加州旧金山Mission的治疗师

睡眠困难？没有精力发挥你的最佳水平？作为一名斯坦福大学培训的睡眠心理学家和行为睡眠医学文凭，我为应对包括睡眠问题、焦虑和表现在内的广泛问题的个人提供基于证据的治疗。我热衷于帮助人们优化他们的身体、心理和情感健康，并采取合作和务实的方法。我致力于确保我们合身，因此请随时打电话给我进行免费电话咨询。

我喜欢与那些在他们的生活中谈判变化、困难或损失，并试图理解他们的经验的人一起工作。我相信，我们每个人都有责任去理解自己的生活，而心理治疗通常是一个很有价值的地方，可以以一种开放和非评判的方式来探索这个问题。生活的转折点或变化阶段常常会让我们质疑一些事情，让我们面对重要的决定，挑战我们去决定什么是有意义的。抑郁和焦虑的症状，或疾病、创伤和失去亲人等事件，都会对我们的信仰、价值观和生活目标产生质疑。

你在人际关系中感到焦虑吗？我可以帮忙。我专攻焦虑、人际关系和依恋型的关系创伤，由神经科学和神经系统提供信息。从心碎和约会，到认识一个安全的伴侣，或治愈你自己和过去的关系，我与那些希望在自己、他们的关系和世界中培养更多自信、安全和清晰的客户一起工作。我们将关注你的自我，在你当前的关系中，深入你的过去，发现让你陷入困境的模式。我们会注意到你的长处，尊重你真实的感受和需求。

现代生活使我们面临越来越困难的挑战。焦虑、抑郁、人际关系挑战等等。当这些挑战出现在你的生活中时，你如何应对？你用什么工具？治疗是最有效的治疗和生长实践之一。给自己探索、治疗、创造和改变自我、人际关系和生活的空间。现代生活是多方面的、混乱的和创造性的。花时间真正了解你自己，了解你的完整性，是你能拥有的最好的经历之一。与你的治疗师/教练建立真正的联系至关重要。打电话安排20分钟的介绍电话。

你想尽快解决人际关系或家庭问题吗?你需要孩子行为方面的帮助吗?我很乐意用简短疗法来帮助你，这是一种非常有效的方法，比经典的心理疗法花费的时间要少得多。我们将共同关注解决问题的策略，以创造您想要的改变。我们将释放你独特的资源，让你成功地克服问题，并在你的生活中创造一个积极的雪球效应。

我治疗所有年龄段的个人和夫妇。作为一名身体心理治疗师，我用身心的方法帮助客户以一种自然、综合和整体的方式度过生活中的挑战。我的专业是创伤的教育，预防和治疗。有时我们会感到困惑，需要帮助来恢复身体、思想和人际关系的平衡。体细胞的方法专注于此时此地和正在发生的事情。只有当我们意识到我们现在的感受时，我们才能做出一个界限或选择。

当我们意识到我们不想独自面对问题时，我们中的许多人都会有这样的时刻。我们毕竟是人，人性的一部分定义是我们对彼此的需求。也许你很难承认这种欲望。你可能害怕让别人靠近你。你可能倾向于付出比回报更多。有时你甚至不知道你需要什么。也许你发现自己陷入了你以为已经打破的模式中。你可能会自我批评。你可能会被边缘化，感到被忽视和被忽视。绝望、悲伤和焦虑的感觉可能会压倒你。

我的工作是帮助那些因各种关系和沟通问题而挣扎的夫妻和个人。我成功地治疗过抑郁、焦虑、恐惧和自卑的病人。我所提供的服务将很好地服务于那些希望自己和他们的关系更有活力的客户。

生活是困难的，但当面对焦虑、身体畸形、抑郁、饮食失调、情绪紊乱、抑郁、离婚、家庭冲突、关系问题或创伤时，它可能是压倒性的。我在这里帮助你们以富有同情心、安全和有效的方式，使用基于证据的技术来面对和克服这些问题。我将通过旨在帮助你了解自己、成长和实现全部潜力的变革性疗法来增强你的能力。我将帮助你利用你的韧性和力量，同时创造新的成功工具和战略。

