恋爱中的自恋助长嫉妒的3种方式

嫉妒是一种正常的人类情感。然而，一个人在情感上的行为方式可能谈谈他或她的自恋倾向．一个认识到这种情绪并试图理解它的人可能能够建设性地采取行动．或者，一个人以三种特定的方式表现出来的防御性行为可能是自恋．

首先，一个伴侣谁表达他或她的嫉妒一个人可能会表现出自恋的迹象。伴侣可能无法应对负面情绪，所以他或她通过在伴侣身上“看到”它来抵御它。然后，伴侣就会觉得有资格指责和批评这个人。这可能会引起混淆，因为这个人目睹了伴侣展示嫉妒但现在被指控的是他。

例如，莎莉在游泳池边，她决定去小卖部给瑞克和她自己拿点冷饮。排队时，她不小心踩到了一个男人的脚。她道歉了，男人很友好地接受了她的道歉。瑞克在泳池甲板的另一边看着她，他立刻认为莎莉也在调情．

几分钟后，莎莉放下饮料，里克说:“你为什么这么紧盯着我?你一直在监视我，以确保我没有看上其他女人。我希望你不要这么没有安全感。”

莎莉很困惑。她请里克详细说明。里克描述了几个例子，他认为萨利因为他和其他女人聊天而生他的气。

莎莉说:“里克，我相信你。我没有嫉妒。我道歉如果你这样想的话。”里克不接受她的看法，继续举出萨莉不记得的例子。莎莉怀疑自己是否在嫉妒，并下意识地表现出来。她感到很难过，于是向她道歉。

瑞克告诉她停止，否则他就和她分手。

在这个例子中，里克实际上是嫉妒的一方，但是他把这种感觉投射到莎莉身上，改写历史，试图证明自己的观点．虽然他的认知扭曲在起作用，但他的坚强导致莎莉怀疑自己和她的回忆。她感觉焦虑和惭愧。

第二，一个能处理消极情绪的“回来”对一个人也可能是强烈的防御。当伴侣经历嫉妒并试图让他或她所爱的人“付出代价”时，就会发生这种情况。想要惩罚自己所爱的人被动攻击的方式可能意味着自恋。

例如，凯拉观察到她的伴侣罗恩正在和一个有魅力的同事交谈，他在一场戏剧的中场休息时偶然遇到了这个同事。她立刻感到一阵嫉妒。

第二天，她在社交媒体上发布了多张自己和一位英俊的工作朋友的照片。

一天结束后，她回到家，一边和罗恩吃晚饭，一边看着这位同事发来的短信咯咯地笑。

Ron问Kayla为什么在吃饭的时候发短信，Kayla怒斥道:“真的吗?你没有权利批评!我看到你在剧院和你的工作妻子亲热!”罗恩惊呆了。他记得在意外地遇到同事后与她短暂交谈，但对凯拉的影射感到困惑。

凯拉试图煤气灯罗恩故意公开炫耀与另一个帅哥的交往，这可能表明她在用她的嫉妒来破坏性地行动。无法长时间地识别、识别和表达一种感觉状态，从而获得洞察力并建设性地采取行动可能是一个危险信号。

第三，使用他们的伴侣嫉妒是控制的正当理由而支配伴侣的人可能无法以健康的方式处理不安全感。然而，重要的是要注意，在伴侣的情况下不忠在美国，一个人高度警惕、需要安慰是很常见的。在这种情况下，监控可能是一种自我保护的产物创伤而不是需要控制和支配伴侣。此外，当一个人的伴侣突然在情感上退出这段关系并拒绝提供解释时，他的恐慌和寻找线索可能是可以理解的。

然而，如果伴侣需要证据来证明对方没有出轨，也没有极端的行为改变，在这段关系中没有做任何邪恶的事情，这可能是非常没有安全感的。这可能具有欺骗性，因为这种类型的伴侣通常表现得比生活更重要，但他或她坚持要一个人“证明”忠诚可能是他或她的借口在一段关系中，不恰当地掌握权力，对一个人施加控制。

通常这种类型的伴侣也会因为他或她目前的不安全感和嫉妒而责怪过去不忠的伴侣。然而，这可能是逃避责任的一种方式。利用过去的困难来为现在的关系中的错误找借口通常是一种自恋的形式。

一个更实用的方法可能是在投资一段新关系之前谈谈过去的经历和恢复。一个伴侣如果用以前的负面经历作为控制一个人的理由，可能会表现出不健康的自恋程度。

例如，道恩和瑞秋已经约会好几个星期了。在道恩对瑞秋做出独家承诺之前，她透露自己过去曾被欺骗过无数次，很难信任别人。她要求瑞秋注意这一点，允许她在需要的时候看手机和电脑。试着支持我移情作用的瑞秋表示同意。

在接下来的几周里，道恩不断询问瑞秋的联系人和行踪。她还要求瑞秋避免和别人一起去地方，因为她担心瑞秋会被诱惑。

几个月后，瑞秋意识到，由于道恩强加的条件，她几乎和所有的朋友都失去了联系。

在这种情况下，唐恩的受害者姿态利用了瑞秋的同理心。道恩认为，她过去的心痛让她有资格在目前的关系中自我关注和控制自己。道恩认为她的生活比其他人都艰难，这让她有了这种感觉虐待现任合伙人的正当理由．这种受害者心态可能代表了一种明显的自恋倾向。

嫉妒是一种普遍的人类经验，但一个人处理这种不舒服感觉的方式可能会说明他或她的情绪健康。一个人如果能识别、识别并清楚地表达这种不舒服的经历，就能找到一种有效的应对方法。寻找灵感，以一种健康的方式获得安慰，并获得对不安全感的洞察力和自我意识，可能是个人成长的途径。

相反，通过投射、报复或控制伴侣来抵御不愉快的情绪可能是明智的自恋的．

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