证实
被动攻击
消极的好斗情绪是一种间接而非直接表达消极情绪的方式，如愤怒或烦恼。被动攻击行为往往难以识别，并可能破坏家庭和工作关系。
什么是被动侵略？
有些人不是明显地生气，而是以消极的攻击方式表达他们的敌意，目的是伤害和迷惑他们的目标。大多数人将不得不处理被动的问题好斗情绪在他们的个人生活和职业生活中，有时会有其他人这样做：例如，一个室友留下了一张甜蜜但责备的便条，说有一只杯子没洗，或者一个同事总是“忘记”完成报告。
唠叨或生气只会让消极好斗的人处于防御状态，常常导致他们找借口或否认任何责任。最近的研究表明，有更健康的方式来对抗消极的攻击和处理关系冲突。
消极好斗的人是如何行动的？
虽然被动攻击行为很难确定，但专家们同意最常见的迹象，包括拒绝公开和直接讨论问题、逃避责任和故意低效。
消极好斗的人往往会让工作没有完成或“几乎”完成。他们经常迟到，当他们不同意一个行动方案时，他们善于巧妙地破坏他人。他们经常采取沉默的态度或反唇相讥的恭维来表达自己的观点。
你怎么知道有人是被动攻击？
这些人会隐藏自己的愤怒，而不是直接表达出来。被动攻击行为可以采取言语（例如，责备他人或找借口）或行动（例如，对某人进行沉默治疗）的形式。一些微妙但阴险的被动攻击在小组对话中，目光接触减少，持续遗忘，忽略目标个人。
人们是否意识到自己处于被动攻击状态？
不总是这样。有些人习惯于把愤怒压得很深，以至于他们甚至没有意识到它已经存在了。有人在人际关系中表现出消极的攻击性如果他们不认为自己是一个“愤怒的人”，也不相信自己有规律地经历愤怒。他们可能会发现自己在说“不”的时候说“是”，或者利用受害者或烈士的角色来获取利益注意.
被动攻击行为是否具有控制性？
当一个人不喜欢冲突时，使用被动攻击来达到目的并不罕见。例如，一位不想承担就寝时间责任的父母可能会与孩子玩耍，而不是像往常一样睡觉，迫使另一位父母再次接手。虽然这些诡计多端的策略可能会带来短期的胜利，面对消极好斗的人从长远来看，可能需要恢复对关系的信任。
沉默治疗是被动的攻击吗？
极端形式的“沉默对待”，如完全忽视某人和拒绝回应他们的交流尝试，是表达敌意的更直接的方式。其他的行为是微妙而被动的，比如假装没有听到同事的评论，或者在走廊里没有向朋友致意。这些都是表明你正在和一个消极好斗的人打交道.
沉默治疗是一种情感虐待吗？
沉默被证明是一种有效的方式，以被动攻击和伤害羞耻目标。沉默的对待可以是一种“安静”的言语辱骂尤其是当一个处于权力地位的人（如父母）利用沉默来操纵易受伤害的人（如孩子）时。被忽视或有人假装你不存在可能是一种很有影响力的行为惩罚这可能会造成持久的伤害。
你如何处理这种沉默的待遇？
更好的沟通可以帮助改变某人的消极攻击行为. 一旦你确定了有毒行为，停止参与。相反，肯定被动攻击性的人的内心愤怒，他们可能会否认。称赞他们的能力领域并加强行为改变你想看看。如果有必要，不要害怕重温这个话题。
如何对付消极好斗的人
被动攻击通常源于潜在的愤怒、悲伤或不安全感，而这些人可能意识到也可能没有意识到。消极攻击行为可能是这些情绪的一种表达，也可能是试图在一段关系中获得控制。
记住这一点可以告诉你如何回应。尽管你自己可能会表现出消极的攻击性，但表达愤怒或沮丧可能会促使对方继续以同样的方式行事。如果你以此来解决潜在的不安全感，那么证明你重视被动攻击性人的观点可能会有所帮助。但你不应该道歉没有根据的罪行或以其他方式安抚他们。
如果可能的话，最好的解决办法往往是限制你在他们面前的时间。但是，如果你确定对抗是最好的前进之路，那么在冷静地解释这种行为给你带来的感受时，避免指责。
你能对一个消极好斗的人说些什么？
什么时候对付被动攻击性的人人，让他们为自己的不良行为负责。如果你没有做错什么，就不要道歉。试着把你的需求放在第一位，改变一下。他们可能希望你用自己的消极攻击来打击或反击，但不要玩他们的游戏。相反，冷静而直接地解决眼前的问题，具体说明他们会做什么或说什么让你不安。
你如何应对消极的攻击行为？
当你对消极的攻击行为做出反应时，控制自己的情绪是关键。做几次深呼吸，或者在做出反应之前暂时离开。试着直接解决这个人的问题。设定明确的界限，如有必要，限制与消极好斗的人相处的时间。
什么是关系中的阻碍？
当一个合作伙伴关闭、退出并完全停止响应时，就会出现阻碍，基本上变成了一堵石墙. 拖延还可能涉及消极的、攻击性的回避行为，比如当一方想认真谈话时，假装忙于工作。当他们的伴侣拒绝他们时，男性在生理上不太可能被唤醒，而女性则倾向于经历心率加快。
你如何应对拖延行为？
尽可能保持冷静可以防止拖延行为。如果一对夫妇能够在不采取防御措施的情况下听和说，那么他们就不需要像石墙一样采取消极的攻击性策略。开始实践验证和测试使婚姻成功的其他沟通技巧修复石墙对你们关系造成的任何损害。
