衰老和运动的5个神话——终结!

你相信这些关于运动和衰老的神话吗?如果是这样，那么随着年龄的增长，你的信念可能会阻碍你成为最好、最重要的自己。现在挑战他们!

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如何完成你讨厌做的事情

首先，调整你的态度。然后使用这10个策略来完成它。

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消极记忆会导致痛苦吗?试试这个简单的方法

持续的负面记忆会动摇你的信心，降低你的情绪。研究人员发现了一个简单的工具，可以帮助你减轻痛苦，增强信心。

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10个让你的大脑保持健康的奇怪而有趣的活动

你能在享受乐趣的同时保持大脑健康吗?研究人员列出了10种快乐的活动，可以在你年老时保护你的大脑功能。

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12种可以拯救你大脑的生活方式，现在就开始吧

来看看“十二种危险因素”，痴呆症的12个危险因素。你知道的越多，就越能防止晚年的智力衰退。以下是如何保护你的大脑，从现在开始。

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不完美的九种乐趣

你的完美主义是否阻碍了你?这里有9个为什么不完美可以帮助你变得更有效率和更快乐的原因。

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