学校枪击事件后给家长的8个建议

这是一件很美好的事情——一个孩子拥抱着父母，知道只要他们紧紧抱着，他们就会安全。关于孩子，我们知道这一点。他们相信，如果父母安全，他们就会安全。

现在想象一下，一个孩子在早上放开拥抱，向父母道别，相信他们在学校会很安全，结果却在学校被枪杀，父母再也没有机会拥抱那个心爱的孩子了。年轻的生活结束了，取而代之的是永不停息的生活悲伤．

在今天的美国，没有人能保证安全——在德克萨斯州的乌瓦尔德(Uvalde)事件之后;佛罗里达州公园。康涅狄格州纽敦....恐怖和心碎的名单还在继续。今天，没有父母能保证这种安全，没有孩子能感到安全，但我们必须努力。

校园枪支暴力不断上升

自1999年科伦拜恩高中枪击案以来，已有331所学校发生枪击事件，其中42所是在2021年发生的，今年到目前为止又发生了24起。在此期间，超过30万名儿童在学校遭遇枪支暴力，这本身就造成了严重的精神创伤。全国还有数百万人的安全感被彻底动摇。

安全与学习

安全与学习之间的联系至关重要。如果没有安全感和归属感，孩子的注意力、专注力、坚持力，甚至记忆已经学过的东西的能力都会被打断。这是有生物学原因的。

压力与大脑

当人类处于压力之下，当我们感到不安全时，激素皮质醇充斥着我们的身体。在小剂量的情况下，皮质醇是有帮助的。它产生了我们熟悉的战斗、逃跑或冻结的感觉，并帮助我们准备考试或表演，或逃离一个下落的物体。然而，如果压力很大，而且没有一个值得信任的成年人来缓解压力，皮质醇就会变得有毒。它削弱了我们的免疫系统和健康系统，破坏了大脑边缘系统的发育，而边缘系统是癌症的关键注意学习和情绪的调节。

幸运的是，故事还没有结束。激素催产素也是人类应激反应的一部分，但它在细胞水平上比皮质醇更强大。催产素产生信任、爱和安全感，但这还不是全部。它能抵御巨大压力造成的伤害，它能治愈，它能产生弹性为了未来的压力。

记住，孩子们的安全感来自于他们生活中的成年人，尤其是当他们处于危险之中的时候有压力的的情况。催产素帮助我们理解这种感觉是有生物学基础的。这意味着成年人管理压力和帮助年轻人管理压力的最有力的工具就是人际关系。牢固和信任的关系会释放催产素，而催产素可以恢复孩子的安全感和幸福感。

8个让孩子安心的小技巧

这里有8个建议，供成年人在校园枪击事件后安抚孩子们:

1.发起对话字体不要等到你的孩子提起枪击事件。问问你的孩子现在对他们有什么感觉，仔细倾听，这样你就能如实回应他们的担忧、误解和恐惧。根据孩子的年龄调整你的答案。向他们保证你会创造持续的交谈和联系的机会;那就经常这样做。

2.保持冷静，保持真实例如年轻人很能读懂成年人的表情和情绪。在你和孩子说话之前少年做好准备，这样你就能尽可能地冷静、镇定、自信、令人信服和始终如一。最重要的是，要真诚。

3.限制接触媒体当前位置9/11袭击后，我们了解到，被劫持的飞机撞向双子塔的画面反复出现，产生了再次创伤的效果。规范儿童接触各种形式媒体上的恐怖图像和声音，特别是儿童逃离校舍以及心烦意乱和愤怒的父母的图像和声音。即使是看起来正在全神贯注玩耍的小孩子也可能会瞥见或听到附近媒体发出的可怕声音，他们可能难以处理。

4.保持常规日常活动可以让孩子安心，但如果他们害怕，就不要强迫他们去上学。如果你的孩子问这是否会发生在他们的学校，你可以告诉他们，虽然枪支暴力没有消失，但校园枪击事件仍然很少，如果可能的话，包括他们的学校正在做的事情，以确保他们的安全。一定要让你的孩子知道，开枪的人不能再伤害任何人了。

5.保持警惕注意你的孩子是否有进食困难或睡觉他抱怨头痛和胃痛，或者难以集中注意力。这可能是更严重的征兆，比如抑郁症或后创伤性压力综合症。幼儿可以回归和坚持;青少年可能比平时更目中无人。如果几周后，极度压力的症状仍然存在，请就医。注:德克萨斯州Uvalde Robb小学的学生认识那些直接受影响的人;那些经历过类似事件的人在未来的日子里需要更多的支持。

6.谈谈你自己的担忧一定要表达你对枪击事件的担忧，但同时也要表达为什么你相信一切都会好起来。告诉你的孩子，有些成年人正试图让危险分子更难买到校园枪击案中使用的枪支，但这不会马上发生。这可能是回顾你的家庭在任何危机中保持安全的计划的时候。

7.做某事:分享有关如何帮助和支持乌瓦尔德的学生、教师和家庭的信息。与其他家长和社区成员一起与学校领导讨论他们现在如何处理安全问题。写信并打电话给你选出的代表，询问他们正在做什么来使学校安全大规模枪击事件．考虑参加6月11日由佛罗里达州帕克兰市马乔里·斯通曼·道格拉斯高中大规模枪击案的幸存者组织的“为我们的生活而游行”。

8.照顾好自己，才能照顾别人记住，你是孩子生命中最重要的大人之一。照顾好自己，包括锻炼、饮食和睡眠，并使用反思的做法，如写日记和练习冥想，会帮助你关心他人。

你有没有注意到，所有的八个技巧都围绕着一个重要的生物学事实?人际关系有能力缓解压力，促进弹性，并恢复年轻人的安全感，这是学习的基础．这一事实是所有成年人在与年轻人交往时应该受到的指导。