神经质的核心可能是焦虑的潜在来源

试图理解的基础神经质仍然是心理学和心理健康领域的主要挑战。有些人可能会说这是一种与生俱来的倾向基因因此在一生中是不可改变的。然而，可能有更多的神经质比个性心理学家一直无法确定?

根据悉尼大学的Rachel Menzies和同事(2022)的说法，对死亡的焦虑是一种“跨诊断”的品质，或者是许多“精神健康状况”的基础。不幸的是，对这些疾病的治疗未能“解决根本问题”对死亡的恐惧，这就导致了一些作者在临床实践中所说的“旋转门”。Menzies等人记录的一些与死亡焦虑有关的主要障碍症状包括社交回避和强迫洗涤。旋转门的比喻指的是，如果缺乏对焦虑的基本来源的治疗，一种障碍的症状可能会得到缓解，但在以后的一段时间里，又会被另一种疾病的症状所取代。

神经质和死亡焦虑

缺乏有记录或可记录的心理障碍，那些经常担心和烦恼的人无法尽可能深刻地体验生活中的乐趣。他们总是在想象可能出错的事情，也在寻找威胁或危险。

也许你有一个熟人，你需要为即将到来的聚会买一份共同的礼物。在决定了去哪家商店冒险之后，你不得不和这个人在货架间徘徊。当你一件接一件地指指点点时，每件衣服都会遭到批评:这件上衣“太亮了”，另一件“太俗了”，其他可能的衣服“太贵了”，这件“太便宜了”，没有一件足够好。“随便挑个东西!”随着时间一分一秒地过去，你低声嘟囔着。

想象这个人的犹豫不决是由于潜在的原因可能有点牵强恐惧但如果它是你在许多不同场合看到的更大的倾向的一部分，这就符合澳大利亚研究团队对神经质的定义。因此，这种神经质人格特征的核心可以很好地追溯到与死亡焦虑相关的高度警惕和持续的检查需求。事实上，正如作者所指出的那样，“死亡焦虑与许多领域的一些重要的心理社会结果有关，包括减少自尊，附件稳定，生活的意义以及较差的生活质量。”

如何进入死亡焦虑

在西方文化的日常生活中，尽管新闻报道铺天盖地，但人们很少直接面对死亡的感受，犯罪戏剧、恐怖电影和其他不断提醒人们死亡的事物。然而，对这种基本形式的焦虑的心理测量一直缺乏清晰度、经验支持，甚至缺乏足够的研究注意．在这一领域的早期工作受到了混淆的术语的阻碍，其中“恐惧”和“焦虑”互换使用，尽管它们不一定指同一个心理实体。

正如作者所指出的，在描述来自89个不同研究的21个独立的测量方法时，早期的综述得出结论:“没有一个死亡焦虑的测量方法既具有足够的心理测量特性又具有临床相关性。”孟席斯和她的团队并不畏惧这一事实，他们开始开发并验证自己的测量方法，部分基于以前的文献。正如他们观察到的那样，进行这种探索的原因是需要能够量化寻求治疗的人自己“对死亡的不适应信念”。

你可能会问，一个人对死亡的想法怎么可能不是适应不良呢?有人真的能在不感到一点点不舒服的情况下思考自己的死亡吗?当然，所有这些都是程度的问题，但理想情况下，一个人可以把死亡视为生命的自然组成部分，不需要害怕，或者像艾米莉·狄金森(Emily Dickinson)所说的那样，死亡是一个可以“善意地为我停止”的实体。曼齐大学的研究小组认为，对死亡焦虑的测量应该能够捕捉到对死亡的信念以及有问题的感觉和行为的不适应本质。

将此与神经质联系起来，曼齐和她的合作者将他们的18项死亡焦虑量表与之前验证过的这种人格特征以及其他相关品质的测量方法进行了测试压力，焦虑，和抑郁症．他们的样本包括近1000个社区和寻求治疗的成年人样本，年龄从18岁到68岁不等

有了这个背景，你现在可以使用针对每个组的具体说明，进行死亡焦虑信念和行为量表(DABBSS):

从1(非常不同意)到5(非常同意)对每句话打分:

1.我觉得焦虑关于死亡

2.一想到我有一天会死就很可怕

3.我害怕死亡

4.死亡让我害怕

从1(非常不同意)到5(非常同意)表明你被每个想法困扰的频率:

1.如果没有时间去体验我想要的一切，那就太糟糕了

2.孤独终老太可怕了

3.我的死将是一次痛苦的经历

4.没有我爱的人，我无法忍受老去

5.我会突然失去一个深爱的人，这会毁了我

6.在我临终的时候，我不能像我应该的那样勇敢地面对死亡

7.如果我关心的人得了致命的疾病，我无法应付

从1(从不避免)到5(总是避免)，说明你避免这些情况的频率:

1.观看或阅读有关死亡的新闻报道

2.想想自己被诊断患有绝症

3.读一本有垂死人物的小说

4.想着心爱的人即将死去

5.看一部电影或电视剧，里面的角色快死了

6.想着自己会死

7.阅读被诊断患有绝症的人的回忆录或文章

你对你的回答感到惊讶吗?难道你没有意识到，你甚至不喜欢迪士尼电影里的主要人物，如父母死亡或被杀吗?平均而言，Menzies等人研究中的效度样本得分大约在每个量表的中点(平均得分约为53)，范围从略高于2到略高于4。也许并不令人惊讶，在代表死亡相关行为的最后7组得分低于与死亡相关的信念;情感得分(前4项)的平均值最低(恰好是3的中点)。

接下来的问题是这些分数如何与神经质相关，与标准测量的相关性为0.35，低于与焦虑或压力水平的关系(。41和0.38)，但高于抑郁症。不幸的是，作者没有进行统计检验，以排除标准测量之间的相互关系，但他们确实在单独的分析中表明，DABBS评分在临床和非临床样本之间有显著差异。

将死亡焦虑转化为接受

随着DABBS现在可以进行进一步的测试，未来的研究很可能不仅会更深入地探讨其统计质量，而且还会更深入地探讨其临床用途。目前，它提供了一个新的角度来识别和理解可能存在于神经质的核心特征及其在焦虑和抑郁中的更多临床表现。

从临床的角度来看，最有用的是那些与死亡相关的信念(第二类)。为了与认知行为方法，治疗可以集中在摆脱那些不适应的信念并帮助个体以更中性的方式重新构建它们。如果你在其中几项上得分很高，你可以问问自己为什么对它们有如此强烈的感觉(例如，认为死亡是“可怕的”)，然后试着想象死亡可以为你和你爱的人“善意地停止”的方式。

回到你的神经质购物伙伴的例子，拿出DABBS来做一个快速的死亡焦虑检查是不合适的。然而，你可能会更好地理解为什么有些人会在做出坚定的选择时如此犹豫，也许是因为他们相信，如果他们选错了礼物，就会发生一些不好的事情，比如收到在场的人的恶毒评论。Menzies等人注意到不安全依恋是死亡焦虑星座的一部分，可能支持这样的解释。

总之，高度的神经质可能来自令人惊讶的来源。把对死亡的焦虑作为其中之一来处理，可能会帮助个人重塑和重塑他们对死亡和生活本身的看法。