爱情专家提供的10个持久爱情的秘诀

当涉及到人际关系时，人们会有很多问题。但有一个问题是我最常被问到的。人们的说法不同，但它总是某种版本的“我怎样才能找到我生命中的真爱?”

这个问题很好，因为它很重要。拥有那个特别的人肯定会提升你的生活，但那个人很难找到。这不是你的错。

如果持久的爱很容易找到，我们现在都已经找到了我们永远的伴侣。事实是，这一点也不容易。它是复杂的。

为了简化，我召集了一群顶级情感专家，比如约会教练、作家、电台和播客主持人，婚姻家庭治疗师、科学顾问，包括来自Match.com、OkCupid、Coffee Meets Bagel和Hinge的专家。我问了每个人一个价值百万的恋爱问题“找到永恒爱情的秘诀是什么?”

换句话说，人们需要做些什么才能找到适合自己的伴侣呢?以下是他们的见解:

专家建议

Jaime布罗斯特，LCSW:作者MAN*ifesting:一步一步的指南，吸引对你有意义的爱

1.相信自己。找到持久爱情的秘诀是相信你的爱人直觉，你知道。你是你自己的专家。只有你知道什么能让自己快乐。如果你觉得你是在说服自己进入一段关系，那就是“不”。知道你是谁，知道你的价值，你永远不会满足于低。当你找到了你的“人”，你就会知道它:思想、身体和灵魂。你的直觉永远不会让你出错。相信自己，尊重自己的感觉，最终会把你带到等待着你的爱面前，不是一般的爱，而是适合你的爱。

Damona霍夫曼:的主人约会和伙伴播客和OkCupid约会专家

2.爱不能催。找到持久爱情的最大秘诀是明确的期望和清晰的沟通。我们看过太多的浪漫喜剧和童话故事，以至于我们开始相信爱情会从天而降的神话。我让我的客户在价值观和目标，这两个最大的因素(不是身高、收入或可爱的脸)预示着长期的兼容性。然后，如果你清楚地向你的伴侣表达你的感受和愿望，你的需求就更有可能得到满足。持久的爱是慢慢发生的，循序渐进，没有快进键。

加里·莱万多夫斯基博士(我):的作者比你想象的更强大:破坏你们关系的10个盲点……以及如何超越它们

3.让你们在一起的东西并不能让你们在一起。帮助你吸引伴侣的策略并不等同于支持一段令人满意的长期关系的策略。约会的时候很容易关注“他们喜欢我吗?”但对于长期的成功，更好的问题是“它们对我有好处吗?”要想爱情持久，就要强调友谊连接和兼容性。不要被表面的身体素质分散注意力。寻找伴侣时，我们强调兴奋，但持久的爱情更多的是舒适、稳定和安全。

温迪·沃尔什博士:的主人iHeart电台的温迪·沃尔什医生秀

4.爱是一份契约。爱情持久的秘诀在于懂得游戏规则。爱情更多的是技巧，而不是运气。持久的爱不是偶然发生的。承诺谈判从第一份文本开始。而“持久的”爱情合同则需要通过良好的沟通技巧和边界设置重新谈判数年。爱是可以学会的。

洛根·尤里:Hinge的关系科学总监，著有如何不孤独终老:帮助你找到真爱的惊人科学

5.是故意的。如果你想找到持久的爱情，是时候有意识地开始约会了。这意味着退后一步，反思你是谁，你想要什么，为什么约会还没有成功。是什么模式和行为阻碍了你的发展?你是不是太挑剔了?不够挑剔?如果你自己还在纠结于这些问题，可以向一些亲密的朋友寻求反馈。你越早发现你的约会盲点，你就能越早克服它们，找到你的爱情梦想．

亚当·洛多尔奇:LoveStrategies.com

6.信心是关键。找到持久爱情的关键是建立你的信心，了解你的价值，提高你的标准，直到你遇到一个拥有我们持久爱情公式三个组成部分的人:吸引力+兼容性+友谊。此外，有一个支持系统或一个团体来指导你度过约会的起伏将大大增加成功的可能性。

Dawoon Kang:网站联合创始人兼首席约会官咖啡遇上百吉饼

7.关注你们的关系，而不是伴侣。致力于创造一段爱的关系vs.致力于一个人。你的目标不是把某人塑造成你的长期伴侣——而是一段充满爱的关系。总有这样的机会，一旦你深入了解一个人，他们可能不是你能创造理想关系的伴侣。如果你和现在的人无法做到这一点，那么是时候离开了。

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8.成为一个好的“过滤器”。为了找到持久的爱，我们需要考虑到我们选择合作伙伴的过程。首先，我们要过滤掉那些与我们的浪漫目标和价值观不同的人。弄清楚你想在你的伴侣关系中体验什么。这些知识将帮助你确定哪些人是潜在的合作伙伴(以及一个很好的匹配)。选择只和那些“想要你想要的，想和你在一起的人约会”。

海伦·费希尔博士:生物人类学家，Match.com的首席科学顾问

9.保持三种基本的交配欲望。选择一个你可以信任和倾诉的人;尊重你的人;你觉得谁在外表上有吸引力;谁让你笑;你觉得与谁交谈有趣;谁会是你孩子的好父母。然后在恋爱期间:表达同理心；控制情绪;关注他或她积极的方面。你也可能保持这三种基本的求偶欲望:拥有性有规律地;一起做新奇的事情来维持浪漫;保持联系(接吻、牵手、拥抱等)，以提高体内的化学物质附件．最后，一起玩得开心。一起玩的人，永远在一起。

Anita A. Chlipala， LMFT:作者先来的是我们:忙碌夫妻持久爱情指南

10.在关键维度上找到对齐。找一个在关键领域和你天生合拍的伴侣。虽然你不会找到一个在所有事情上都和你完全一致的人，但在价值观、基本信念和你想要的生活方式等方面的相似之处会让你们的关系更顺利。你不会觉得这是一件苦差事，也不会觉得你为了迎合对方的喜好而牺牲了自己，因为差距并不是那么遥不可及。

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总结信息

如果你在寻找持久的爱，如果你所做的行之有效，那么现在已经奏效了。也许是时候听听专家的意见了。考虑一下这些建议如何帮助你改变、适应和改善你当前的方法。通过采取一种更有意识的方法来寻找伴侣，你可以找到你渴望的持久的爱。