创伤

“我和你在一起安全吗?”

创伤性回归的挑战。

发布2022年11月11日|加里·德雷维奇(Gary Drevitch)评论

在过去的四十年里，我一直在实践人际关系治疗我已经被问过很多次同样的问题了。

“是什么让一段关系持久?”
“为什么他/她欺骗我?”
“我怎么知道什么是真爱?”
“我会找到我的真命天子吗?”
“我们能修复我们的关系吗?”
“为什么我的恋情会破裂?”
“我很不开心。为什么我不能离开他/她?”

然而，我几乎从未听到过最重要的问题:“我跟你分享安全吗?创伤性了解我和伴侣之间的历史，并知道如果我无法控制自己的反应，他或她会安慰我?”

创伤经历是每个人生活的一部分，与发生这些经历的年龄永久性地联系在一起。我们常常认为，我们已经解决或安全地埋葬了它们，这样它们就不会影响我们现在的生活，但事实是，如果被触发，那些痛苦的记忆随时都可能重新出现。

我们常常犹豫要不要分享它们恐惧的尴尬或者潜在的判断。过去的创伤记忆，不管是有意识的还是无意识的他们可能会带着最初伴随他们的所有情感痛苦出现，这些痛苦与他们发生的年龄紧密相连。

当伴侣重新经历之前的创伤时，就好像它真的发生在那一刻一样，他们渴望在当下有一个安全的避风港和理解，而这是他们在创伤发生时所没有的。他们的伴侣如何回应会加深或损害他们的信任——而对方甚至可能不知道原因。

某些短语更有可能伴随着创伤回归：

“你从来不关心我?”
“你为什么不能想到我而不是你呢?”
“你总是认为自己是对的。”
“你永远也得不到。”
“你总是要有最后的发言权。”

这些创伤性倒退最有可能发生在不安全、失望或需要的时候。争吵往往会让他们爆发:夫妻之间会即时发生分歧。他们的声音不会提高，他们不会责怪别人，也不需要赢，他们觉得自己成熟而理智。他们正在互相交谈，试图找到解决分歧的办法。

但如果其中一个或两个都被触发，情绪环境就会改变。退步的一方开始说话在另一个不是来他或她，就好像那个人是过去伤害他们的人一样。过去成为现在。

有时，伴侣之间会触发对方的年龄倒退，然后双方都不愿意或无法安慰或帮助对方。两者都需要以那些经历发生时所没有的方式被呵护、被原谅、被爱、被培养，但没有人可以满足这些需求。

以下是创伤性年龄退化发生时可能发生的两个例子。

示例1:一个情侣正在做爱。他们完全了解对方，可以自由地表达自己的脆弱和欲望。其中一个天真地对另一个说:“你的皮肤很柔软，闻起来很香。”可悲的是，另一位伴侣从未分享过她小时候是乱伦的受害者，她的捕食者也用过这个词。突然，她变得冷漠和愤怒，对她的伴侣大喊大叫。“不许你再对我说这种话!”你只是在谈论你自己和你的需求。这跟我一点关系都没有。我要离开这里。”

她的伴侣觉得受到了不公平的指责，开始为自己辩护。“我做错了什么?”我没有恶意。你为什么这么生气?看在上帝的份上，控制一下吧。”

但是，当然，她不能。她才四岁。

如果另一方意识到发生了什么，能看到明显的年龄倒退，他或她就可以倾听，原谅，和关心，而不需要辩护或无效。当眼泪终于来了，退行的伴侣可以回到现在，他或她会感到深深的信任，联系，和感激的．相反，如果被指责的一方反应得好像它是另一方的礼物，这段关系可能会受到严重损害。

示例2:其中一名合伙人正在机场等待接机。交通很糟糕，另一方没有提前做好准备，所以他们让另一方等了半个小时。天气变冷了。有很多短信来来回回，反应越来越紧张。当他们终于联系上时，等待着的那一方突然开始长篇大论道。“你到底在想什么?”你可能只是在和朋友聊天从没想过我所经历的一切。你显然根本不在乎我是不是你生命中最不重要的人。”

另一方最初的反应是懊悔。“我很抱歉。我没有检查事故。我以为我有足够的时间。我们现在在这里。你能让它过去吗?”但他的伴侣很快就会回想起，当他又冷又饿的时候，他的母亲总是迟到去学校接他。他的伴侣现在被视为漠不关心、心事重重的母亲。