恐惧

至少60%的成年人承认至少有一种不合理的恐惧，尽管迄今为止的研究还不清楚为什么会出现这些恐惧。有一种理论认为人类是这样的恐惧的遗传倾向对我们祖先构成威胁的东西，比如蛇、蜘蛛、高度或水，但这很难证实有一级亲属患有某种特定恐惧症的人更有可能患有同样的恐惧症。另一些人则指出，有证据表明，人们害怕某些事情是因为以前的经历创伤性经验之谈，但这无法解释许多没有这种根源的恐惧。

个性比如神经质似乎会增加一个人患上恐惧症的可能性，经常担心和消极思想的倾向也会增加风险，可能是由过度保护的父母抚养，失去父母，或者性或者身体虐待。最有可能的情况是，人们会同时关注多个问题通向恐惧的途径尤其是厌恶的情绪反应。

恐惧症是一种明显的恐惧或焦虑关于一种物体或情况，暴露在这种物体或情况下会持续引起患者的恐惧或痛苦。所经历的恐惧几乎总是与物体或事件造成的真正危险不成比例，患有特定恐惧症的人通常知道没有真正的理由害怕，他们的行为是不合逻辑的。然而，他们无法避免自己的反应。

恐惧症分为五大类:

• 对动物的恐惧，例如怕狗(恐狗症)、怕蜘蛛(蜘蛛症)或怕虫子(昆虫恐惧症)．这些恐惧被称为动物恐惧症，还包括对蝙蝠的恐惧(恐蛇症)和蛇或蜥蜴(恐蛇症)。
• 对自然环境的恐惧，如恐高症或风暴。这些恐惧症还包括害怕火(恐火症)和害怕黑暗(夜恐惧症)。
• 与血有关的恐惧(血液恐怖症)、受伤和注射，例如害怕打针(trypanophobia)或医疗程序，包括牙科(dentophobia)。
• 情境恐惧，例如害怕飞行(高空恐惧症)，一种恐惧公众演讲(演讲焦虑症)，或害怕乘坐电梯，这本身就是一种对封闭空间的恐惧(幽闭恐怖症)。
• 其他的，比如害怕呕吐或窒息。

恐惧症可以在任何时候表现出来，但往往在童年或青春期这些症状往往是终生的。在某些情况下，暴露在恐惧的物体或情况下(恐惧刺激)会导致完全或有限的恐慌发作。根据世界卫生组织的数据，每年有多达9%的美国人经历一种特定的恐惧症第五版女性患恐惧症的可能性是男性的两倍。患有多种恐惧症并不罕见:四分之三被诊断患有一种以上恐惧症的人，平均患有三种以上恐惧症。恐惧症的发作有时可以追溯到一个特定的事件，比如在飞机失事中幸存下来或被狗攻击。但对更多的人来说，这种恐惧症的起源仍然未知。一些患有特定恐惧症的人会改变他们的生活方式，以避免引发恐惧症，例如，搬到某些动物稀有的地区，或者没有地铁的地方。

为了了解更多原因和治疗方法，查看我们的诊断词典．

恐惧通常不是特定的恐惧症。例如,社交焦虑障碍它也被称为社交恐惧症，表现为对他人的评判、评价和拒绝深感恐惧，从而限制了患者的生活乐趣。的人社会焦虑可能会避免暴露在他人审视下的情况，例如发表演讲，在别人面前吃饭，结识新朋友，或参与小组谈话。

要了解更多信息，请参见焦虑的类型。

当恐惧扰乱或接管一个人的生活时，治疗能帮上忙。恐惧的核心治疗方法是暴露疗法，治疗师指导病人在安全的环境中逐渐反复地接触恐惧的根源，帮助消除与之相关的威胁。例如，有飞行恐惧症的人可能会被提示去思考飞机，查看飞机的图片，参观机场，登上飞机，并最终完成一次飞行。认知行为CBT疗法通常与暴露疗法结合使用，帮助患者挑战和重塑他们的有害信念。

药物治疗比如阻断肾上腺素、降低心率和血压的β -受体阻滞剂，可以在短期内开处方，通常是在恐惧的情况是必要的或不可避免的时候，比如在公开演讲承诺之前。