加州萨克拉门托的焦虑治疗师
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更强大的一起授权咨询和健康
ACSW副临床社会工作者
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我的专长是与家庭和年轻人一起工作，他们正在经历转变，并希望发展他们的应对技能，以减少他们的抑郁和焦虑．
找心理医生是不是感觉像是你无尽的待办事项清单上的另一项任务?是否有一个声音在你的脑海里告诉你，是时候和别人谈谈了，但你不知道从哪里开始?你是否做过改变生活，找到最真实的自己的白日梦?让我给你倒一杯虚拟的咖啡或茶，然后我们聊聊天。我们将作为一个团队一起工作，帮助你感觉更好，并在一个安全，支持和非评判的空间中做出你梦想的改变，在这里你可以做你自己!
希瑟·l·达蒙
康文署临床社会工作/治疗师
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除了为生活中的起起落落提供支持外，我还擅长治疗创伤、抑郁症、强迫症和抑郁症焦虑有关的疾病。
也许你在你的主要关系中遇到了困难，也许你在工作中有压力，也许你面临着一个伟大的选择，一些障碍正在阻碍你的清晰和平静。我很荣幸地见证了个人和夫妻克服了许多最初看起来不可逾越的障碍。根据我的经验和我的同事们的生活经验，我相信一个充实、快乐、平静的生活对于每一个追求它的人来说都是触手可及的。
乔里·W·艾恩斯
婚姻与家庭治疗师，硕士
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如果你是一名退伍军人，或者只是觉得无聊、没有动力或陷入了窠臼，那么你来对地方了。我喜欢帮助人们走出困境，重新找到快乐。生活可能充满压力和压力，但你不必独自面对。是否抑郁,焦虑或者悲伤，我的重点是关心和奉献给你，提供一个温暖，安全的地方来解决你的想法，感受，以及关于生活压力，工作要求，家庭，学校和社交媒体的麻烦。我关心的是帮助青少年、年轻人、平民和退伍军人实现最终目标——成为更好的自己。
Ivonne M. Mejía
心理学家强烈
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我专门帮助那些渴望在自己的身体和人际关系中体验舒适和安全的人，但却被生活的暗流所困住和淹没焦虑他们生活中的创伤。
从表面上看，世界认为你是一个“总是团结一致”的人，但在内心深处，你开始觉得自己正在崩溃。你觉得你在加班加点地压制那些不舒服的感觉(你知道，那些一直潜伏在后台的感觉)——除了不管你多么努力，你发现自己比以前更焦虑、更不踏实、更紧张。你想让你的身体感觉更放松。你想感觉自己与他人的联系更紧密。你想看到(并相信)别人看到的东西。但是，你只是不确定该怎么做。
卡特里娜·梅·拉玛
预持专业人员，博士
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与我一起工作的客户在经历了各种各样的生活挣扎后，都渴望一个安全的地方来成长，并学会接受自己。我相信，在给予有益的指导时，人们可以学会发现自己已经具备的潜力。我接触过各种各样的客户，包括经历过无家可归、监禁、发育障碍的成年人和青少年，焦虑以及严重的精神疾病，如精神病、双相情感障碍或严重重度抑郁症，在住院和门诊设施中都是如此。
杰西·里特·夏皮罗
婚姻与家庭治疗师，硕士
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许多成年客户都在与抑郁症作斗争，焦虑“骗子综合症”，以及人际关系问题。
给自己一个自我反省的空间是很有帮助的。在我的实践中，我接触的是青少年，通常是非常成功的成年人，以及夫妻。我通过建立牢固的关系、鼓励反思和探索替代方案来帮助客户实现自己的目标。我热情、迷人、训练有素。在我与客户的合作中，我们关注客户原生家庭的影响，他们当前的压力和挑战，以及客户与我之间展开的关系。我帮助我的客户克服他们的挑战，所以他们有更多的选择过更真实的生活。
萨克拉门托咨询小组
婚姻家庭治疗师，LPCC, LMFT, LCSW, AMFT, ACSW
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从以创伤为重点的服务，焦虑管理层，到夫妻咨询，我们为你安排了心理医生。
“我们能给别人的最珍贵的礼物就是我们的存在。”我们相信，每个人都应该得到一个在场、耐心、开放、不评判、愿意倾听和倾听你的人。在我们的生活中，压倒性的感觉会在不同的时候出现，在这些时刻需要支持不是软弱的表现，而是人性的表现。如果你正在努力沟通，感觉没有被倾听，感到压力，不知道该做什么，悲伤，感到孤独，或者被你脑海中不停的想法所累……我们在这里支持你。
