高敏感的人内心真的自恋吗?

你对现在发生在你周围的事件和经历有多清醒?你是否发现很难把注意力集中在你应该做的事情上，因为你无法忽略房间里通风口的噪音?你周围其他人的行为如何?你会想象他们在看着你吗即使他们似乎已经有了他们的注意其他地方了吗?

根据格拉茨医科大学伊曼纽尔·约克及其同事的一项新研究(2023年)，过度依赖外部刺激可能是福也是祸。“高敏感者(HSP)”，与他们的“高感觉处理敏感性(SPS)，”有作者所说的“双面礼物”(第229页)。从好的方面来看，他们可能会觉得自己拥有与环境如此协调的“超能力”。然而，与这种力量相平衡的是，复杂的情况可能会让他们不堪重负。他们也可能憎恨所谓的“非”高敏感人群，因为他们不尊重或不理解他们在这种情况下的痛苦程度。

高度敏感的人和潜在的自恋

Jauk等人认为，这种“特殊”的感觉以及认为别人没有善待自己的信念的结合，可以被视为类似于自我重视和权利，这是社会的两个核心特征自恋．更具体地说，可能涉及的自恋类型属于脆弱类型，他们称之为自恋的“内向和神经质”表现。HSP和脆弱型自恋者倾向的重叠可以从“超敏感自恋量表(HSNS)”的项目中看到:“我可以完全专注于思考我的个人事务，我的关心或我与他人的关系，”和“我觉得我在气质上与大多数人不同。”因此，HSNS利用了奥地利作者所说的“害羞的类型的自恋。

你也许能在自己的生活中想象出一个具有这些品质的人。也许你有一个熟人，你会把他形容为“脆弱的”，因此，他总是希望得到最温柔的对待。你在这个人身边蹑手蹑脚，害怕对他们提出太多要求会让他们不高兴。然而，他们并没有因为自己过于敏感而感到沮丧，相反，他们似乎为自己拥有这种独特的特质而感到自豪，他们认为这种特质让他们比普通人更能享受更丰富的内心生活。

测试超敏感-自恋的联系

Jauk和他的同事认为，理解HSP与自恋的关系可以为了解这两种特质的本质提供有用的见解。他们还认为，寻找这种联系不应该被视为将HSP“病态化”，而是要确定它的问题以及与脆弱的自恋形式相关的适应性特征。

为了验证这种可能的联系，格拉茨大学的研究人员进行了两项研究，一项是通过在线招聘网站获取的教员参与者样本(平均年龄30岁)，另一项是更有代表性的样本(平均年龄45岁)。除了测量obsports下载 在超敏性(HSPS)和超敏性自恋(HSNS)量表中，作者还纳入了一项研究五因素模型人格特质量表及简要自尊问卷调查。此外，作者用标准的心理症状指数测试了这些品质可能的“症状负荷”。作者在他们的分析中采用了法理学网络方法，这意味着他们试图描绘出可能将超敏反应的这两个方面联系起来的整个特征星座。

正如预测的那样，高敏感性与HSNS和脆弱型自恋得分密切相关。第二种模式建立了低感官阈值(高感官敏感性)和所谓的“基于脆弱的权利”或“由不幸辩护的权利”之间的联系。

一个与预测不一致的发现是，HSPS上的项目与自恋没有形成所谓的共同因素。相反，HSPS中被称为易兴奋性(容易被刺激引起)的较窄的质量与HSNS有关。这种容易兴奋的维度似乎是高敏感人群的易怒以及他们对自己独特性的信念的基础。

在法理学网络中发现的人格特征有神经质而且内向，但没有证据表明它的独特作用宜人性．高敏感性可能与“权利”有关愤怒，然后(第246页)，但没有公开的对抗。

研究结果还显示，那些HSP-HSNS得分高的人的生活似乎确实受到了影响，这可以从他们较低的自尊水平、较高的症状负荷和较高的心理障碍诊断可能性来看。那些高度敏感的自恋者似乎特别容易经历这些形式的痛苦。

如何管理高度敏感的自恋者

Jauk等人的研究结果表明，对周围的刺激过于兴奋的人可能会出现某种形式的脆弱自恋，尤其是当他们想到自己时，就开始把这种超敏感放在一个高度的位置上。然而，正如作者所指出的那样，他们对自己脆弱的信念不会成为骄傲的来源，反而会“引发反馈循环”(第249页)，在这个循环中，一个消极的经历会引发另一个消极的经历。这些经历并没有改变这种模式的进程，而是只会产生一种心态，即“自我照顾”，从长远来看是潜在的“自我伤害”。

和你认识的人在这一系列事件中会让你变得越来越沮丧，因为你试图穿透这个固化的信仰系统。为什么你要忍受这么多(a)敏感和(b)权利?

然而，通过了解导致个人走到这一步的路径，你可以获得更深刻的见解，同时也可以找到策略，让他们在生活中走上不那么不适应的道路。作者认为，质疑高度敏感的心态可能是有价值的第一步。表明如此容易兴奋反而适得其反，可以帮助个人更现实地看待他们实际上可以管理多少刺激。反对每个人一生都承认自己的脆弱可能需要时间，但这似乎是唯一可行的策略，至少在作者的建议中是这样的。

总之，帮助高度敏感的人降低他们内心的音量可能需要一些努力，但是，通过打破一生的不良适应信念，它可以促进一个更有成就感的生活，如果不那么敏感的话。