验证了
催眠是一种高度专注的精神状态浓度周边意识减弱，易受暗示性增强。专家们采用了许多技巧来诱导这种状态。利用暗示的力量，催眠常被用来帮助人们放松，减轻疼痛的感觉，或促进某些愿望行为改变．
治疗师在催眠的帮助下进行催眠(也被称为催眠疗法或催眠暗示)心理意象还有安抚性的言语重复，让病人进入恍惚状态。一旦放松，病人的思想就会更容易接受变革性的信息。
不是每个人都一样容易被催眠。利用大脑成像技术，研究人员发现，在对催眠诱导有反应的人和没有反应的人之间，大脑连接模式存在差异。这种区别体现在可催眠的as上co-activation加剧在前额叶皮层的执行控制中心和前额叶皮层的另一部分之间，前额叶皮层标记事件的重要性或突出性。
催眠的用途
与普遍的看法相反，人类在催眠期间保持完全清醒，通常会回忆起他们的经历。在训练有素的医疗保健专业人员的指导下，催眠可以用来减轻疼痛，治疗自身免疫性疾病，对抗恐惧症，并打破坏习惯，例如吸烟和暴饮暴食。催眠也可以帮助人们应对消极的情绪状态，比如压力而且焦虑，以及疼痛、疲劳、失眠情绪障碍等等。
是什么让人容易被催眠?
与刻板印象相反，当一个人自愿参与时，催眠效果最好。有些人比其他人更容易接受催眠暗示。专家称这种特征为“可催眠性”。并且要认识到，每个人的情况会有很大的不同。即使是具有高水平催眠能力的人也可能需要多次催眠才能看到进步。