克里斯•韦伯斯特
婚姻与家庭治疗师，硕士
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想象一下，即使面对生活的挑战，也会感到平静。焦虑和抑郁。与伴侣、家庭成员或其他人的关系问题。离婚、死亡和其他悲剧。想象一下，知道你有情感意识和技能，你需要处理任何生活带给你的。迎接挑战，取得更好的成果，并最终治愈使和平似乎难以捉摸或稍纵即逝的创伤。选择寻求治疗本身就是迈向治愈的一大步。我的角色是帮助引导你通过自我发现，自我意识，自我导向。
佩内洛普·崔
婚姻家庭治疗师，LMFT, LPCC, NCC, CCMHC
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根据我的经验，第一个打电话会减少你的焦虑关于咨询过程。
生活中遇到困难?正在经历情绪困扰?有感情、家庭或工作上的困难?对配偶、孩子和老板的要求感到焦虑和不堪重负?发现你和你的配偶陷入了消极的沟通模式?你和你的家人是否在面对情感、精神、社会和身体的变化或限制时感到困难?巨蟹座找上门来。你觉得自己很神圣，不知所措，不知道会发生什么。作为一名经验丰富的婚姻家庭治疗师，我将与您一起经历影响您的身体，思想，家庭，事业和生活各个方面的挑战。
凯利Daddow
预许可专业人士，硕士
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而焦虑是我们人类经历中很自然的一部分，长期的担忧，完美主义，恐慌侵入性的/不想要的想法和强迫不是。也许很难关闭你的大脑，让你的思想不奔跑。你可能需要新的策略来停止与大脑的斗争，重新感到平静。我提供了久经考验的压力和焦虑管理技巧，帮助你找到缓解你的症状，同时帮助你发展一套新的应对技能。我有治疗青少年、成年人、大学生和研究生的经验，也有治疗那些对侵入性/不想要的想法或恐惧经历相对陌生的人的经验。
雪莱Tirsbeck
婚姻与家庭治疗师，硕士
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我的临床工作致力于帮助人们克服痛苦，同时发展健康、富有成效和充实的关系和生活。我为个人、夫妻和孩子提供支持性的、保密的、个性化的治疗。我有一个灵活和综合的取向，受心理动力学关系理论的影响，同时整合正念和认知行为治疗技术。我把焦虑抑郁，创伤，关系和性问题以及LGBTQ问题。我致力于帮助您获得最好的服务，我很高兴与您讨论您的需求，以确定合作是否合适。我期待着与你交谈。
成长咨询的种子
婚姻与家庭治疗师
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成长的种子咨询支持青少年，成年人，夫妻和家庭处理焦虑抑郁、强迫症、复杂的创伤、依恋、关系和家庭困扰，以及一般的生活转变。
欢迎光临!我们在成长咨询种子的团队提供支持，帮助你度过生活中复杂的挑战，帮助你摆脱困境。当生活变得混乱时，我们需要有人可以求助，可以交谈，可以支持我们解决问题。
乔斯林威尔逊
婚姻与家庭治疗师，LMFT
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家庭治疗，个体治疗，重返社会问题，青少年12岁以上，抑郁症，焦虑躁郁症和创伤后应激障碍。
无论你是想改善人际关系，还是想提高自己的能力，我都很荣幸能在你个人成功的旅程中，与你一起走过人生的成长机遇。
银湖心理学
心理学家强烈
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关系和性问题，夫妻治疗，焦虑、上瘾、创伤、饮食失调、压力管理、失眠、女性问题、创造力、LGBTQ——欢迎。
学习如何与自己、他人和周围的世界更紧密地联系在一起。治疗提供了亲密关系的所有要素:诚实的交流、脆弱和信任。好的治疗既具有挑战性，又温暖，为你独特的经历提供结构和同理心。我们是一个具有广泛专长的治疗师的集体。我们的专业人员会根据你的需要帮你找到合适的治疗师。我们让预约变得容易，为那些不能每周都有时间的创意专业人士提供晚上和周末以及灵活性。
Chioko恶行呢
AMFT婚姻与家庭助理治疗师
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我有动力和有经验的成年人一起工作焦虑压力、沮丧、悲伤;感到不知所措、悲伤、沮丧和孤独。我的客户就是觉得被困住了。我和我的客户见面，在那里他们合作满足他们的健康需求，以实现他们的目标。我相信我们都有能力在家庭、人际关系和社会中成为最好的自己。
欢乐之光
婚姻与家庭治疗师，硕士
