“当我发现自己陷入困境时，玛丽嬷嬷向我走来，对我说智慧随它去吧。”——披头士

“我们也经常因为过于敏感、对小事反应过度、有时过于个人化而增加我们的痛苦。”-十四世达赖喇嘛丹增·嘉措

“不要向感情屈服太多。在这个摇摇欲坠的地球上，一颗过于敏感的心是一种不幸的财产。”-约翰·沃尔夫冈·冯·歌德

人们通常认为灵敏度是浪漫关系然而，过多的浪漫敏感会让一段关系负担过重，这是有充分理由的。有限程度的漠不关心是很有价值的。研究表明，个体的敏感水平存在持续的差异，那些高度敏感的人对积极和消极的环境都更敏感。他们的悲伤，以及幸福，更为激烈。

伊莱恩·阿伦(Elaine Aron) 2001年的研究显示，高敏感人群约占总人口的20%，他们是那些“捕捉微妙之处，深刻反思，因此很容易不知所措”的人。因此，当高度敏感的人恋爱时，“他们倾向于要求更深入的关系以获得满足;看到伴侣的缺点或行为带来更多威胁性后果;多反思，如果有迹象表明这一点，担心一下事情的进展。”高敏感的人比其他人更能适应积极和消极的环境影响，因此更容易压力as well as也移情．

浪漫的敏感性只有在平衡的时候才有价值。就像我们无法爱每一个人一样，我们也无法以同样的方式对爱人的所有行为都敏感。浪漫的敏感性应该集中在更有意义的方面，有助于浪漫繁荣。当没有重点和优先顺序时，它会危及敏感的价值，甚至会变成有毒的。

浪漫的敏感性可以表现在一个人的伴侣和其他可能的浪漫伴侣身上。在一段浪漫的关系中，过度敏感往往会产生嫉妒、沮丧、愤怒、敌意和不信任．高灵敏度对于其他可能的伴侣，可以引导爱人不断寻找“更好”的浪漫选择。这样的寻找是适得其反的，因为它阻止了我们对自己的命运感到幸福，从而阻碍了长期稳固爱情的发展。应对这些困难需要一种有限的漠不关心。

在敏感与冷漠之间

“爱的对立面不是恨，而是冷漠。”-埃利·维塞尔

“男人的冷漠远比他们的暴政更能折磨女人。”-朱尔斯·米切莱特

宽容是冷漠的另一种说法。”- w。萨默塞特•毛姆

流行的观点批评恋爱关系中的冷漠，认为它是爱情的反面。鉴于敏感行为在恋爱关系中的重要性，这种观点是很自然的。漠不关心通常会导致对对方兴趣的减少。冷漠的人的伴侣会觉得他们的爱人没有给他们报酬注意在几次失败的尝试之后，他们自己通常会变得不那么感兴趣。在浪漫关系中，男人比女人更容易感到冷漠，这很可能是因为人们认为女人更敏感。

当弥合冷漠和敏感之间的鸿沟时，最佳态度是采取一种有限的(有限的，适度的)浪漫的冷漠，包括冷静，自我控制比如尊重对方的价值观，接受对方的一些轻微的缺点和行为。在深沉的爱中，这种有限的冷漠涉及边缘特征，比如缺乏组织性，而不是本质特征，比如不体贴和不友善。

恋爱关系需要一个优先顺序。有限的冷漠是一种理性的行为，它维持着优先顺序，同时假设既然我们不能改变一切，我们就应该对伴侣的困难和挑战性的行为不那么敏感。这并不是说我们应该对伴侣的缺点视而不见，而是说我们应该对他们不那么敏感，不太重视他们的一些缺点。有限的冷漠可以来自积极和消极的观点——前者是我们尊重伴侣的态度，后者是我们不关心他们的态度。

信任需要一种有限的冷漠:确信伴侣的行为是出于爱和善意。如果我们想要有一个良好健康的关系，我们应该学会对一些行为有点冷漠，对其他人更敏感。如果我们适应每一种类型的行为，我们的精神系统就会被无关紧要的、边缘的问题占据，并可能超载。

研究表明，深爱的人确实会发展出这种有限的冷漠。加斯·弗莱彻(Garth Fletcher)及其同事(2015)认为，处于高度忠诚关系中的人往往认为有魅力的人比那些没有忠诚关系或单身的人更没有吸引力。为了化解浪漫替代品的威胁，处于更稳定关系中的人会淡化它吸引力其他潜在的伙伴。作者得出的结论是，某些认知偏差是有效的策略，抑制了寻找配偶的过程，并加强了已建立的关系纽带。

一首美妙的1934年情歌坚持说：“数百万人路过，但他们都消失在视线之外，因为我只有你的眼睛。”当然，真正的恋人不会对其他浪漫的选择视而不见，但他们在某种程度上对他们漠不关心。深沉的浪漫爱情减少了寻找其他浪漫伴侣的愿望。关闭敞开的浪漫之门需要某种有限的冷漠，在一个资源有限、价值观相互冲突的世界里，这是困难但必要的。尝试享受所有可能的选择会有失去你目前的关系的风险。爱需要巨大的投资；对所有浪漫的选择都敏感可能会使上述所需投资分散得太少（Ben-Ze'ev，2019）。

你是否认为你的爱人是理所当然的?

“被视为理所当然是一种恭维。这意味着你已经成为另一个人生活中一个舒适、值得信赖的因素。”-乔伊斯兄弟

“我的伴侣有一个火辣的诱惑者;我渴望他对我有点冷淡。“茱莉亚

结婚咨询师最喜欢的一句话是：不要认为你的伴侣是理所当然的！这条建议中当然有很多智慧，特别是当它涉及到浪漫的强烈程度时。变化和一些不确定性确实会点燃一段即将逝去的浪漫之火。

然而，当爱是深沉的，信任占上风时，另一种更深层次的感觉——认为我们的伴侣是理所当然的——可能会产生相反的效果。在这种情况下，将我们的伴侣视为理所当然并不表示缺乏敏感性，而是消除了对我们的伴侣是否会离开我们的持续担忧。爱背后的信任并不能避免风险，但它的基本态度不是持续的担忧和怀疑。恋爱中的伴侣以积极乐观的态度看待彼此的浪漫关系。照看我们伴侣的肩膀可能会防止一些小的不端行为，但也会破坏培养浪漫的深度（Ben-Ze'ev，2019）。

有限的冷漠的重要性表达了精神上从小事中解脱出来的价值，使我们能够专注于更有意义的事情。因此，研究表明，偶尔远离网络的重要性，以便更冷静，能够专注于工作和恋爱。这种脱离表达了一种对正在进行的日常事件的漠不关心。另一个例子是去国外旅行，在那里我们暂时脱离了我们通常的环境，使我们受益于平静和动态的环境。

总而言之，爱包括对我们的伴侣的敏感，但太多的敏感和非歧视性的敏感会毁掉爱，因为它可能会破坏我们正常的优先顺序。适应这种秩序不仅需要敏感，还需要有限制的冷漠，这是宽容和宽恕．

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