为什么你现在应该捕捉你的平凡时刻

如果你在Instagram上花了足够的时间，你几乎可以感受到过非凡生活的压力。的确，在异国他乡进行史诗般的冒险可以创造一些难忘的回忆。

但是我们平常的时刻呢?比如在周二和朋友喝咖啡?或者周四下午和孩子们在厨房雕刻橡皮泥?

我们常常只是让这些平凡的，日常的时刻擦肩而过。我们可能不会在日记里写它们。而且，除非孩子们把橡皮泥塞进鼻子里，否则我们可能都不会发到Instagram上。

但根据哈佛研究人员的说法Ting张同事们，这些平凡的时刻可能比我们意识到的更有价值。在他们的一项研究，他们让参与者写下他们的对话，报告他们认为这些对话有多特别，并预测他们将来会有多喜欢阅读有关这些对话的内容。

当他们在7个月后对参与者进行跟踪调查时，他们发现参与者对阅读他们的对话比他们预期的更感兴趣——尤其是在涉及到普通的的谈话。

当他们要求人们在他们的大脑中记录普通或不寻常的经历时，他们发现了类似的结果浪漫关系．再一次，人们低估了他们对重温他们关系中的普通时刻的兴趣。

正如研究人员解释的那样，我们通常知道我们会想要记住不寻常的事件，但我们没有意识到我们将来会多么想要记住我们的普通事件。这并不太令人惊讶我们经常对自己的感受做出不准确的预测吗以及我们未来想要什么。

在这种情况下，我们的预测错误可能是由于错误地期望我们的未来状态与我们的当前状态相似。如果我们发现我们今天的经历很平凡，我们可能会认为我们在未来回忆它们时也会发现它们很平凡。然而，在现实中，当我们回顾我们的经历时，我们会以不同的方式看待它们。

所以，不要认为你的平凡时刻不重要;它们可能比你意识到的更有意义。支付注意和朋友们喝咖啡聊天。拍下你的孩子在星期四下午玩橡皮泥的照片，即使他们没有把橡皮泥弄到鼻子里。在日记中写下你的日常经历。

捕捉你平凡的瞬间。它们现在可能看起来很平凡，但你以后可能会想要记住它们。

©Jen Zamzow, PhD