睡眠或失眠治疗师
什么是睡眠障碍或失眠症?
几乎每个人都会时不时地在旧金山经历一阵子的失眠。然而,慢性失眠的特点是难以入睡或保持睡眠,或醒得太早。如果你需要30分钟或更长的时间才能入睡,或者你在一个月或更长时间内每周至少三次在夜间醒来30分钟或更长时间,那么你很可能患有失眠。
失眠对情绪和警觉都有重要影响。这也是抑郁症的典型症状。
治疗慢性失眠最有效的方法是行为疗法,消除睡眠焦虑,让身体自身的睡眠周期发挥作用。它可能只需要什么都不做。但旧金山的睡眠专家或旧金山的睡眠治疗师,或仅仅是旧金山的睡眠治疗师,可以提供帮助。同样,旧金山的失眠专家或旧金山的失眠专家,或仅仅是旧金山的失眠治疗师,都可以提供帮助。
睡眠障碍可能包括睡眠呼吸暂停、嗜睡症或单纯的慢性打鼾。
什么是睡眠障碍或失眠症?
几乎每个人都会时不时地在旧金山经历一阵子的失眠。然而,慢性失眠的特点是难以入睡或保持睡眠,或醒得太早。如果你需要30分钟或更长的时间才能入睡,或者你在一个月或更长时间内每周至少三次在夜间醒来30分钟或更长时间,那么你很可能患有失眠。
失眠对情绪和警觉都有重要影响。这也是抑郁症的典型症状。
治疗慢性失眠最有效的方法是行为疗法,消除睡眠焦虑,让身体自身的睡眠周期发挥作用。它可能只需要什么都不做。但旧金山的睡眠专家或旧金山的睡眠治疗师,或仅仅是旧金山的睡眠治疗师,可以提供帮助。同样,旧金山的失眠专家或旧金山的失眠专家,或仅仅是旧金山的失眠治疗师,都可以提供帮助。
睡眠障碍可能包括睡眠呼吸暂停、嗜睡症或单纯的慢性打鼾。