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如果你正在经历焦虑如果你对自己的健康、全球大流行、生活、工作和人际关系的变化感到压力，你并不孤单，我在这里提供帮助。我提供远程医疗(变焦)治疗会议，从舒适的家里，在一个时间框架，以满足您的需求。我是一个富有同情心，以力量为基础的治疗师，我处理过各种各样的心理健康挑战和关系困难的客户和夫妇。我相信要找到困扰他们的根本原因，这样治疗可以是短暂有效的，也可以是渐进的，这取决于他们的需要。
贾丝廷顿
婚姻与家庭治疗师，硕士
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4支持
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我的专长是治愈历史创伤和克服创伤焦虑通过结合应对技巧，专门的创伤治疗和行为干预来帮助你的生活发生真正的变化。
你是否在生活压力中挣扎?你是否感到筋疲力尽?你是否觉得自己为了生存而忽视或隐藏了自己的一部分?在我们的生活中，有时我们会感到精疲力竭，失去了目标。我相信这些时间是一个开放的邀请，让你去探索你内心正在发生的事情，是什么阻碍了你成为最真实、最富有成效和最有效的自己。这是一个回顾什么是有效的时间，检查为什么你被困住了，发现你的欲望被埋藏了很长时间。我是来帮忙的。
不接受新客户
马尼亚·德尔达·杜塞特
婚姻与家庭治疗师，硕士，LMFT
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我看到儿童和成人都有各种各样的表现问题，比如抑郁症焦虑例如，自卑、悲伤/失落、关系问题、饮食失调、LGBT问题、青少年/儿童问题、创伤后应激障碍/创伤等等。作为一名治疗师，我的目标是在我们管理和处理你的障碍时，为你提供公正的支持。如果你的目标是个人成长，我的角色不是改变你是谁，而是帮助你变得更快乐，更充实。
斯蒂芬•塔夫脱
婚姻与家庭治疗师，LMFT
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帮助人们改善人际关系，减少抑郁，焦虑和适应生活的变化是我练习的主要焦点。
你好!我是斯蒂芬·塔夫脱，有执照的婚姻家庭治疗师。在我们的生活中，我们都需要一些额外的支持来打破问题模式或处理困难的问题。如果你在人际关系中遇到了麻烦，焦虑抑郁或感到不知所措;这可能是开始治疗的好时机。我们可以共同努力，建立你的个人优势，支持你的成长，以创造一个更快乐、更健康的生活。
杰克Clevenger
婚姻与家庭治疗师助理，硕士，AMFT
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6支持
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这些做法对治疗是有效的焦虑抑郁、关系问题、养育问题、创伤等等。
你是不是一方面想改变，另一方面又犹豫不决?对改变有复杂的感觉是正常的。你可以学着用更多的接纳、理解和同情来对待自己的每一部分。这可以帮助你应对生活中独特的挑战，并在此过程中爱自己。你的人际关系也会受益。我的方法是热情、支持和合作的。
焦虑心理治疗师
焦虑症最常见的治疗方法是什么?
谈话疗法，尤其是认知行为疗法，是最常见的治疗方法焦虑．研究表明，它和药物一样有效。其他流行的治疗形式也很受欢迎，这取决于病人的经历。例如，暴露疗法对处理恐惧和恐惧症的人或经历过创伤性事件的人很有用。辩证行为疗法可能对需要情绪调节帮助的患者有用。抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，也可以帮助一个人平静下来，足以专注于他们所学的技能，体育锻炼已被证明可以全面缓解焦虑症状。
治疗焦虑需要多长时间才能起作用?
缓解症状所需的时间取决于个人病情的严重程度。一些疗法可能需要每周5-20次才能显示出效果。抗抑郁药物通常需要两到四周的时间才能感觉到效果。抗焦虑药物通常在20-30分钟内起效。药物最好是给病人提供一个更好的头脑空间，让他们在治疗中学习到的技术。锻炼、改善睡眠习惯和冥想都是有效的，但需要几周或几个月才能看到效果。
我应该在什么时候寻求焦虑治疗?
每个人都有焦虑的时候，但当焦虑扰乱了你的日常生活时，也许是时候寻求帮助了。这种破坏可以是精神上的，也可以是身体上的，或者两者兼而有之:让恐惧主宰你的思想，避免让你感到焦虑的情况或物体，或者经历呼吸急促、出汗、头晕或焦虑恐慌症．当这些症状反复出现并令人痛苦时，可能是时候找人谈谈了。
治疗焦虑的效果如何?
根据大量的心理学研究和分析，治疗焦虑已被证明是中等到高度有效的。对一些人来说，单独使用CBT或暴露疗法是有效的。另一些人对药物和治疗相结合的效果最好。