意识的诅咒:被你的想法

无法摆脱不愉快的思想有重大影响许多人的生活质量。的精力都花在试图控制或抑制自己。事实证明,他们的出现无意识的大脑的反射,他们比你的大脑更强大。合理的干预不能和不工作。

问题是因为这些破坏性的思想随着时间变得更强大和重复记忆,演变成强迫模式。研究术语是“分析”(不愉快的重复的想法)。¹我的术语是“幻影大脑疼痛。”

甚至有一个更大的问题在他们以类似的方式处理物理威胁和刺激你的身体变成一个逃跑或战斗的反应(生理学)的威胁。有这种生存反应是很重要的,但它是致命的长时。你的身体是高速和炎症细胞攻击自己的身体组织。然而,认为抑制只是这个故事的一部分。

讽刺的效果

健康和福祉的重大障碍是“讽刺效果。“我们都知道,当你压抑的思想和情感,他们成为更强大的和破坏性的。²但鲜为人知,更致命的问题是,当你想到一些东西,你会考虑更少。³你有意识的目的是被你的无意识大脑关注的方式你可能无法实现这一目标。由于无意识的大脑是如此强大,它是一个巨大的不匹配。

问题是,你是善意的,越多就越有可能将启动这个普遍的过程。如果你的目的是痛苦的,不经意间,你会思考的痛苦越来越强化。研究表明,如果你寻找幸福最终,你会难过。如果你伤心,你会心情愉快地快乐。如果你不要刻板印象的人,最终会被更多的偏见。人类存在的一个主要问题是许多人想为世界的福祉,最终被压倒性的不愉快的想法和严重受损焦虑。很少有顾虑的人也许不是被这个讽刺效果,为什么很多人在权力运行的人更多有责任心的。

这个讽刺的“种子”过程是需要精神控制任何控制。³个体与个体的影响存在着很大的差别,但它始终存在。像听起来那么坏,它是有问题的,解决方法是非常简单的。只是把你的想法写在一张纸上并摧毁它。放弃的精神控制的行为是没有风险。它是医生的原因旅程有你开始这个练习之前进入课程的物质。每个人每天应该做像刷牙一样。看它作为烘干机的清理线头陷阱。一天甚至几分钟中断这一反应过程。也是表达写作的原因是没有另一种“强制”的一步。

超越这些强迫性的思维模式

理解这些内在的强大的非理性性质至关重要的声音在几个方面将改变你的生活。首先,他们是一个神经机制旨在保护你。你不能亲自带他们。这个实现可以让你学会独立身份从这个反射和访问你是谁,想要。你的“恶魔”实际上是隐含的想法和你是谁不。再次,你是一个好心的人,想法越强烈。这真的是不公平的。

想高贵的其他机制和积极的想法产生了相反的效果,你觉得他们更少。它创造了颠覆性思维模式如“不够好”,“努力工作,”“我是一个失败者,”和“为什么这总是发生在我身上?”也有问题,他们把你成为“成功,“但是你可能无法感觉到它。一个常见的场景是“冒名顶替者综合症。“看来许多成功人士觉得骗子虽然有充分的证据。

你的注意力在哪里?

不管什么原因,最终的结果是一样的。你花大量的精力去压制这些声音和他们不会,因为他们不能回应。事实上,他们将在你支付变得更强大注意他们和刺激大脑神经可塑性的变化。它类似于旋转一个篮球的手指。它将保持旋转你把更多的能量。此外,考虑这些想法为“尘暴”mini-tornadoes这发生在草原。他们自旋极快,他们甚至不能停止或渗透。

所以,你的人生将会影响第二个方式是一旦你理解这个问题,意识到你是在浪费你的能量试图平息这种噪音,你可以移动过去。现在可用的能量转向未来,构建你渴望的生活。回到篮球比较,当你停止关注这些电路,他们将会慢下来,可能几乎完全停止旋转。你不能“修复”这些思维模式。关键是第一次独立于他们(表达写作),然后创建电路在你的大脑,更享受。你也可以转移到你的大脑的一部分,已经知道如何玩。所有这一切可能发生迅速与实践。现在可用的能量在这个方向会让你去。你会放弃试图解决不能解决的。

首先你的怀疑

你的成功在治疗不会产生相信大卫·汉斯科姆医生旅程,或任何其他的资源。这将是一种认为抑制。积极思考产生相同的思维模式通过讽刺的效果。你的旅程必须开始并继续通过连接与现在正在发生的事情。当你开始这门课程,这将成为你难以置信和彻头彻尾的承认犬儒主义。你有试过几乎所有在本课程中至少一次。为什么这段经历有什么不同?像很高兴最终被悲伤,想要自由的痛苦让你更痛苦。如果你似乎不能让过去的积极思考,不断尝试。我们都愿意相信,体验幸福,但生活在慢性疼痛是艰难的。

疗愈旅程提供深入研究的工具,让你冷静下来,重新路由神经系统以及如何调节你身体的化学状态。开始你在哪里和顺序教给你的工具来完成这一步。疼痛是真正矛盾的出路和为什么治疗需要一个序列。它发展出了许多成功的经验。

回顾

不愉快的重复的思想意识的《满城尽带黄金甲。“他们是独一无二的人类,我们拥有语言和可以创建抽象的思想和概念。他们成为我们的现实的版本和身份。⁴我们可能花了很多时间试图修复或逃离他们,但这是不可能的。他们是无情的和非理性的。

了解他们如何发生的神经机制允许您为他们认出他们,连接到您自己的价值体系,过去他们进入一个更愉快的生活体验。