你在人际关系中的沟通有困难吗？经历性或亲密的挑战？当生活在焦虑或抑郁中时，如何驾驭生活？我在这里支持你们，并为你们提供改善沟通的工具。我提供了一个无需判断的治疗空间，我还提供了应对工具，你可以从今天开始使用。我将与您合作，并在您独特体验的交叉点上动态工作。

你在自己身上做了很多工作，但你似乎无法克服最后的痛点。你可以冥想、做瑜珈、参加研讨会和自我护理，但有些东西是缺失的。内心深处的阻力、你头脑中的批评声音或复杂的创伤仍然会扰乱你的生活。你不再确定自己是谁，你在质疑自己的道路、人际关系，或者你的日常工作。最近，你一直怀疑自己的自我价值和贡献。或者，也许一直有一个小小的声音在那里，贬低你的所作所为、你说的话以及你是谁。你厌倦了被钳制、沉默和半死不活的感觉。

我为个人和夫妻提供心理治疗和辅导。我的方法是合作的，热情的，非常互动，很容易使自己的短期目标导向的工作和长期的深度探索。我相信，治疗应该提供有用的日常工具，以持久的改变。为此，我专门帮助情侣们以合作而非挑衅的方式彼此沟通。我还提供专业的指导，旨在帮助个人在人际关系和职场中提高沟通技巧。

焦虑可以是如此压倒性和持久，以至于让人感觉它正在接管一切。悲伤、悲伤和抑郁可能会感到沉重和难以控制，以至于生活中简单但重要的部分，如睡觉、吃饭和工作都很困难或复杂。你的疼痛可能与最近的压力事件有关，比如心碎或身边某个人的死亡，或者疼痛程度较轻，但感觉无穷无尽。也许有一种恐惧、孤独、恐惧和沮丧的气氛。人际关系变得充满冲突或缺乏真实感。有一种感觉是你做错了，或者总是犯同样的错误。

关于灵性、心理健康和心理学的问题是我实践和兴趣的一部分。我使用的框架是心理动力学和藏传佛教。如何克服过于极端和不切实际的心理条件和个人叙述。很多时候，有些人发现自己处于加剧情绪痛苦的境地，没有出路，只能看自己的内心，希望自己的生活会改变。

和我一起治疗是放松和温暖的。我帮助夫妻和个人。自尊、人际关系、倦怠、性、亲密和焦虑/抑郁是我的专长领域。

当我想到治疗时，我想到的是被创造的容器。我专注于在我们去你想去的地方时与你共享一个空间。我希望你有你想要的经历。我是一名综合性整体治疗师，在当下工作。我认为你是一个完整的人，我对污蔑你没有兴趣。在治疗室外面，我可以做运动、徒步旅行、烹饪辛辣食物和看电影。

我遇到过各种背景的人，他们都在努力让自己、他们的人际关系和/或事业更健康。通常，我的客户承受了好几代人的悲伤和创伤，却没有意识到。定期会面可以帮助我和我的客户一起发现他们生活中快乐或痛苦的条件。

我在旧金山湾区专门为酷儿、同性恋、双性恋和跨性别成年人和青少年提供服务。我最感兴趣的是为我们社区的文化和经济多样性提供支持，并为患有抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍的LGBTQ+人群提供服务。参与治疗比以往任何时候都更重要，尤其是在应对我们当前的政治气候和最近对保守价值观的强烈反对时，这些价值观对LGBTQ社区表现出了难以置信的不尊重，并给移民人口和有色人种社区带来了额外的压力。

如果说有什么是人类喜欢的，那就是确定性。我们天生就会注意到周围环境中哪怕是最细微的细节。所以，现在，随着我们的生活被COVID-19彻底颠覆，你可能会感到特别焦虑、害怕、麻木，甚至意识到意想不到或令人困惑的一线希望。我们的日常生活已经被打破;我们的社会节奏被颠覆了;我们的韧性、同情心和创造力正在经受前所未有的考验。如果是你，我是来帮忙的。我将帮助你调整应对策略，帮助你度过难关，并支持你在这段时间出现的任何事情。