兄弟姐妹如何为“美好生活”做出贡献

80%的美国孩子和至少一个兄弟姐妹一起长大，这比和父亲一起生活的孩子的数量还要多。然而，一个多世纪以来，心理学研究在很大程度上忽视了兄弟姐妹的关系。

这种莫名其妙的忽视始于西格蒙德弗洛伊德他自己。创始人精神分析在他的二十多卷著作中，只有五次提到兄弟姐妹关系。一个多世纪后，也就是在过去的20年里，研究人员开始对兄弟姐妹如何影响彼此的生活进行有意义的研究。

传统上，精神分析学家只关注个体与父母之间的关系，而忽视了兄弟姐妹之间的基本塑造方式童年．孩子们在校外和兄弟姐妹在一起的时间比和其他人(包括父母和朋友)在一起的时间要多，而且在一生中，兄弟姐妹的关系通常是最长的。从他们最早在一起的日子起，兄弟姐妹就对彼此的健康成长和幸福产生了深远的影响。

哈佛大学精神病学家罗伯特·瓦尔丁格的新书，美好生活这是重申兄欧宝体育在线登录入口弟姐妹关系重要性的最新研究。利用哈佛大学成人发展研究(Harvard Study of Adult Development)的数据，瓦尔丁格博士和同事们确定，“良好的关系让我们更快乐、更健康，并帮助我们活得更久。”该研究自1938年以来一直跟踪研究男性受试者。

在许多影响因素中，研究发现了终身兄弟姐妹关系如何影响幸福感的生动证据。那些在18岁或19岁时与兄弟姐妹关系较差的参与者更有可能主修这两门专业抑郁症以及在50岁之前使用改变情绪的药物。研究得出的结论是，童年时期拥有亲密的兄弟姐妹关系会持续影响到中年的幸福感。

兄弟姐妹关系比其他因素(如童年与父母的亲密程度、童年的情感问题、父母关系)更能预测一生的幸福，也更重要离婚，甚至婚姻而且职业生涯．很显然，兄弟姐妹之间的冲突可以有压力的不仅对不和的兄弟姐妹，而且对整个家庭都是如此——而且可能在很大程度上导致抑郁症和抑郁症孤独成年人。

其他研究证实了这些发现。

最近的研究表明，兄弟姐妹关系对发展有重大影响。例如:

• 那些认为自己的兄弟姐妹证实了自己的信念和感受的青少年自尊水平更高。

• 兄弟姐妹的支持和深厚的兄弟姐妹关系与更好的学习成绩相关。

• 对于处于贫困或有贫困风险的儿童——如家庭不和、父母患有精神疾病和/或离婚——情绪稳定的人(如年长的兄弟姐妹)的稳定存在，提高了他们成为适应能力良好的成年人的机会。

• 兄弟姐妹的支持和亲密程度与减少孤独和抑郁水平以及晚年生活的更高满意度有关。

父母该怎么办呢?

父母为兄弟姐妹之间的关系奠定了基础，他们可以帮助孩子建立强大的联系。以下是一些父母可以加强孩子感情的方法:

• 兄弟姐妹之间永远不要比较，当兄弟姐妹争吵时，永远不要偏袒任何一方。相反，帮助孩子们想出一个双方都能接受的解决方案。
• 小心不要偏爱某个孩子。偏袒了竞争和冲突。
• 明确地指导年幼的孩子如何相处。帮助你的孩子培养处理冲突的技能。当有分歧时，教他们在积极解决问题的同时表达自己的观点。
• 为兄弟姐妹创造机会，通过共同的家庭活动——体育运动、棋盘游戏、定期的活动，如每周的家庭远足或电影之夜，来培养亲密的关系。
• 当兄弟姐妹相处融洽时表扬他们。这表明他们的父母重视和谐的关系。
• 增进与朋友和家人的亲密关系。一项研究发现，在兄弟姐妹出生之前至少有一个积极的朋友关系的学龄前儿童更有可能与他们的新兄弟姐妹保持积极的关系。

瓦尔丁格建议，所有年龄段的人——尤其是成年人——都应该通过“替代”的方式进入一段关系屏幕时间与人共度时光，或者一起做一些新的事情，一起散步或约会，或者联系多年没有联系的家庭成员，因为这些太常见的家庭不和会对心怀怨恨的人造成严重的伤害。”

瓦尔丁格承认，人际关系很复杂，也很有挑战性，但他鼓励人们接受挑战，维持一生的人际关系。他说，这是值得投资的，因为他的研究表明，与家人和朋友的联系的强度是使生活本身充实和有意义的因素。

“美好的生活不是目的地，”瓦尔丁格写道，“而是道路本身，以及与你一起走这条路的人。在你行走的过程中，你可以一秒一秒地决定你要给谁，给什么东西注意．一周又一周，你可以优先考虑你的人际关系，选择和重要的人在一起。年复一年，在你丰富的生活和培养的人际关系中，你会找到目标和意义。培养你的好奇心，向他人伸出手——家人、爱人、同事、朋友、熟人，甚至陌生人——每次提出一个深思熟虑的问题，每次给予全身心、真诚的关注，你就会为美好生活夯实基础。”