为什么人们不释放自己的愤怒?

不愿意处理愤怒“放下”和“继续前进”是治愈的最大障碍。如果不学会放手并朝着你想要的前进，就不可能从精神或身体上的痛苦中治愈。尽管如此，事后看来，即使听到了令人信服的治愈故事，在我的实践中，也有很大一部分人对追求治疗过程毫无兴趣。借口是无穷无尽的，但归根结底就是不能放手。

我花了至少五年的时间试图说服人们追求这些概念，我越努力，遇到的阻力就越大。明确地说，我从来没有找到一种方法来吸引他们，我最终意识到，对我来说，为那些愿意学习和改变的人保存精力是很重要的。所以，我想说的第一点是，关于如何以一种能接触到更多人的方式来展示这些想法，我很乐意接受建议。我有点气馁，但没有放弃。

也就是说，我学到了很多关于人们不愿放弃愤怒的原因，这些原因对特定的人来说是独一无二的。

解决愤怒的障碍

主要原因阻止人们放手的原因是焦虑和愤怒在我们的大脑中根深蒂固。它们描述了你在逃跑(焦虑)或战斗(愤怒)时产生的感觉。在任何真实或想象的威胁感知下，你都会立即做出反应，迫使你采取行动以确保生存。你不能和这些电路讲道理，也不能和它们战斗。你还不如掀起汽车的引擎盖，跟引擎说话。它们是生存所必需的，也是必要的天赋。

第二,当你是焦虑你的身体充满了称为细胞因子的炎症蛋白。这些小蛋白质是细胞之间局部交流的方式。在一定的威胁阈值时，它们会发出愤怒的信号(战斗或逃跑)，并导致血液供应从大脑的思维中心(新皮层)转移到大脑的较低生存区域。你的身体无法清晰地思考。因此，慢性疾病的一个重要方面是它的炎症性质阻碍了治疗的能力。一些患者报告有一种“脑雾”的感觉。它不是一个心理学术语。这是你的大脑“着火了”。

然后，如果你的愤怒/焦虑持续下去，炎症和代谢的升高(燃料燃烧的速度)会从身体上剥夺你大脑的燃料，破坏神经元。你已经听我说过很多次了慢性疼痛导致你的大脑萎缩。幸运的是，它会在愈合过程中再生。¹如果你不能清晰地思考，你怎么能学习如何理解一种新的治疗方法呢?

第四,匆忙的想法会永久地刻在你的大脑中，成为强迫性的思维模式。他们对理性的干预毫无反应。其中一个比喻是尘暴，这是一种小型的迷你龙卷风，在开阔的草原上很常见。你的大脑有上万亿个，所以即使最小的百分比变得强大，这也是有问题的。它也是一种普遍的、具有意识和语言的特征。我称之为“幻脑痛”，因为它与幻肢痛的过程相似。它可以发生在身体的任何部位，包括你的大脑。

愤怒保护你不受伤害。在自然界中，任何物种，包括人类，都不会因为脆弱而得到奖赏。你死了。记住，主要责任在于你的硬连线无意识的大脑是让你活着的，而不是给你提供美好时光的。对人类来说，问题在于脆弱是成功关系的核心。²这是一个巨大的困境。

最后，愤怒会让人上瘾。我们为什么不想留住它呢?它是强大的，或者至少让人感觉强大。安全感是人类最基本的驱动力。愤怒确实会给你更多的力量和控制力，你会觉得更安全(即使这可能不是真的)。

愤怒和胜利的回报

权力甚至还有一种生理上的奖励。研究表明，被欺负的人比没有被骚扰的学生有更高的炎症标志物。^3.更令人不安的是霸凌者的炎症水平较低。英国一项长达50年的研究表明，大约40%的成年人在初中和高中时受到过欺凌。长期的后果是残酷的。⁴

我们所说的“社会化”实际上是一场巨大的权力斗争。你可能会认为我们成年后会表现得更好，但这些行为经常会延续下去。例如，有一种现象叫做“暴徒”，同事们会联合起来对付某个特定的员工。

你可能不想听到这些，但处于痛苦中的人往往是“恶霸”。他们会对家人和照顾者提出无穷无尽的要求。他们可能不会那么友善。它们不是和平与爱的源泉，而是散发出一种制造混乱的负能量。他们可能不喜欢，但他们也不知道如何放弃。这是一个恶性循环。

额外的障碍

放手的其他障碍包括:

·你可能没有意识到你在生气。这是你的基线状态。

·你的愤怒越合理，就越难释怀。

·如果你在社交上被孤立，那么保持和磨练你的人际交往能力是很有挑战性的;尤其是当你痛苦的时候。

·不理解放手的本质。这是让你重拾生活的有力举措，而不是软弱的表现。

回顾

预测愈合的一个因素是愿意学习工具来冷静和重新安排你的神经系统．为什么不是每个人都想这么做呢?有很高比例的人即使在持续的痛苦和无休止的寻求医疗护理的情况下也没有兴趣。

这篇博客介绍了为什么这是一个问题的一些原因，但本质上是疾病本身阻碍了治疗。愤怒是由神经系统兴奋、燃料消耗增加和炎症所产生的感觉。炎症标志物(细胞因子)使血液供应从大脑的新皮层(思维中心)转移到大脑的下部(生存区域)。所以，我们甚至不能足够清晰地思考，甚至不能开始参与。慢性疼痛尤其成问题，因为被困在疼痛中所产生的愤怒是无法形容的。这就是为什么著名的康复医生约翰·萨尔诺博士称其为“愤怒”。⁵我的术语是进去“深渊”。这是一个非常暗的点，有时很难看到任何光，什么也不会发生。