3个步骤让你成为更好的老师

当我还是一名新的助理教授时，我花了很多时间和精力思考一个问题:我应该如何教学?在某种程度上，我意识到考虑一个不同的问题会更有成效:我应该如何帮助我的学生学习?视角的转变是微妙的，但它给我和我的学生带来了巨大的回报。

当我决定把重点放在他们的学习而不是我的教学我开始系统地阅读和思考人们是如何学习的。

学习原则

人们获得知识(例如乘法表)和获得技能(例如罚球)的方式遵循许多相同的规则。

一个规则是人们学得更快更好不同的重复。每天练两次琴的孩子几乎总是比一周练一次琴的孩子演奏得更好。说外语、解二次方程、写有说服力的文章也是如此。

因为动机当一个人被要求一遍又一遍地做同样的事情时，可能会出现延迟，最好是改变任务，以保持兴趣。当你练习不同的歌曲而不是连续十次练习同一首歌时，学习弹钢琴会更有趣。

第二条法则是，当人们经常收到关于自己表现的反馈时，他们会学得更快更好。(这条规则的一个推论是，及时反馈比延迟反馈更有效。)

有时反馈是内置在任务中，例如骑自行车，但通常不是这样。如果没有老师或文字处理软件的有用反馈，学习正确地使用标点符号几乎是不可能的。

通过测试效果说明了反馈的价值。让很多人惊讶的是，对学过的材料进行一次考试比第二次学习更好。

在一项实验中，学生们阅读了一篇散文。一部分学生再读一遍这篇文章(学习小组)，而另一部分学生就文章中的信息做了测试(测试小组)。在两天或一周后进行最后一次测试时，试验组的表现明显优于研究组。“测试是提高学习的有力手段，而不仅仅是评估”(Roediger & Karpicke, 2006，第249页)。

第三条规则是，激励机制在课堂上可以发挥至关重要的作用。激励机制本身并不影响学习，但通常会对表现产生重大影响。因为学生们在生活中有很多事情要做，他们有时需要一个激励来把学业放在第一位。

永远不要低估被激励的重要性。心理学家安吉拉·达克沃斯(Angela Duckworth)和她的同事(2011)分析了2000名考生的分数，其中一些人如果在考试中表现良好，就会得到奖励(金钱或糖果)情报测试。奖励的可能性使智商平均提高了约10分!

激励不一定是有形的回报。重点很简单，大多数学生需要一个很好的理由去做某些事情，比如上课和完成作业。

第四个规则是，当人们在脑海中详细描述材料的内容时，他们能更好地记住材料。如果学习者积极地将即将学习的材料与自己已经知道的信息联系起来，随着时间的推移，信息更有可能被记住。

自我参照效应就是一个例子。与自我相关的信息被更彻底地处理和整合，这使得它更容易被记住。如果你想记住一个概念，那就在你和这个概念之间建立某种联系，比如解释你为什么会有这样的经历认知失调昨天。

在课堂上应用原则

教师可以让学生在不同的语境中不止一次地接触关键概念(不同的重复)．在我的心理学入门课程中，我会解释自上而下的加工关于模糊刺激的感知，精神障碍的诊断，以及刻板印象心理学。

教师可以每周测验学生，并立即给出正确答案。这样，学生就得到了及时、频繁的反馈．他们也有一个激励完成指定阅读并付款注意在课堂上。

高中和大学老师可以使用一些版本的5/3/2作文考试。学生在考试前一周会收到五道题。老师随机抽取考试中出现的三个问题，学生回答其中两个。大多数学生喜欢这种形式，因为(a)没有惊喜，(b)他们可以选择回答哪些问题。

老师可以布置作业和试题要求精神细化利用自我参照效应．这是我大学社会心理学课程中的一个例子。

假设你是一起谋杀案的陪审团成员。陪审团必须达成一致裁决。当审议开始时，你怀疑少数陪审员不同意你的意见。考虑到社会心理学家对群体动力学、社会影响和态度变化的研究，你如何才能增加整个陪审团最终投票给你的可能性呢?[1]

最后，老师们可以向视频游戏公司学习。电子游戏是一种需要学习的技能，许多玩家都有很高的水平。流行视频游戏的制造商愤怒的小鸟而且超级马里奥利用学习的基本原则。玩家可以获得关于自己表现的即时反馈。他们还通过重复和变化来获得专业知识。升级是有回报的!

电子游戏之所以有趣，是因为玩家喜欢进步，并为发展特定技能而感到自豪。为什么我们不以同样的方式教授写作和数学等学术技能呢?

[1]当我向ChatGPT提出这个问题时，它得到了一个缺乏社会心理学内容的平淡无味的答案。ChatGPT说，“出示证据”，“避免人身攻击”，“对妥协持开放态度”，以及其他通用的陈词滥调。