变稻草为黄金 佛教视角下的人生 慢性疼痛 残疾与平静不一定是相互排斥的 托尼·伯恩哈德J.D.在2023年2月27日 个人观点:平静指的是即使面对压力和不愉快的经历也能保持冷静和放松的心态。 个人观点:平静指的是即使面对压力和不愉快的经历也能保持冷静和放松的心态。 慢性疼痛 当你的健康状况不佳时，如何应对假日忧郁 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年12月17日 个人观点:那些患有慢性疼痛和疾病的人想要参加季节性的庆祝活动，但他们这样做的能力有限，这可能会带来情感上的痛苦。 个人观点:那些患有慢性疼痛和疾病的人想要参加季节性的庆祝活动，但他们这样做的能力有限，这可能会带来情感上的痛苦。 慢性疾病 患有慢性病的人希望别人都能理解的4件事 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年12月6日 个人观点:对被误解的情感痛苦做出巧妙的回应是很困难的，但这几乎是慢性病患者每次都要面对的挑战。 个人观点:对被误解的情感痛苦做出巧妙的回应是很困难的，但这几乎是慢性病患者每次都要面对的挑战。 自言自语 用更多的同情心对待自己的4种方法 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年10月31日 同情心仅仅意味着善待自己和他人。把矛头指向你自己，想想你会如何对待一个需要帮助的爱人，然后也这样对待自己。 同情心仅仅意味着善待自己和他人。把矛头指向你自己，想想你会如何对待一个需要帮助的爱人，然后也这样对待自己。 正念 关于正念的5个误解 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年9月28日 个人观点:注意这些关于正念的误解。 个人观点:注意这些关于正念的误解。 慢性疼痛 慢性病患者熟练行动指南 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年8月31日 当考虑什么是善有作为和善有不作为时，追求能减轻情绪和身体痛苦的行为，避免加剧痛苦的行为。 当考虑什么是善有作为和善有不作为时，追求能减轻情绪和身体痛苦的行为，避免加剧痛苦的行为。 慢性疼痛 病了21年的20个建议 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年8月1日 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 慢性疼痛 病了21年的21个小贴士 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年6月28日 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 压力 如何减缓身体疼痛和精神压力 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年6月6日 个人观点:慢下来可以缓解精神压力，也可以减轻身体疼痛。 个人观点:慢下来可以缓解精神压力，也可以减轻身体疼痛。 慢性疼痛 如何从辞职到接受 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年5月5日 如果我被困在顺从中，从那个黑暗的地方，我就看不到前进的道路。 如果我被困在顺从中，从那个黑暗的地方，我就看不到前进的道路。 慢性疼痛 慢性疼痛如何让日常生活成为挑战 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年3月30日 个人观点:事实上，慢性疼痛使人们无法舒适地完成别人认为理所当然的日常琐事。 个人观点:事实上，慢性疼痛使人们无法舒适地完成别人认为理所当然的日常琐事。 正念 你不需要冥想来练习正念 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年3月3日 个人观点:正念是一种专注于当下正在发生的事情的实践。你可以在任何地方做——躺着，坐着，甚至排队 个人观点:正念是一种专注于当下正在发生的事情的实践。你可以在任何地方做——躺着，坐着，甚至排队 慢性疼痛 我对2022年慢性病患者的祝福 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年1月31日 个人观点:我认为生活中没有比尽你所能去善待他人、帮助他人以及坦然接受其他事情更崇高的目标了。 个人观点:我认为生活中没有比尽你所能去善待他人、帮助他人以及坦然接受其他事情更崇高的目标了。 慢性疾病 来自慢性病患者的节日信应该如何读 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年12月17日 我收到了几张来自家人和朋友的节日贺卡，其中有一封信告诉了我他们去年的消息。我的假日信读起来就完全不同了。 我收到了几张来自家人和朋友的节日贺卡，其中有一封信告诉了我他们去年的消息。我的假日信读起来就完全不同了。 感激之情 大流行教会我的感激之情 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年11月23日 当大流行来袭时，生活似乎变得更糟了，但经过反思，我学会了感谢以下四件事。 当大流行来袭时，生活似乎变得更糟了，但经过反思，我学会了感谢以下四件事。 压力 10种有压力的思维模式，以及如何扭转它们 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年11月2日 我经常惊讶地摇着头，因为我脑子里在想些疯狂的事情。我会对自己说:“这种想法竟然如此不可理喻!这么离谱!” 我经常惊讶地摇着头，因为我脑子里在想些疯狂的事情。我会对自己说:“这种想法竟然如此不可理喻!这么离谱!” 压力 5个让生活更艰难的思维习惯 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年9月29日 每当你感到压力和不安时，通常是因为你陷入了一个或多个不熟练的思维习惯的网中。 每当你感到压力和不安时，通常是因为你陷入了一个或多个不熟练的思维习惯的网中。 压力 把幸福和随心所欲联系在一起的危险 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年8月24日 幸福的关键在于我行我道，这种信念让我们对生活不满意。其中一个原因是我们的大部分愿望都没有得到满足。 幸福的关键在于我行我道，这种信念让我们对生活不满意。其中一个原因是我们的大部分愿望都没有得到满足。 压力 慢性病患者希望别人理解的4件事 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年8月5日 患有慢性疾病或疼痛的困难之一是，我们生活中的人不理解我们正在经历什么。 患有慢性疾病或疼痛的困难之一是，我们生活中的人不理解我们正在经历什么。 慢性疼痛 病了20年的20个建议:11到20个建议 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年6月25日 当我在2011年开始写这个博客时，我写了“病了10年的10个建议”。我以为，到2021年，我就能从这种看似普通的病毒中恢复过来。 当我在2011年开始写这个博客时，我写了“病了10年的10个建议”。我以为，到2021年，我就能从这种看似普通的病毒中恢复过来。 1 2 下一个
