全世界每年大约有100万人死于自杀。目前，自杀是所有年龄组的第十大死亡原因，是全球青少年和青年的第三大死亡原因。不幸的是，对于那些因非致命自杀企图而被送往急诊室的人来说，这一数字甚至可能高出20倍。

自杀的复杂性是广泛研究的主题。多种因素可能是相互关联的;这可以是任何东西，从个人自身的生物学到创伤暴露，家庭系统内的支持水平，心理健康挑战，环境压力源，以及之前的自杀企图，仅举几例。在自杀未遂者中，最主要的感受是绝望、绝望以及与家人和朋友的隔离。

根据美国疾病控制中心(CDC)的数据，患有这种疾病的人数自杀想法和行为可能因年龄而异，性别、职业、地区、种族甚至是每年的这个时候。许多自杀行为没有被报道，因为如果它通过药物过量、鲁莽行为或车祸表现出来，就很难确定企图自杀。

我们不能忽视自杀对幸存者的影响。在美国，大约85%的人可能认识曾经自杀的人。

根据美国自杀预防基金会(American Foundation for Suicide Prevention)的数据，每完成一次自杀，至少会有六名亲人直接受到损失的影响。更糟糕的是，如果我们考虑到那些间接受到影响的人，如同事、朋友、急救人员和医护人员，受影响率更高。美国自杀学协会估计，每一起自杀死亡事件后，都会有130人报告他们认识死者。

因自杀而失去所爱的人可能是生命中最令人沮丧的经历之一。自杀的冲击性和意外性往往会让幸存者感到内疚、困惑、愤怒和羞愧。此外，幸存者往往受到的影响内疚这可能会使他们远离可能需要的支持和专业服务。

在悲伤的过程中慢慢来是很重要的，因为治愈对每个人来说都是一个复杂而独特的过程。每个人都会经历悲伤以自己的方式和节奏。

在最初的几天或几个月的悲伤中，幸存者经历一系列压倒性的情绪是正常的，从抑郁症，否认，压力，自责，怀疑，麻木，焦虑在经历了如此痛苦和震惊的事件后，他放弃了自己。

对于幸存者来说，很难理解自杀的原因或可能引发自杀的因素，以及他们是否本可以做些什么来防止自杀，这种情况并不少见。此外，通常与自杀有关的耻辱感阻碍了幸存者寻求治疗所需的专业帮助。相反，耻辱和无知可能会阻止那些接近幸存者的人准确地理解他们的悲伤过程，以及如何帮助悲伤的人。相反，他们可能会等待幸存者开始谈论他们所爱的人或请求帮助。

悲伤过程中的一个基本因素是来自家人和朋友的支持，因为对于幸存者来说，似乎其他人都在为自杀责怪他们，这并不罕见。在某些情况下，幸存者可能会否认或隐藏自己的感受。

此外，心理健康的挑战，如后创伤性应激障碍(创伤后应激障碍)和抑郁会使治愈过程更加困难。因此，那些为自杀受害者悲伤的人可能会受益于专业服务，比如个人咨询，药物治疗，以及支持团体，后者被认为是非常有治疗作用的。群体的普遍性传达出其他人也经历过同样的痛苦，这可能是非常强大的。此外，支持团体可以减少压力或恐惧的判断和羞愧．

自杀幸存者会遇到一些特殊的挑战，这些挑战会抑制正常的悲伤过程，这使他们更有可能发展成复杂的悲伤，因为许多人可能患有抑郁症和创伤后应激障碍。如果这种情况得不到治疗，可能会对幸存者的康复产生负面影响，导致长期痛苦和功能受损。

最好的治疗应该以咨询、支持小组和药物治疗的结合为中心，专注于解决抑郁、内疚和创伤。

如果你或你爱的人正在考虑自杀，立即寻求帮助。如果需要全天候的帮助，请联系国家自杀预防生命线，1-800-273-TALK，或拨打危机短信热线，电话号码是741741。要想在你身边找到治疗师，请访问《今日心理学》ob欧宝娱乐平台网站治疗目录中。https://suicidepreventionlifeline.org/