男性自杀的无声危机

9月是预防自杀宣传月，这是一个反思与自杀相关的悲惨生命损失的机会自杀人死亡。在世界各地的自杀案例中，男性占绝大多数。在欧洲，男性占自杀人数的80%左右，而在美洲，男性占自杀人数的75%左右。

在美国在美国，每年约有3.5万名男性死于自杀，这意味着每15分钟就有一人自杀。在加拿大在美国，每年约有3000人死于自杀，也就是说每周有50多人自杀。加拿大西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)的丹·比尔斯克(Dan Bilsker)教授因此宣称，我们正处于一场“无声的男性自杀流行病”之中。

利率上升

令人担忧的是，男性自杀率在经历了一段时间的下降之后又在上升。例如，美国疾病控制和预防中心(CDC)报告从2006年到2017年，男性自杀率每年增长约2%，自1999年以来，男性自杀率增长了26%。

但同一份报告指出，美国经年龄调整后的男性自杀率从20世纪80年代中期到2006年出现了一段时间的小幅下降。最近自杀率的上升表明，现有的预防自杀的方法可能没有达到目的。

事实上，我新书的三个核心论点《男性问题与男性心理健康(施普林格，2021年)现有的男性自杀预防方法(以及男性心理健康本身)未能充分解决这一问题，因为:

1. 过于狭隘地关注男性气质的单一概念，缺乏任何周边视野来审视许多男性所经历的不利社会环境的重要方面。
2. 有时采取的是无益的责备和羞辱指责性的方法，暗示男性的心理健康问题是由于所谓的男性缺陷，如固执。
3. 在提供基于男性倾向和偏好的心理健康服务时，没有充分采取对男性敏感和友好的"基于优势的方法"。

全新的方法

更好的理解和预防男性自杀的方法包括关注男性生活的社会背景。这种方法意味着研究各种社会因素和自杀之间的关系，利用结果建立有针对性的、量身定制的男性友好项目。

事实上，分析显示，某些男性群体的自杀风险特别高。这包括(i)离婚的男人;退伍军人;(三)无业人员;土著男子;(五)患有精神疾病的男性。

以上这些人有共同的经历吗?在或多或少的程度上，这些群体中的男性往往经历高度孤立、经济紧张、社会耻辱、刻板印象和来自更广泛社会的怀疑。这可能会导致公众的缺乏同理心因为他们的困境，这意味着很少有针对性的安全网或支持。

社会异化

在这些群体中，男性的共同经历可能会被主流社会感知到或真正拒绝，导致强烈的社会疏离感，其特征是生活的意义和目的感降低，从而削弱了生存的主要理由。

例如，在西方国家，成年男子的社会融合通常是通过有意义的参与(i)核心家庭;以及(ii)劳动力。因此，核心家庭的解体或失业会对男性的心理健康产生特别严重的影响，特别是因为针对这类男性的专门服务很少。

同样的,人的刻板印象针对退伍军人、患有精神疾病的男性和土著男性等群体可能意味着缺乏就业或约会首先是机会，从而导致缺乏社会融合和持续边缘化。

对预防的影响

采取多管齐下的方法来预防男性自杀是很重要的。首先，需要为经历艰难转变的男性提供量身定制的男性敏感支持，比如离婚或者失业，因为这些转变会对男性的心理健康产生负面影响。

其次，一种新的方法必须包括对来自特定亚文化的弱势男性，如土著男性和退伍军人，有针对性和文化上适当的支持，这可以包括同伴支持和精神上知情的护理。

第三，官方的心理健康系统无疑可以发挥作用，但以当地社区为基础的项目也必须帮助弱势群体，特别是弱势群体研究表明男性通常更喜欢这样的草根项目和非正式的空间。

这可以包括当地的同伴支持团体，信仰组织，或其他非营利组织。这样的组织能够很好地解决孤独社会疏离感，以及生活意义和目标感的减弱，这些往往与男性自杀有关。

所有这些都可能有助于解决男性自杀的无声危机。

如果你或你爱的人正在考虑自杀，立即寻求帮助。寻求帮助全天候联系国家自杀预防生命线， 1-800-273-TALK，或通过发短信TALK到741741来联系危机短信热线。找一个离你近的治疗师，访问今日心理学治疗指ob欧宝娱乐平台网站南。

LinkedIn图片来源:VGstockstudio/Shutterstock。Facebook图片:panitanphoto/Shutterstock