亚裔美国青少年心理健康

如果你像我一样，一个亚裔美国人的父母青少年在美国，你可能会考虑利用感恩节这一周来盘点一下你的孩子在本学期剩下的几周里需要做些什么来提高他们的成绩。因为如果他们不这样做，可能会降低他们进入一所好大学的机会，对吗?

毫无疑问，这很重要，但我想提出另一个值得考虑的问题:也要注意到我们的青少年孩子可能面临的压力，以及我们的文化和育儿和它有关。万圣节前夜，我孩子所在高中的一名亚裔学生失踪了五天。心烦意乱的母亲在社交媒体上恳求他回家，并对自己可能给他带来的压力深表遗憾。当他感激地回来时，他说他离开时心情不太好，一直在沉思自杀．

抑郁和焦虑率的上升:趋势背后的原因是什么?

在亚裔美国人当中,抑郁症诊断率上升了104%，焦虑症上升了97%在新冠肺炎大流行开始后，在所有民族/种族群体中增长最快，64%的亚裔美国青少年报告成为攻击目标种族歧视这也是所有组别中最高的。与此同时，其他几个因素也加剧了亚裔美国青年的脆弱性。首先是模范少数族裔的刻板印象，矛盾的是，这可能会导致教育工作者和其他人忽视和忽视他们的问题，错误地认为亚裔美国人都过得很好，不需要帮助或支持。其次，许多亚裔美国父母的高成就取向——通过成绩和进入精英大学来衡量成功的动力——可能会给我们带来比我们可能意识到的更重的负担。孩子们能敏锐地吸收我们的期望;“不惜一切代价取得成功”的心态造成了狭隘的眼光，我们和他们都忽视了他们发展和幸福的其他重要方面。最后，许多亚洲文化是集体主义的，把集体的福祉置于个人之上。每个个体就像整个身体的一部分。我是这样向西化的朋友们解释这个观点的:我只是一只手臂。手臂很重要，但没有整个身体重要。 Asian-American kids therefore learn to adapt their individual needs to fit into the family’s values, which means living up to parental expectations.

父母能做什么?

许多亚裔美国父母自然而然地遵循着我们成长过程中的模板。作为移民或移民的子女，我们一心一意地追求教育成就，往往以社会和情感发展为代价，因为经济生存处于危险之中。虽然我们已经跻身中产阶级，我们的孩子没有同样的经济需求，但他们生活在一个大不相同的世界，可以说他们的安全感面临更多威胁。COVID大流行;公然的种族主义攻击;恐惧以及世界受到全球气候危机威胁的不确定性，等等。

高中毕业生回家的那天晚上，我让我的孩子们告诉我，如果他们觉得自己无法应付，或者也无法应付强调我可以帮助他们解决问题。我告诉他们，在我们家里，我们不会用成绩或平均绩点来定义成功，也不会用他们是否能进入哈佛或斯坦福来定义成功。我们将通过他们如何管理和平衡他们的生活来定义成功，除了学校之外，所有重要的因素都是:参加各自的运动，追求其他兴趣(包括电子游戏!)，与朋友和家人共度时光，最重要的是，睡眠。(最重要的是，我坚持睡觉。)我还可以补充一句:道德但这些都根植于你所做的一切，而不是你所说的。

不懈奋斗的代价

我是认真的吗?如果你在几年前问我，我可能会在心里在背后交叉手指。现在，它是我每天的努力和实践。当然，我希望他们能进入哈佛或斯坦福，但更重要的是，我希望他们能做完整的自己，而不是为了狭隘而昂贵的成功定义而脱离社交和情感部分。在纪录片中更努力!，旧金山一所精英公立高中洛厄尔高中(Lowell High)的学生大多是亚裔美国人，他们面临着进入精英大学的无情压力。(全面披露:我上世纪80年代就读于洛厄尔大学。)与此同时，该校的家长和校友正在反对一项综合录取政策，该政策将考虑GPA和标准化分数以外的因素，因为他们担心亚裔美国学生会被淘汰。无论一个人在录取政策问题上持什么立场，对成就的不懈追求都是显而易见的，进入精英学校就是最终成功的感觉，它证明了一切，包括对心理健康或社区健康的代价。

这个感恩节

作为中国移民到这个国家，感恩节对我们家来说是一个新的节日，我们很容易就接受了，因为它非常符合我们的文化——家庭聚会围绕着丰盛的食物!我们只是把火鸡和香肠糯米放在一起。这个感恩节，我希望我们的社区能采取一种更西方化的个人至上的观点，将我们的孩子视为一个整体，有自己的发展道路，同时秉承东方家庭和谐的价值观。我特别感激我和我的儿子们在一起享受时光，从我们各自的工作中得到喘息。我们呼吸着沙漠的空气，欣赏着群山的景色。他们像青少年一样无情地取笑我和彼此，我能看出他们很开心。这一切都是值得的。