心理学家已经确定了一些似乎让人更具弹性的因素，例如积极的态度，乐观，调节情绪的能力，以及看到失败的能力作为一种有用的反馈的形式。

例如，乐观主义已经被证明可以帮助减轻压力压力在令人不安的经历之后，在心灵和身体上。这让人们能够获得自己的认知资源，使对可能出现问题的问题和考虑可能更加富有成效的行为路径的酷炫分析。

恢复力的其他方面的根源仍在研究中。确实有一个韧性的遗传倾向， 例如;但早期的环境和生活情况在最终表达的弹性基因的情况下发挥作用。

在不让痛苦和失望压倒一切的情况下度过它们对任何人来说都不是件容易的事。但研究人员已经开始发现，在亲人去世、失业、慢性或急性疾病或其他挫折之后，更有韧性的人在情感和精神上是如何继续的。他们学到的东西可能会帮助其他人自己变得更有弹性。

例如，你是否只把个人和职业上的挫折归因于自己的能力不足?还是你能够找出具体的、暂时的因素?你想要一次完美的连胜，还是你能够接受生活就是失败和成功的混合体?在每一种情况下，后一种品质都与更高水平的复原力联系在一起。

失败是深刻的人类;每个人，无论他们的背景，技能集或生命故事，都会在他们的生活中至少令人瞩目。然而，其普遍的性质并不意味着经历重大损失或挫折是容易的或有趣 - 或者它在优先考虑所有成本的胜利者中广泛接受。

但学会接受犯错，无论大小，是一项关键技能——它不仅与适应力有关，或许还与未来的成功有关。例如，最近的一项研究发现，年轻科学家在他们的早期经历了重大挫折职业实际上比那些看到早期胜利的科学家取得了更大的成功。