档案问题

我们的谈话中夹杂着疏漏、停顿、谎言和通往我们内心世界的线索。以下是我们说话时透露的信息，无论我们是否有意。

问题不在于你是否会改变;你会的。研究清楚地表明，随着时间的推移，每个人的性格特征都会发生变化，而且往往是向好的方向发展。但我们最终会成为什么样的人，我们有多喜欢那个人，这些都在我们的掌控之中，而不是我们通常认为的那样。

我们都有秘密。有些大而坏;有些是小而琐碎的。研究人员分析了哪些真相该说，哪些不该说。

有很多诱惑让我们围绕早期创伤的经历来组织我们的生活。但这可能会让我们的未来变得不那么美好——我们的未来始于对美好事物的想象。

我们每个人都有被我们低估的力量和能力，但这些力量和能力可以帮助我们度过许多挑战。你比自己想象的要坚强。

自我原谅是通向更好心理健康的最重要、也是最困难的步骤之一。以下是我们如何克服痛苦，最终让自己摆脱困境的方法。

自我和自私自利的偏见塑造了我们与世界和自己分享的人生故事。好消息是:内心的反思能帮助我们更好地理解自己到底是谁。

担忧是由情绪而不是逻辑驱动的。焦虑承载着你最深的渴望。你可以永远地征服它。三位专家把你所知道的关于焦虑的一切都翻了个底朝天。

“真实”的自我可能存在，也可能不存在，但我们对它的理想和预测肯定存在。

追求平静本身就可能成为一个主要的压力源，尤其是如果你已经尝试过标准的处方。但这是一个解决难题的方法。