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灵性
灵性对不同的人有不同的含义。对一些人来说,主要是对上帝的信仰和积极参与有组织的宗教活动。对其他人来说,这是一种非宗教的体验,可以帮助他们通过安静的反思、大自然的时光、私人祈祷、瑜伽或其他方式与精神自我接触冥想.
许多人认为精神上的但不是宗教上的除少数例外情况外,在许多工业化国家,认为自己有宗教信仰的成年人比例正在下降,而在较不发达国家,这一比例总体上仍然很高。尽管宗教信仰减少了,但精神认同感可能保持稳定甚至增加。
属灵生活的益处
![PopTika/ Shutterstock PopTika /伤风](https://cdn2.psychologytoday.com/assets/styles/crop_1_1_180x180/public/2020-08/shutterstock_1063994864.jpg?itok=Ks5b3S47)
目前还没有建立直接的因果关系,但研究一直发现宗教参与与改善身心健康,包括更好的睡眠降低血压,总体死亡率较低。更高层次的灵性也与更大的同情心、更牢固的关系和更好的生活联系在一起自尊.
完全不信仰宗教和精神信仰的人可能会有负面影响:一些研究表明,神奇的想法“无法识别周围世界的模式可能与抑郁症或者快感缺乏,无法体验快乐。
宗教对你有好处吗?
总的来说,大量研究表明,宗教依附通常是有益的的人。它与更好的健康习惯相关,比如更少吸烟和饮酒,一种增强的应对能力压力,以及增加社会支持。然而,研究也发现了一些不利因素,例如,吸烟量增加内疚和羞愧在更严格的宗教团体中。
有精神信仰的人不那么抑郁吗?
在一项多代研究中抑郁症在被认为风险最高的受试者中,那些在各项指标上得分最高的人宗教信仰精神性有很多降低抑郁症的最终发病率.进一步的研究表明,这些特征实际上可能会在大脑中产生变化,比如血清素水平增加,可能还会减少大脑皮层的变薄。
有宗教信仰的人自杀的可能性更小吗?
研究发现,参加宗教仪式的人表现明显不太容易受到“绝望死亡”的影响如自杀,药物滥用,或酒精中毒。原因尚不清楚,但可能包括社会联系和支持的增强,使命感的增强,以及花时间了解生命的价值和照顾自己的责任。
寻找意义
![John Christian Fjellestad/Shutterstock 约翰基督教Fjellestad /上面](https://cdn2.psychologytoday.com/assets/styles/crop_1_1_180x180/public/2020-05/shutterstock_755066917.jpg?itok=_geDnYfi)
对灵性的本能似乎在人类中根深蒂固。我们不禁要问一些大问题:研究发现,即使是公开宣称的宗教怀疑论者,也无法抑制一种感觉,即存在比他们所看到的物质世界更伟大的东西。
当大脑处理感觉经验时,它自然地寻找模式——我们的意识自我经常在这些模式中寻找意义。这就会导致一种叫做“认知失调这个词描述的是,一旦一个人相信某件事,他就会强烈地倾向于试图解释任何与之相冲突的事情。认知失调不是宗教或灵性所独有的,而是经常发生在这些信仰的背景下。
为什么人们相信上帝?
虽然许多信徒坚持认为上帝的存在是不言而喻的,但进化心理学家研究了为什么人类可能已经开始相信一种更高的力量。有可能,当人类掌握了工具,获得了自己的能动性,他们将这种思维应用到他们周围的世界,以及创造了这个世界的神。这被称为万物有灵论的信念.随着人类社会的发展,对神的信仰也变得根深蒂固,相信神可以惩罚作恶者或支持农业,这个观念在今天仍然很有影响力。
精神体验会影响大脑吗?
研究表明,大脑可能会以类似的方式对各种精神体验做出反应。当人们描述他们感觉同一性、无限性或与更高权力的联系时,他们的顶叶下叶活动较少,通常在空间或时间表征自己时活跃,这表明人们可能只是暂时的失去自我意识在精神上的体验。