尴尬

耻辱,耻辱,脸红

尴尬是一种痛苦但重要的情绪状态。大多数研究人员认为，尴尬的目的是让人们对自己的社会或个人错误感到不快，这是一种内部（或社会）反馈形式，以便他们学会不再重复错误。伴随而来的生理变化，包括脸红、出汗或呕吐结结巴巴地说，可能会向他人发出信号，表明一个人认识到自己的错误，因此不会冷漠或健忘。

什么是尴尬？

经常与耻辱和内疚在美国，尴尬被认为是一种“自我意识的情绪”，它会对一个人的思想或行为产生深远的负面影响。尴尬的人会意识到自己确实(或想象中)未能遵守社会规范，并担心其他人不会因此而高度重视自己的行为。随之而来的尴尬可能伴随着尴尬、暴露、羞愧、内疚或后悔的感觉。

值得注意的是，煽动事件可能是积极的，也可能是消极的。例如，有人在一群人面前被称为美女可能会感到尴尬，就像他们忘记别人的名字或在公共场合摔倒一样。一个人可能会为自己或他人感到尴尬（如果他们特别尴尬的话）移情作用的，或者他们私下担心对方被认为的缺点也会给他们带来负面影响)。尴尬是一种非常个人化的体验，而且经常会被强化害怕大多数时候，几乎没有人会注意到每个人都在观看（和评判）。

每个人都感到尴尬吗？

事实上，每个人都会发现自己在生活中的某个时刻处于尴尬或屈辱的境地。问题是：这对他们的影响有多大？有些人在犯错误或违反社会规范时可以摆脱尴尬。有些人害怕群体的反对可能会被羞耻所吞噬。

有些人比其他人更容易尴尬吗?

是的,人社交焦虑他们对尴尬特别敏感。他们会不厌其烦地避免社交活动，因为在社交活动中，他们可能会犯错误或让自己难堪。幸运地人们可以战胜社交焦虑通过逐渐将自己暴露在那些一开始就让他们感到不舒服的社交场景中。

羞耻和尴尬有什么区别？

虽然尴尬和羞耻是相似的，有一些明显的区别。羞愧往往带有尴尬所没有的道德寓意;它的特点是一种性格的失败感，而不是社会地位或形象的损失。与此同时，尴尬掩盖了一个人希望被别人理解的方式和他相信别人实际理解他们的方式之间的差距。

有可能为别人感到尴尬吗？

是的，这是一种被称为“替代尴尬”的现象。在他人的社交失误后，人们可能会感受到剧烈的社会痛苦，而不管冒犯者是否意识到自己的行为，也不管行为本身是故意的还是偶然的。替代性尴尬源于我们的移情能力。

有可能被别人难堪吗？

“替代聚光灯效应”指的是一种普遍现象，即在恋人或家人等眼中，与自己最亲近的人会让自己感到不自在或尴尬。人更有可能因为他们的伴侣而感到尴尬当行为特别消极时，当行为发生在陌生人而不是信任的朋友和家人面前时。

尴尬的时刻会让你更坚强吗？

没有证据表明人们在感到羞辱后会发展出自己的性格，但这可能有一个好处：有些人在做了一件“坏事”后表现得很尴尬-比如说打翻了商店的陈列品，不管是否真的做了任何事情来弥补错误，人们都会觉得他们比那些不这么做的人更讨人喜欢。

精神病患者会感到尴尬吗？

精神病缺乏同理心，无法理解他人的感受。因此，精神病患者不太可能体验任何所谓的自我意识情绪，如尴尬、羞愧或内疚。例如,当他们被谎言抓住时，对大多数人来说，这是一次羞辱性的经历，他们毫不担心，很容易改变自己的故事。

广告后文章继续

如何克服尴尬

许多人会很快从尴尬事件中恢复过来。其他更敏感的人可能会产生恐惧感焦虑或者，每当他们想到这件事的时候就会惊慌失措，如果他们倾向于反刍的话，这种情况经常会发生。他们甚至可能试图避免特定的社交互动，以免再次受到羞辱。仅仅一次尴尬的经历就可能对某人的健康有害信心和自我价值在很长一段时间内。极度的尴尬会导致焦虑，抑郁症，在极端情况下，还有自残．

克服困窘的最好方法之一就是一笑置之。事实上，那些在尴尬时刻一笑置之的人通常被认为更值得信任、更讨人喜欢、更善于交际。认识到每个人都会犯错是有帮助的。了解错误的真正严重性以及有多少人真正注意到了它，这也是很有价值的。