、夫妻、孩子和家庭工作，为我们周围的人际关系和生活问题带来温暖和理解。有时候，最初的呼唤是最困难的。我经常可以简短地说几句，或者会尽快回你的电话，使下一步和新的观点成为可能。

无论什么困难让你接受治疗，最终这都是一个了解你是谁的机会，以及你的个人和代际历史是如何影响你的自我体验和你如何感知世界的。我最擅长与渴望这种理解的人合作，这样他们就能从阻碍他们过上最好生活的因素中解脱出来。真相能带来巨大的解脱，但也往往是痛苦的。我很重视建立一段充满同情和支持的关系的需要，一段足够安全的关系，你可以面对任何需要面对的事实。

你希望如何生活?你得到你想要的了吗?你是不是得到了太多你不想要的东西?我们平均每天有6200个想法(大部分是消极的)。你是否希望生活中有更多的爱、善意、情感和目标?痛苦在我们的生活中翻滚，我们想要避免它，这是可以理解的。我们经常转移痛苦，但它不可避免地会回来。我们的习惯行为会在多年后扎根，通常一开始对我们有帮助，但后来会限制我们的生活。我提供一种方法，通过带着好奇和关心的感觉转向你希望避免的东西，来注意你是如何遭受痛苦的。

我有超过30年的经验，与青少年和成年人一起工作。我致力于支持你找到清晰和方向，这样你就能在你想要的生活中茁壮成长。作为一名注册心理治疗师和专业教练，你可能会因为你的人际关系、工作、家庭、情绪、健康或成瘾行为方面的问题来找我。我可以帮助你回到正轨，创造并实现你的目标!

治疗是你的旅程。如果你邀请我和你一起走，我将以我在这个领域20年的工作经验，为你提供我最好的批判性思维、理解、同情和理论知识。我擅长指出路标、同步性、沿途你可能没有注意到的其他路径和方向。有时候，我们需要另一双眼睛来告诉我们，什么时候我们就要踩在黏糊糊的臭东西上。而在其他时候，我们需要帮助把它从我们的鞋底脱掉，这样我们才能继续前进。

经历焦虑、恐惧、愤怒和悲伤是人类的自然组成部分。你对这些情绪的反应决定了一切，决定了你是沉沦、挣扎还是茁壮成长。令人惊讶的是，正是通过面对你希望“摆脱”的东西，并将爱带入其中，你的一部分才能转化和新陈代谢，成为你渴望感受到的力量和优雅。我的工作是帮助你们导航，学习成为自己船长的技能;让你知道你有多少选择。

在Covid-19健康危机期间，我正在接受视频治疗和远程保健的新客户。我的工作是整合思想、身体和精神，你可以变得更与自己联系，更好地应对生活的发生。我的专长是帮助人们减轻焦虑和抑郁的症状，从创伤中康复，处理艰难的生活转变，经历悲伤和失去的过程。在结合治疗的过程中，我将瑜伽、呼吸、冥想和营养的技术单独地与人们一起工作。我将帮助你发展或深化一种适合你需要的个性化生活方式。

你是第一次决定尝试心理治疗，还是考虑在人生的新阶段重新回到这份工作?这种跳跃，无论是对你还是对你们的关系来说，都是非常脆弱的。治疗+改变需要个人的承诺，并且信任你选择的治疗师来引导你通过重新模式的过程。我提供的个人治疗、夫妻治疗和综合辅导是有洞察力的、积极的和鼓舞人心的。我将支持你更充分地与自己联系，并在你的人际关系中更深入。当你脚踏实地，你的人际关系稳固时，你在这个世界上的工作就会有意义。

我为住在加州或纽约的成年人提供远程治疗。我在以下方面提供指导:1)管理困难，如抑郁、焦虑、睡眠问题、拖延症、缺乏自信、缺乏动力、感觉没有方向或关系挑战;2)适应意想不到的困难的生活环境，比如失去亲人或生病;3)根据自己的需求、价值观和目标实现个人成长。我致力于帮助你弄清楚对你来说什么才是有价值的生活，并管理那些阻碍你想要的生活和成为你想成为的人的事情。

“一个人能提供给另一个人的，就是他们自己的存在，不多也不少”——拉姆·达斯。我的治疗方法是以力量为基础的观点，关注一个人的内在潜力，而不是病理和缺点。与此相一致的是，作为一名治疗师，我的角色不在于解决问题，而在于帮助客户检查被抑制的问题和偏见，找出解决问题的实际方案，并向更深层次的智慧迈进。我曾与不同种族的客户合作，解决一系列心理健康问题、人际关系问题和生活转变。

如果你自己在生活、工作和人际关系,过于担心你所做的事情或你将要做的事情,常常沮丧了,还是喜欢你的关系更令人满意,那么这些是好迹象表明你可能受益于心理治疗的类型我的报价。我帮助过很多人解决了所有这些问题，还有其他问题。给我打电话，如果我不适合你，我保证帮你找到合适的心理医生。你不必独自承受痛苦。

我是一名赋权和转型教练，为个人、夫妇、公司和组织工作，他们致力于以一种强大、有意义和满足的方式生活!我热衷于与高效的领导者一起工作，改变工作文化，在团队中创造更多的参与感，帮助个人和组织实现他们的目标和梦想。如果你对你所读的内容感到鼓舞，请联系我，以便我们可以探讨我们是否应该一起工作，并讨论我如何能给你的生活和/或组织带来价值。

你可能正在与悲伤、压力、感情问题、分离和失去的后果作斗争。也许你是一个曾经被忽视或受到创伤的孩子，你发现亲密的关系很困难。或者你是一个有强烈完美主义倾向的老师，一个自我批评阻碍创造性项目的艺术家，或者是体育运动中的运动员。也许你是一个正在努力了解他们的个人经历和临床工作的治疗师，或者是一个想要解决种族主义和特权问题的白人。像酒精或运动这样的应对机制可能是你痛苦的掩饰，你希望你能让人们了解真实的你。

*我有3个新的远程治疗客户空缺如果你正在处理工作上的压力，人际关系上的困难，或与家人的压力(或同时发生的所有这些事情)，我相信治疗会有帮助。作为你的治疗师，我将为你提供必要的支持和安全，让你度过生活中遇到的任何挑战。我可以帮助你处理你的情绪，建立韧性，并增加你的整体幸福感。