验证了
很多人来治疗当他们感到被伴侣欺骗时，不是在性方面，而是在情感上。他们会问这样的问题:
- “我的伴侣整天都在给别人发短信，即使他们和我在一起的时候。这是个问题吗，还是我只是把事情夸大了?”
- “我的伴侣会和他们最好的朋友分享一切，甚至是我们关系的个人细节。我理解他们友谊是特别的，但我是不是总觉得自己被冷落了?
- “我的伴侣一直是社交磁石，但他们的调情不再是无害的。我该怎么跟他们说呢?”
情感不忠是一个复杂而模糊的现象。有很多上下文因素决定了一个行为是否可以被标记为情感欺骗，比如个人和关系的界限，沟通的语气和内容，敏感信息的披露，以及辜负伴侣的信任。
有一点是毋庸置疑的，那就是它可能会让你受伤性不忠。由此产生的背叛感，嫉妒，不安全感也是真实存在的。
情感出轨有可能破坏感情，因此需要加以解决。以下是伴侣在情感上欺骗的三种方式，以及你可以做些什么来指出他们的问题行为。
1.过度和隐秘的调情
调情是一种常见的情感欺骗形式。这可能是一种无伤大雅的娱乐，也可能是一种提升自我的方式，但如果你的伴侣在你背后这么做，这可能就越界了。
与陌生人无伤大雅的调情也可以与与特定的人保持“调情关系”区分开来。如果你的伴侣总是回到他们生活中的某个人身边调情他们可能最终会在动态中发展出一种亲密感和舒适感——逐渐为更大的违规行为打开大门。
对于那些关系中有更多包容边界的人来说，这可能不是问题。但是，对于一般的一夫一妻制关系来说，秘密调情可能是一种慢性毒药。一项研究表明，在网上发起、维持和隐藏调情更容易，甚至可能演变成婚外情研究发表在美国家庭治疗杂志．
如果你觉得另一半的调情习惯已经大到无法忽视，你可以问问自己以下几个问题:
- 当他们和另一个人交谈时，他们看起来更投入吗?
- 他们总是很快回复短信或电话吗?
- 他们和这个人的关系会影响你们的关系吗?
如果是，可能是时候和你的伴侣认真谈谈了。有时人们甚至没有意识到他们在调情，因为这是他们生活的一部分个性．因此，你有必要说出你的担忧，重新评估边界，并确定什么是双方都能接受的。
2.不要过多
和别人保持亲密关系是很自然的事浪漫的关系．你不能指望你的伴侣回家后会告诉你他们一天中的每一个小细节，也不能指望他们面临的每一个问题都听从你的意见。
但是，当你们的亲密关系和伴侣的生活信息泄露给第三方时会发生什么呢?当别人在讨论本该由你们两个人解决的问题时怎么办?
当关系之外的人成为你伴侣唯一的知己，尤其是在你们关系的问题上，这可能会影响你们关系的基础。这种情感上的欺骗和外遇一样有害，因为它创造了一种应该为你们的关系保留的情感纽带。
一个研究刊登于人格与社会心理学公报证实了我们很多人的怀疑:一个人在他们的关系之外经历情感亲密更有可能对性不忠。
在这种情况下，它可能是明智的寻求专业的帮助，弄清楚如何让你们的关系成为双方都感到舒适的空间。
3.寻求虚拟亲密
在社交媒体时代，足不出户就能与世界各地的人建立联系。虽然有网友并没有什么错，但当这些关系开始优先于你现实生活中的朋友时，问题就来了。
网络出轨是我们这个时代独有的现象。根据研究发表在家庭日志在美国，它为处于稳定关系中的一方提供了一种途径，可以在一定程度上超然地与另一方获得情感(或性)亲密。
但这样的关系可以是非常真实的。仅仅因为一个人不必见到或面对他们正在交往的人并不意味着他们的新关系是人造的。一段网络恋情也可能会产生非常现实的后果，比如消耗你本该为这段恋情付出的精力和时间。
如果你认为你的伴侣可能卷入了网上的情感事件，这里有四个迹象需要注意:
- 他们花在网上的时间比以前多了。
- 他们对自己的网上活动遮遮掩掩。
- 他们比以前更多地谈论别人。
- 当他们在电脑或手机周围时，他们似乎心情更好。
如果你注意到任何这些迹象，重要的是要和你的伴侣谈谈你所看到的以及它给你的感觉。通常，陷入情感出轨的人没有意识到他们的行为对他们的关系造成了多大的伤害。通过开诚布公地交谈，你可以帮助你的伴侣看到他们的行为对你和你们的关系造成的影响，并采取措施解决问题。
结论
每对夫妻都以某种方式定义了他们的情感和性界限。对有些人来说，界限是经过深思熟虑才确定的。对于其他人，他们是假设的。为了避免困惑和越界，重要的是，夫妻应该公开谈论界限，而不是希望他们只是猜测正确。
