有些人总是责怪别人的惊人原因

你有没有想过为什么有些人提单ame其他人为他们的自己的缺点、错误还是不幸?

也许是因为责备别人是一种防御机制——无意识的保护指导者和推卸责任者免受不愉快的感觉，比如内疚或羞愧．

责备通常被认为是防御机制的一部分投影，这包括否认自己的权利自己的焦虑或者消极的特征，并把它们看作是其他人．

例如，如果你的另一半反复有不忠的想法(例如，作弊你和你最好的朋友)，他们可能会参与投射和指责你出轨的:想要或计划出轨的他们．

某些人更容易把责任推给别人吗?是的，根据最近的一系列调查年代考夫曼及其同事的研究:爱指责的人往往难以相处情绪调节．发表在obsports下载 个体差异，研究结果说明如下。

调查情绪调节和责备归因

研究1

样本

111名大学生

措施

负面影响:参与者对陈述进行打分，“现在我觉得[咄咄逼人/生气/恼火]”，分为4分。

Action-state取向:采用行为控制量表(12项)。一个例子是，“当我丢失了对我来说非常有价值的东西，我到处都找不到它的时候:(A)我很难把注意力集中在其他事情上;(b)过了一会儿，我就把它忘了。”注:与状态导向的人相比，行动导向的人通常更善于适应苛刻的环境和调节自己的情绪。

Process-Analytic神经质成人测试:一种名为PANTER的计算机测试被用来评估责任。参与者想象自己是秘书，被要求对48项办公室活动(如削铅笔)的吸引力进行评估。H48个任务中有一半是选择稍后完成。这个选择是由参与者(自己挑选任务)或他们的“老板”(其它的遴选的任务)。随后,惊喜内存任务要求确定所呈现的项目是否属于自我选择或分配。

投射和内射。“当控制其余无吸引力项目的FOA率时，预测是通过自我选择的无吸引力项目的FOA率来衡量的。在控制其余无吸引力物品的FSA比率的情况下，通过分配无吸引力物品的FSA比率来衡量内注入。”

研究2

示例:

68名学生(平均22岁;79%的女性)

措施

除了积极情绪外，还测量了消极情绪，这是用三个形容词来评估的快乐,高兴,而且兴奋．随后，对动作控制量表进行了比较l等。

与前面一样，给出了PANTER测试，但有一些小的变化。也就是说，目标不是选择秘书任务，而是选择进行测量的活动情报．

有两种情绪诱导条件。参与者观看一个场景一个人收到礼物或强奸未遂的场景(fROM电影漂亮的女人）．

影响又被评估了两次。在两次测量之间，参与者完成了投射和意外记忆测试。

研究3

样本

108人(平均年龄21岁;87.0%的女性)

措施

封面故事又是关于在办公室工作。不同的是，参与者听的是一个正念先练习音频。接下来是对他们的情绪/影响、行动状态取向和吸引力以及活动的选择。

然后，参与者被随机分配到两个10分钟的面试条件中的一个。在负面影响c条件是，他们试图回忆起一件非常令人沮丧的事情。我n的积极的影响条件，他们试图回忆一个非常快乐的事件。然后，他们在完成投影测试和PANTER之前和之后报告了他们的影响。

情绪调节能力差的人更容易责怪别人

研究一发现:情绪调节能力差的人“在经历负面情绪时，会对自己选择的不吸引人的活动(FOAself)做出更多错误的他人归因。”这与难以应对负面情绪的人倾向于将自己的错误选择归咎于他人的观点一致。相反，良好的情绪调节者不会受到负面情绪的影响。

研究二发现:情绪调节能力差的人“在自我选择的不吸引人的事物(FOAself)上做出了更多错误的他人归因，与主观评价低的人相比愤怒相比之下，良好的情绪调节者“对不吸引人的事物的FOAself率不受他们主观愤怒程度的影响。”

研究3发现:消极情绪似乎“导致情绪调节能力差的人把自己糟糕的选择投射到别人身上。”在回忆消极(与积极)事件后，只有情绪调节能力差的人“对自己选择的不吸引人的事物做出更多错误的他人归因(FOAself)。”毫不奇怪，指责他人似乎能减少负面情绪。

总结

以上研究得出情绪调节的差异预测一下我们会因为自己的错误和不幸责备自己还是责怪别人。具体地说:

• 当经历消极情绪时，贫穷情绪调节者更倾向于假设其他的人对他们的生活负责自己的糟糕的选择。
• 指责其他人似乎减少一个人的自己的负面情绪(例如，愤怒、内疚、羞耻)。这马请解释一下为什么情绪调节能力差的人更喜欢指责别人而不是自己负责。

外卖

下次有人指责你而忽略了自己在问题中的角色，考虑这种行为的可能性是一个防御机制．

具体来说，这可能是一种防御机制保护推卸责任的人脆弱的自我被负面情绪淹没比如内疚和羞愧．简单地说，的相互指责来自一个高度脆弱的地方。

当然，理解推卸责任的原因并不能改变这种行为正确的还是合理的．但这可能会让双方更容易不把指责个人化，并处理好这件事更多的成功。

如果你有把自己的失败归咎于他人的倾向吗?然后是有效的学习情绪调节策略可能会有用．

此外，因为受损的e运动调节可以是的一个特征精神疾病(例如，缺乏灵活的思维在抑郁症)，年代寻求治疗可能是也很有帮助。