教你的孩子学会感恩的5种方法

问:我的孩子都是好孩子，但有时他们不领情。通常，当其他家庭成员或我为他们做了一些特别的事情时，他们不会说谢谢。我能做些什么来帮助他们真诚地感恩?

很多研究都证明了这一点感激之情对成年人来说会让我们感觉更快乐。然而，多年来，我一直坚持让孩子们写感谢信，但我从来没有看到他们为此感到高兴。但我仍然认为教会孩子说“谢谢”的重要性是很重要的。

孩子们不一定能看到成年人的努力。你知道为他们做一些特别的事情需要花费心思、时间和精力，但从孩子的角度来看，成年人总是在做一些他们不能做的事情来照顾他们。他们可能没有意识到某件事需要特别的努力。

因为换位思考的能力还在发展中，孩子们可能不知道什么时候说谢谢很重要，为什么说谢谢很重要，如果他们不这样做会对人际关系产生影响。

这里有一些想法，可以帮助你的孩子学会表达感激的基本技能:

1)帮助你的孩子明白为什么表达感激很重要

问你的孩子:“为什么你认为对为你做了好事的人说谢谢很重要?”如果你不这样做，他们会有什么感觉?”欣赏是免费且无价的。你的孩子能解释一下原因吗?

和孩子一起思考问题，想象别人的观点，这比通常的“你说什么?”接着是一句勉强的“谢谢”。

2)树立感恩的榜样

让你的孩子看到你感谢别人，包括他们。“谢谢。这对我帮助很大。”听到一句“谢谢”会让他们体验到被感激的感觉。看着你努力感谢朋友和家人，有助于他们学习如何去做。这也让他们看到，表达感激是人际关系中常见而重要的一部分。

3)及时感恩

仅仅做榜样并不一定会让孩子们表达感谢。如果没有提示，他们可能会认为这是你做的事情，而不是他们需要做的事情。

如果可能的话，和家人在一起时，尽量在见亲戚之前提示。你可以说:“爷爷为你做了一顿特别的晚餐，因为她知道你喜欢吃。你能做些什么来表达你对她的感激之情呢?”

如果你不能提前表示感谢，你仍然可以评论一下送礼人当时的行为。“哇，奶奶一定花了很多时间来做这顿特别的晚餐。”也许再加上一个尖锐的眼神，这可以帮助你的孩子看到你的努力，并提示一个真诚的感谢。

4)养成写感谢信的习惯

虽然很老套，但我还是喜欢感谢信。我认为有必要坚持让我们的孩子在适当的时候写。感谢信可以让孩子们练习表达感激之情。他们会告诉送礼者他们的努力是有价值的。小孩子可以画一幅画，也许还可以抄写“谢谢你”。大一点的孩子可以发送一封书面的便条或电子邮件。

一封好的感谢信的公式:

• 感谢礼物或付出的努力。“非常感谢你带我去摘苹果。”
• 提及给予者的慷慨．“你计划了这个有趣的活动，还和我一起度过了一天，真是太好了。”
• 描述礼物或努力的一个特殊部分或积极影响。“我特别喜欢坐在马车里，和你一起烤苹果。它们很好吃。”

5)用幽默温柔地提醒自己表达感激之情

愚蠢是让孩子理解你的好方法。当我的孩子还小的时候，我为他们做了一件很棒的事，我会用我希望别人感谢我的方式感谢自己:“谢谢你，亲爱的妈妈。”你做得太周到了。每一天，在很多方面，你都做着如此善良和慷慨的事情。这完全是鼓舞人心的。”我增加了充满活力的手臂动作，双手抱在胸前，用一只或两只手臂做伸展的手势。

我可以这样说上十分钟，我相信你也可以。有时候，我也会以“谢谢你，亲爱的爸爸”开头。最后，(为了阻止我?)孩子们说:“谢谢你，亲爱的妈妈，”我会说:“不用谢。”

它是否帮助我的孩子培养了真正的感恩之心?我不知道，但这让我感觉好多了。我的孩子们现在都长大了，他们有时会不由自主地说:“谢谢你，亲爱的妈妈。”

小心怨恨

关于感激这个话题的最后一点提醒:怨恨在任何关系中都是毒药。如果你感到很怨恨，仔细想想是什么导致了这种情况，以及你如何才能改变这种情况。你能换个方式做吗?有人能帮忙吗?孩子们能自己做吗训练,第一个)?

问问你自己，你只是在寻求别人的赞赏，还是你需要收敛一下自己的所作所为?如果你不能以一颗开放的心去做任何事情，如果可能的话，最好不要去做。

版权所有Eileen Kennedy-Moore博士