证实
社会生活
一个人的社会生活包括他们与其他人形成的各种联系，如家人、朋友、社区成员和陌生人。这可以通过他们定期进行的社交互动的持续时间和质量来衡量，无论是面对面还是在线。
你的社交生活有多重要？
人是社会动物，社会生活的状况是影响人身心健康的重要因素之一。没有积极、持久的关系，身心都会崩溃。
个体的生存开始依赖于他们与主的关系质量照顾者通常是他们的母亲。人类作为一个物种的生存同样取决于社会生活的能力。人类历史的大部分时间都是在小团体中度过的，在小团体中，每个个体都要依靠他人生存;有证据表明，这是人类最能适应的条件。
科技已经改变了人们在日常生活中与其他人互动的方式，但它并没有影响到与他人建立支持性纽带的基本需求。
社会交往的重要性是什么？
人类是一个社会性物种，受群体和归属感的驱使。社会交往满足了这种需求。从进化的角度来看，社交互动也有助于人们培养沟通技能，并通过合作实现共同目标，正如对友好狐狸的研究所显示的．
什么是不同类型的社会互动？
社会互动发生在两个或两个以上个体的群体之间。他们可能更具交易性，一方试图让另一方以某种方式行事，或者他们可能更合作，旨在提供共同的乐趣。研究表明社会交往很重要：花更多的时间与他人在一起可以增加个人的幸福感和生活满意度。
独处可以吗？
人们倾向于退出社交生活原因有很多:他们可能是害羞的，容易回避，天生不合群，被同龄人拒绝，或者他们可能只是喜欢独处。而许多人在外面变得孤独恐惧和焦虑并非所有的动机都是有害的。有些人，比如隐士，可以从过孤独的生活中获得极大的乐趣。
没有朋友不健康吗?
在生活中，为了满足自己的基本需求，与人交往时足够自在是很重要的。但是，这些关系需要发展到何种程度呢?虽然你可能渴望更亲密的友谊，它们根本不是必需的为你的生存甚至是你的幸福．真正重要的是你独处时有多舒服和满足。
一个人平均有多少朋友？
没有“正确”的朋友数有人应该有。重要的是个人对友谊质量的看法，以及在这一过程中获得的满意度。
我怎样才能改善我的社交生活？
理解如何在任何媒介中建立和维持支持性的联系是生活中必不可少的一部分。独居的人尤其能从培养强大的社会关系网络中受益。
今天，人们有自由在网上和线下建立自己的特定社会群体;他们的社交圈可能包括家人、朋友、职业导师和其他生活中的重要人物。网络社会关系可以成为社会支持和快乐的强大来源，特别是对于那些因地理或其他原因被孤立的人。然而，面对面的交流是不可替代的。与“现实生活”中联系较少的人相比，那些与朋友和家人呆在一起的人幸福感更高。
为什么年纪大了交朋友就难了?
很多人发现了它成年人很难交到新朋友．随着年龄的增长，他们大部分的时间和精力都被职业生涯和家庭的需求。他们往往出于方便而与同事、老板、孩子的父母、朋友等人交往，但这些关系往往不会加深到更持久的程度。
