为什么我们的伴侣会让我们尴尬

你是否曾为恋人的行为感到尴尬?也许你的伴侣对服务员很粗鲁，你感到羞愧。或者你的伴侣在某个活动上穿着不合适，你想假装他们没有和你在一起。如果你有这种感觉，那么你绝不是一个人。新的研究发现了研究人员所谓的“聚光灯替代效应”。¹

过去的研究表明，我们倾向于相信别人付的钱更多注意我们的行为比实际情况更重要。在一项著名的研究中，研究人员让大学生穿着巴里·曼尼洛(Barry Manilow)的t恤进入一个满是陌生人的房间(对于一个大学生来说，这很不酷)。然后让他们估计房间里有多少人注意到了这件衬衫。学生们高估了注意到这件衬衫的人数，平均猜出了一个数字两倍高作为现实。许多其他研究表明，无论是积极的还是消极的，我们假设别人比实际更关注我们。²

但这种聚光灯效应是否也会影响到我们的另一半呢?我们最重要的关系倾向于融入自我，因为“他/她和我”变成了“我们”。我们开始将伴侣视为自己的一部分。^3、4所以，不管是好是坏，影响我们伴侣的事情也会影响我们自己。研究表明，我们可以利用伴侣的成就和积极品质来提升自己自尊．⁵这是有道理的，因为我们经历伴侣的失态时会反思自己，所以当那些尴尬的时刻发生时，我们也会觉得自己处于聚光灯下。

西安大略大学(University of Western Ontario)的乔尔·阿姆斯特朗(Joel Armstrong)和他的同事们进行了三项研究(每项研究约有400名参与者，代表了广泛的年龄范围)，以观察伴侣的行为是否会让人们感到他们自己处于聚光灯下。¹参与者想象自己和一群人一起参加晚宴。研究人员改变了晚宴情况的两个方面:

• 其他参加聚会的人是谁——陌生人、熟人还是亲密的人;和
• 伴侣是否做了消极的事。(他们选择的消极行为是伴侣“放了一个响亮而显眼的屁”，而中性行为是他们问洗手间在哪里。)

研究结果显示，当人们的伴侣在工作时，他们会感觉自己更受关注负比他们参与的行为要好中性行为。当这种行为发生在陌生人或熟人面前，而不是亲密的人面前时，尤其如此。

第三项研究还要求一些参与者想象一种情况，他们的伴侣正在进行一场战争积极的的行为。这种情况也会让人产生处于聚光灯下的感觉，但程度要比消极行为小一些。此外，参与者还评估了他们在这种情况下的骄傲和羞愧程度。这些自豪感(在积极行为的情况下)或羞愧(在消极行为的情况下)反映了在聚光灯下的感觉。

这项研究是建立“替代聚光灯效应”存在的有趣的第一步。我很好奇这种效应是否也会发生在朋友之间。我怀疑，亲密的友谊更有可能出现这种情况，但其影响可能没有浪漫伴侣那么极端。我也想知道这在孩子身上是怎么起作用的。由于人们觉得别人似乎要他们为孩子的行为负责，我可以想象这种影响可能会更强。另一方面，它可能会更弱，因为孩子们更希望做出不恰当的社交行为。

我还可以想象，有些人比其他人更容易受到聚光灯替代效应的影响。例如，公众自我意识强的人可能更容易受到这种影响。我还怀疑自卑的人更有可能体验到间接的聚光灯;他们倾向于与他们认为有缺陷的恋人保持距离，在这种情况下，这种缺陷似乎会对他们产生负面影响。⁶

好消息是什么?如果我们倾向于高估别人对我们的关注程度，²也有可能是我们高估了我们的伴侣对我们的嘲笑程度。所以，记住这一点，让你令人尴尬的伴侣放松一下吧。