恐慌攻击的身体症状可以包括：

• 快速呼吸
• 呼吸急促（气促）
• 严重的汗水
• 颤抖
• 恶心想吐
• 抽筋
• 头晕,感觉微弱的
• 麻木或刺痛
• 寒战或热感，潮热
• 胸部，喉咙发紧
• 增加心率
• 断开从自己
• 失控
• 迫在眉睫的危险
• 逃离或逃避处境的强烈愿望

这些症状通常类似于心脏病发作或呼吸障碍的症状，可能伴有a恐惧死亡的。症状的发作是突然的，可以从平静或焦虑状态。有些人体验有限的症状恐慌攻击，这些恐慌症仍包括少于四个上面列出的常见症状。恐慌攻击持续约五到20分钟，一般在10分钟内达到达到峰值。恐慌攻击可能在几个小时内发生了几次，并且每天或每周一次或一次。那些经常恐慌袭击的人经常来认识到触发攻击并学习准备的情况。

恐慌症发作的原因尚不清楚，但有几种理论，包括大脑中的化学失衡或遗传倾向。它们可以由各种条件和情况触发，包括情绪障碍，如焦虑或抑郁;长时间的极度压力;身体健康问题，如心脏、呼吸系统或甲状腺疾病;过度使用的酒精、尼古丁或咖啡因;以及一些药物和娱乐性药物的副作用频繁的惊恐发作通常表明惊恐障碍。

患有恐慌症并经历频繁恐慌发作的人通常会改变生活方式，比如试图避免更容易出现症状的事件和环境。不幸的是，这可能会导致他们发展出特定的恐惧症，如广场恐惧症，并避免社交场合，因为害怕引发攻击。认知行为治疗可以帮助改变一个人思考和应对造成恐惧的情况的方式。放松和正念运动，比如深呼吸，冥想瑜伽、按摩、意象引导和渐进式肌肉放松都可以帮助减少导致恐慌发作的焦虑和压力。抗抑郁药抗焦虑药也可以控制症状。