沃勒斯坦和布莱克斯利写道：“离婚具有欺骗性。从法律上讲，它是一个单一事件，但从心理上来说，它是一个链条，有时是一个永无止境的链条，一系列事件、搬迁，以及随着时间的推移而发生的关系的根本性变化，这一过程将永远改变当事人的生活。”。

我们之前的帖子解释说，“灰色离婚”指的是离婚50岁以上的夫妇以及灰发离婚对家庭关系的影响。

父母离婚后中年孩子会经历什么

这里有一个真实的例子:

七月温暖的阳光照亮了我(卡罗尔)的候车室。心理治疗练习。我的治疗犬莫莉和我问候了丹尼尔(不是他的真名)。当我和他握手致意时，我注意到在短暂的目光接触之后，他迅速转移目光向下。他的手又冷又湿。丹尼尔跟着莫莉进了我的办公室。他耸起肩膀，仿佛扛着重物，看上去比实际年龄要老。他在我正对面的双人座位上坐下。他的手坐立不安;他的右脚弹起，右腿的末端交叉在他的左腿上。莫利蜷曲着躺在地板上，紧挨着他的左脚。

我开始说，“有时候，很难知道从哪里开始。无论你从哪里开始都很好。”

丹尼尔和我沉默地坐在一起好几分钟。突然，他脱口而出，“我不敢相信我坐在治疗师的办公室里！我42岁，已婚，有两个孩子。我妻子和我都是老师。我们每天都和孩子们一起工作。我应该是成年人，但有时我觉得自己比我的学生还年轻。我在这里干什么？我知道我一直有这种感觉抑郁和易怒。我和我妻子经常吵架。我不明白。发生什么事了?”

“你最近生活有什么变化吗?”我问。

“没有。”他停顿了一下。“嗯，我的父母在过去的一年里一直在经历离婚。这不是那种敌对的离婚，每个人都站在一边或另一边。当我告诉我的两个最好的朋友他们正在离婚时，其中一个说，‘你不高兴你现在已经成年了吗？别生气感激的这不是你六岁时发生的事!另一个说:“有好消息。”又不是你要离婚。你会跟着它走的。你毕竟是成年人了。”我接受了他们的说法，并认为自己会接受。”

丹尼尔又沉默了，似乎不知道该怎么继续。

“丹尼尔，我能跟你分享一下父母离婚对成年子女的影响吗?”

“当然,”他答道。

我解释说，“与我们的文化神话相反，当成年子女经历父母离婚时，这可能是异常的。”有压力的痛苦，甚至创伤性的”。

他深吸了一口气，并坚持了几秒钟。他的胸部因吸入的空气而肿胀。突然，当他呼气时，这些话吐了出来。

“当爸爸打电话告诉我妈妈有外遇并想离婚时，我发现他们正在离婚。他们也是老师。他的情况还是不太好。他看起来很沮丧，告诉我他有时会因为下不了床而耽误工作。但他得不到帮助。欧宝下载安卓版相反，他打电话给我。他问我是否见到妈妈。当我说我看到她，和她交谈，就像我和他交谈一样，他问我是否相信她说的关于他的话。我说我不知道该相信什么。我不知道我是否应该对他如此诚实，因为我担心他可能会因为我的想法而远离我。

“妈妈打电话给我，让我给她钱，因为她从来都不是一个人。她告诉我和姐姐，多年前我们离开家后，爸爸一直虐待她。我妹妹和我相处得不好。她生我的气，因为我跟爸爸说话了。她对他很生气，说她已经不知道他是谁了。如果妈妈没钱怎么办?如果爸爸没有恢复过来，再也不能工作了怎么办?如果爸爸在，我妹妹就不参加家庭聚会了。妈妈很伤心，因为我没有把爸爸踢出家门。我怎样才能让孩子们不因为不能和爷爷奶奶在一起而感到悲伤呢? I feel pulled in every direction!"

支持性关系对人类生存至关重要

丹尼尔的生活发生了变化，更多的责任和担忧压倒了他，他缺乏支持的关系恶化了一切。他最好的朋友，姐姐，妈妈和爸爸专注于他们想要的，不知道他们的言行如何影响他，给他不移情或支持。

丹尼尔·西格尔博士精神病学在加州大学洛杉矶分校医学院，该研究报告的作者和创始联合主任正念加州大学洛杉矶分校的意识研究中心写道，“人际关系是人类幸福中最重要的部分。就是这么简单。在人类生活中预测最好的积极结果的所有因素中，支持性关系是第一位的。这些经研究证实的发现包括我们能活多久，我们身体的健康，我们心灵的幸福，以及幸福我们在生活中经历过。”

成年子女通常避免与家人和朋友谈论父母离婚的事

与灰色离婚的成年子女的第一次谈话通常与丹尼尔的类似。因为他们的经历与丹尼尔的相似，所以当离婚父母的成年子女与治疗师会面时，许多人一直拒绝与家人和朋友谈论他们生活中发生的事。他们的父母和家庭关系然而，他们报告说没有人理解或承认他们的感受和经历。

他们可能已经溜进了监狱否认和丹尼尔一样。起初，他似乎没有意识到父母的离婚会影响到他，他说父母的离婚“并不是一场敌对的离婚……每个人都站在一边或另一边。”然而，他感觉自己被拉向了各个方向。这些成年孩子压抑了数月甚至数年的感情和想法，在第一次治疗中经常爆发，就像一座多年休眠的火山喷发出的熔岩和火山灰。

解决办法是什么？

我们的文化必须认识到，当父母离婚时，成年子女永远不会太老而受到伤害。家人和朋友必须倾听他们的心声并表现出同情心，这样成年儿童才能拥有他们所需要的支持关系。

版权所有Carol R. Hughes，博士，LMFT