朋友

成年人的友谊不会自动发生——它们需要意图、时间和努力。主动调查一下当地的跑步团体，或者邀请同事去喝咖啡。在了解某人的整个过程中，通过对他们的兴趣表现出热情或赞美他们来肯定他们是谁。保持一致和可靠，这样联系就会固化。

用一些小的方法让自己走出舒适区，比如在会议上问一个问题，或者在聚会上开始一个对话。反思一下你认为过去的聚会有多糟糕和它们实际有多糟糕之间的差异，也会有所帮助。这些观点和其他观点可以舒缓压力的害羞的．

牢固的友谊是建立在友谊的基础上的诚实和信任的基础。提供一个诚实的观点，通过道歉或分享你的感受来修复破裂，始终为你关心的人腾出时间，这些都是支撑一生联系的支柱。

在一段长期的关系中，分歧是不可避免的。在表达你的担忧时，要表现出你想要找到解决方案，而不是疏远对方。解释他们的行为给你的感受，邀请他们也这样做，并要求你想看到的改变。如果处理得当，冲突可以加强关系。

友谊创造了一个基础，通过它我们可以发展社会技能，促进我们的事业和浪漫关系，享受同情和支持。这里有15种方法友谊可以塑造幸福。