感情中的情感忽视是什么样子的

想象一下，在你生日那天没有接到你最好的朋友的电话，没有得到你等待多年的工作晋升，或者知道你不能生孩子。

这些都是一些例子不会发生．它们是看不见的体验，或非体验，甚至可以被归类为“虚无”。但没有什么可以成为一切。这些非经验的影响是巨大的。

童年情感忽视也是一种非体验。这是孩子一生中不会发生的事情。当你的父母在童年时没有足够的承认、注意或回应你的感受时，就会发生这种情况。这种无经验可能看起来很微妙或微不足道。但是，就像多年来一直想要一个孩子却没有成功一样，这是一次相当痛苦的人生经历。

由于童年时期的情感忽视是无形的，所以那些经历过这种情况的人通常都不知道。但在情感上被忽视的孩子长大结婚很久之后，它潜伏在表面之下，干扰着婚姻．你可能很难以一种感觉真实的方式来连接或享受你的关系，你可能会暗自想知道为什么。

但也有一些迹象。在童年时期被情感忽视的关系中，会出现三种主要模式。

童年情感忽视存在于你们的关系中的3个指标

1.孤独

没有情感忽视的夫妻在感情中更容易感到舒适和彼此的支持。知道你的伴侣在你的顺境和逆境中都在你身边是一种轻松的感觉。他们不会独自经历生活的困难，因为有人在他们身边，他们感到安全。

相比之下，那些在童年经历过情感忽视的人通常会描述自己与配偶之间的距离。这是因为他们的情感，培养爱、亲密和相互依赖的东西，在某种程度上，在他们的童年被隔离了。因为情感在婚姻中是需要的，它可以加深感情，为婚姻奠定基础ob电竞官网 情感上的忽视会干扰这一切。这就是为什么在情感忽视的婚姻中，你很可能会感到孤独。

迹象:

• 你不觉得你的伴侣是你的队友。
• 即使和伴侣在一起，你也会感到孤独。
• 你觉得你的伴侣并不真正了解你。

2.表层对话

情感上亲密的夫妻会公开讨论他们的感受和需求，不会有太多的不适。他们认为这是一段关系中必要的组成部分——表现出脆弱，讨论他们的动机、欲望、情感需求和更深层次的感受的能力。

另一方面，在童年时期经历过情感忽视的夫妻，在谈论涉及情感的话题时遇到了很大的困难。因此，他们用新闻和时事、安排孩子的活动或计划下一个假期来填补他们之间的空间。谈话围绕着事实或正在发生的事情，很少关注他们的感受。

迹象:

• 对你们中的一方或双方来说，谈论感情是非常困难的。你可能难以向你的伴侣表达你的感受。
• 如果情绪真的出现了，你往往会忽略、忽视或埋葬它们。或者，可能会有“爆发”。
• 你不知道该说些什么。也许你出去吃晚餐，希望感受到浪漫和亲密，结果却感到尴尬或紧张。当你的期望没有达到时，你甚至会责怪自己，认为是你自己或你们的关系出了问题。
• 情感词汇在对话中是有限的。例如，在讨论感受时，你坚持使用快乐、悲伤或疯狂等词。

3.避免冲突

作为一名专门研究儿童情感忽视的心理学家，我一次又一次地听到夫妇们分享他们的信念，冲突意味着他们的关系处于危险之中。童年经历过情感忽视的夫妻会竭尽全力避免任何争吵或不满的迹象。他们没有意识到冲突是关系中正常和健康的一部分。

没有两个人能在任何时候都完全和谐。作为人意味着你有自己独特的情感、观点、需求、信仰和价值观。当冲突出现时，这是一个与你的伴侣沟通你内心深处的机会。去了解你们的不同之处以及你们各自的内在运作方式。

当你避免冲突时，你也就避免了你在这段关系中的重要感受和需求。这些感觉和需求不会凭空消失;他们溃烂。愤怒沮丧、怨恨和伤害可能会干扰快乐、爱和联系。

迹象:

• 当你注意到一种感觉时，你会把它憋在心里恐惧这会对你们的关系产生负面影响。(它可能会在之后的爆发中出现)。
• 你讨厌冲突和争论，所以你把问题掩盖起来。
• 当你或你的伴侣沮丧时，你会使用沉默或拖延。
• 你和你的伴侣有重要的未解决的不满。

该怎么做

如果你认为童年的情感忽视在你们的关系中起着作用，请知道这不是你的错。同时，要知道你可以做一些事情来做出积极的改变。

1. 接受你或你的伴侣受到童年情感忽视的影响这一事实。尽你所能了解童年情感忽视，了解它对你和你们的关系的影响。
2. 不要诉诸责备。你，也不是你的伴侣，在童年选择了情感上被忽视。这是很难发现的。如果你一直在表面上联系或避免冲突，要明白这不是一个有意识的选择。你没有被赋予以一种深入、真诚的方式进行联系的工具。
3. 童年情感忽视不是不治之症，甚至根本不是一种病。这只是缺乏情感意识。这是可以改变的。与你的伙伴一起工作并付出代价注意敬你们的情感世界。一开始可能会觉得不舒服，但随着时间的推移，你会发现这些不舒服都是值得的，因为你能到达爱和联系的另一边。

我曾指导过无数对夫妇度过童年情感忽视的恢复过程。我看到过情感的强大力量连接并唤醒了那些迷失在情感忽视深处的夫妻。

你不再需要小心翼翼，感到孤独，或者避免向你的伴侣展示你自己最真实、最美丽的部分，你的感觉。一旦你们开始一起工作，你们的关系就会变得活跃起来。

©Jonice Webb，博士

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