慢性疼痛 残疾与平静不一定是相互排斥的 托尼·伯恩哈德J.D.在2023年2月27日 个人观点:平静指的是即使面对压力和不愉快的经历也能保持冷静和放松的心态。 个人观点:平静指的是即使面对压力和不愉快的经历也能保持冷静和放松的心态。
慢性疼痛 当你的健康状况不佳时，如何应对假日忧郁 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年12月17日 个人观点:那些患有慢性疼痛和疾病的人想要参加季节性的庆祝活动，但他们这样做的能力有限，这可能会带来情感上的痛苦。 个人观点:那些患有慢性疼痛和疾病的人想要参加季节性的庆祝活动，但他们这样做的能力有限，这可能会带来情感上的痛苦。
慢性疾病 患有慢性病的人希望别人都能理解的4件事 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年12月6日 个人观点:对被误解的情感痛苦做出巧妙的回应是很困难的，但这几乎是慢性病患者每次都要面对的挑战。 个人观点:对被误解的情感痛苦做出巧妙的回应是很困难的，但这几乎是慢性病患者每次都要面对的挑战。
自言自语 用更多的同情心对待自己的4种方法 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年10月31日 同情心仅仅意味着善待自己和他人。把矛头指向你自己，想想你会如何对待一个需要帮助的爱人，然后也这样对待自己。 同情心仅仅意味着善待自己和他人。把矛头指向你自己，想想你会如何对待一个需要帮助的爱人，然后也这样对待自己。
慢性疼痛 慢性病患者熟练行动指南 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年8月31日 当考虑什么是善有作为和善有不作为时，追求能减轻情绪和身体痛苦的行为，避免加剧痛苦的行为。 当考虑什么是善有作为和善有不作为时，追求能减轻情绪和身体痛苦的行为，避免加剧痛苦的行为。
慢性疼痛 病了21年的20个建议 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年8月1日 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。
慢性疼痛 病了21年的21个小贴士 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年6月28日 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。 个人观点:在我生病后的21年里，我的生活发生了很大的变化。然而，唯一不变的是慢性疾病，其中包括慢性疼痛。
慢性疼痛 慢性疼痛如何让日常生活成为挑战 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年3月30日 个人观点:事实上，慢性疼痛使人们无法舒适地完成别人认为理所当然的日常琐事。 个人观点:事实上，慢性疼痛使人们无法舒适地完成别人认为理所当然的日常琐事。
正念 你不需要冥想来练习正念 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年3月3日 个人观点:正念是一种专注于当下正在发生的事情的实践。你可以在任何地方做——躺着，坐着，甚至排队 个人观点:正念是一种专注于当下正在发生的事情的实践。你可以在任何地方做——躺着，坐着，甚至排队
慢性疼痛 我对2022年慢性病患者的祝福 托尼·伯恩哈德J.D.在2022年1月31日 个人观点:我认为生活中没有比尽你所能去善待他人、帮助他人以及坦然接受其他事情更崇高的目标了。 个人观点:我认为生活中没有比尽你所能去善待他人、帮助他人以及坦然接受其他事情更崇高的目标了。
慢性疾病 来自慢性病患者的节日信应该如何读 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年12月17日 我收到了几张来自家人和朋友的节日贺卡，其中有一封信告诉了我他们去年的消息。我的假日信读起来就完全不同了。 我收到了几张来自家人和朋友的节日贺卡，其中有一封信告诉了我他们去年的消息。我的假日信读起来就完全不同了。
感激之情 大流行教会我的感激之情 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年11月23日 当大流行来袭时，生活似乎变得更糟了，但经过反思，我学会了感谢以下四件事。 当大流行来袭时，生活似乎变得更糟了，但经过反思，我学会了感谢以下四件事。
压力 10种有压力的思维模式，以及如何扭转它们 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年11月2日 我经常惊讶地摇着头，因为我脑子里在想些疯狂的事情。我会对自己说:“这种想法竟然如此不可理喻!这么离谱!” 我经常惊讶地摇着头，因为我脑子里在想些疯狂的事情。我会对自己说:“这种想法竟然如此不可理喻!这么离谱!”
压力 5个让生活更艰难的思维习惯 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年9月29日 每当你感到压力和不安时，通常是因为你陷入了一个或多个不熟练的思维习惯的网中。 每当你感到压力和不安时，通常是因为你陷入了一个或多个不熟练的思维习惯的网中。
压力 把幸福和随心所欲联系在一起的危险 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年8月24日 幸福的关键在于我行我道，这种信念让我们对生活不满意。其中一个原因是我们的大部分愿望都没有得到满足。 幸福的关键在于我行我道，这种信念让我们对生活不满意。其中一个原因是我们的大部分愿望都没有得到满足。
压力 慢性病患者希望别人理解的4件事 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年8月5日 患有慢性疾病或疼痛的困难之一是，我们生活中的人不理解我们正在经历什么。 患有慢性疾病或疼痛的困难之一是，我们生活中的人不理解我们正在经历什么。
慢性疼痛 病了20年的20个建议:11到20个建议 托尼·伯恩哈德J.D.在2021年6月25日 当我在2011年开始写这个博客时，我写了“病了10年的10个建议”。我以为，到2021年，我就能从这种看似普通的病毒中恢复过来。 当我在2011年开始写这个博客时，我写了“病了10年的10个建议”。我以为，到2021年，我就能从这种看似普通的病毒中恢复过来。
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