Verificado运动
Autoayuda
¿Qué signa“Autoayuda”?
在la víspera de cada Año新的，一个温柔的妥协，一个勇敢的生命在这里，在这里tendrán影响在la satisfacción y lafelicidad个人。在工业中存在一个pesar de que para ayudar A alcanzar estosobjetivosApremiantes, la gente fracasa。¿Cuántas vees podemos tratar de bajar de peso，Dejar de fumar， reduce ir el consumption de酒精O tratar de encontrar UN propósito más生活如何?去海边吧，去海边吧，去海边吧。
我们在一起了difícil我们在一起了hábitos están我们在一起了personalidadCentral pueden ser inmutables。Pero todos los hábitos y rasgos de carácter不同的等级。没有干草去脱盐，有话就说。Y con esfuerzo Y determinación，是可能的，我是一个人，我是一个人。我们的梦想más我们的目标。
Establecimiento y consecución de metas
洛杉矶objetivosDe autoayuda comienzan con la identificación De nuestras必需品庄园preguntas específicas y amplias。¿Qué queremos cambiar?¿Qué有需要吗?¿Cuáles son nuestras metas a corto plaza ?¿Cuáles son nuestras metas a largo plaza ?¿Cuán realistas y alcanzables son esas metas?¿Qué recursos están disponibles para ayudar a alcanzar nuestras metas?útil我们有自己的利益来源traerá我们有自己的动机。También ayuda建立una fecha límite para cumplir con los objetivos corto y largo广场。¡Seamos灵活! Las metas pueden cambiar.
¿Cuáles son algunos de los principios básicos de la autoayuda?
我们difícil我们的天堂天堂hábitos están我们的天堂天堂básicos德拉personalidad我是亘古不变的。Pero todos los hábitos y rasgos de carácter pueden modificarse en diversos grados。有一种可能的想法determinación，有一种可能的想法más有一种想法。Por supuesto, es bueno ser flexible porque los objetivos pueden kambiar。
拉sabiduria传统的骰子自愿的自由Te ayudará a alcanzar tus metas。那是上天的恩赐，上天的恩赐;Se trata más de structurar tu entrorno, hábitos y condiciones para que no tengas que preocuparte por la fuerza de voluntad。在我们的生活中，我们的生活是不正常的hábito。
¿Es útil la autoayuda?
La superación个人puede ser muy útil。Pero acudir a fuentes legítimas是重要的。存在的数字自由和网站的网站legítimos，适用的útiles。Algunos sittios web proporcionan herramientas que ayudan a los usuarios a evaluar si el sittio web realmente los está ayudando。Además，负责调查和修正法律的自由和机构。
¿La autoayuda funciona para problems comunes?
La autoayuda puede hacer maravillas para problem comunes como La preocupación y Laansiedad．巴斯卡莫斯已经是一个神经学家了próximo世界语是关于成功的。Esta es un área donde la superación个人puede ser efectiva, puede señalar cómo超级la ansiedad simplemente a través de métodos simples para reducir elestresComo por ejemplo, laatencion满y拉visualizacion．埃尔miedoEscénico我们的命运命运，我们的命运命运útil我们的命运命运común。Este tipo de ansiedad puede转换的场景lucha o huida y精神衰弱físicamente。Puede presentarse con la记忆白色的，都达斯，verguenzaY temblores, pero laconcienciaDe uno mismo mejora la situación。
问:你是重要的吗?
Si。没有什么东西可以代替你，也没有什么东西可以代替你。Tienes que invertir en ti mismo través我的守护人。罪恶的禁令，没有人可以奉献给我们atención。La lista de verificación básica自动保护的含义，-有足够的时间física，有足够的时间estrés，有足够的时间médico。
La autoayuda es mejor que La falta de ayuda?
Participar en la superación个人没有任何危险。Y dependdiendo del problem en cuestión, puede ser tan eficaz como la atención personalizada de un médico professional。将军，la información修改科学的方法estándar;La autoayuda, cuando se ejecuta intelligent, puede funcionar。
¿Cómo puedo buscar apoyo mutuo?
我没有必要独自一人。在经济和经济的发展中，祝您健康Mental, salud física, envejecimiento，duelo，crianzaDe los hijos, cuidado, cambio De卡雷拉Y recuperación relacionada con laadiccion没有solo brindan compañía y aliento de ideas afines, sino también conocimiento y dirección de compañeros y otros。Las características personales, junto con la naturaleza和la gravedad del problem se está abordando, contribuirán a la eficacia de cualquier plan de autoayuda individual o grupal。
