验证了
防御机制本身并不是坏的——它们可以让人们度过痛苦的经历，或者更有效地引导他们的能量。然而，如果使用太频繁或时间过长，它们就会出现问题。
这个概念来源于西格蒙德的工作弗洛伊德还有他的女儿安娜。弗洛伊德的框架已被证明几乎不可能从经验上验证，他的方法已不再被广泛使用治疗．尽管如此，他的理论刺激了心理学的发展，他的一些想法——比如防御机制——今天仍然成立。识别病人何时使用了防御机制，比如投影例如，在治疗过程中，它是一种有益的催化剂。
弗洛伊德以外的治疗流派精神分析方法，例如认知行为治疗，观察相似的倾向和行为，但把它们归因于非理性的信念，而不是无意识。人们以特定的方式表现出内心冲突这一主要观点被广泛接受。
10个主要防御机制
投影：把自己不能接受的感情或欲望归咎于别人。例如，如果a欺负经常嘲笑同伴的不安全感，恃强凌弱者可能是投影他自己的挣扎自尊对另一个人．
否认：拒绝Recognize或acknowledge真实的事实或经历会导致焦虑．例如，有药物使用障碍的人可能无法清楚地看到他的问题。
镇压：阻止困难的想法进入意识，例如创伤幸存者闭口不谈自己的悲惨经历。
位移：从正确的接受者那里转移情感反应给另一个人完全。例如，如果经理对一名员工大喊大叫，该员工不会回应，但该员工可能会在当晚晚些时候对她的伴侣大喊大叫。
反应形成：表现或表达与某人的真实感情相反。例如，一个对自己的男子气概没有安全感的男人可能会表现得过于激进。
升华：通灵性或不可接受的冲动进入一个富有成效的出口，如工作或爱好。
智能化：专注于智力上的而不是情感上的后果一种情况。例如，如果一个室友意外搬出去了，另一个人可能会进行详细的财务分析，而不是讨论他们受伤的感觉。
防御机制理论
防御机制起源于弗洛伊德的理论obsports下载 ．根据他的模型，思维有三种相互对抗的力量:本我(无意识的以及对食物、舒适和性的原始欲望)、超我(一种对道德和社会价值的部分有意识的驱动)和自我(一种调节本我和超我的部分有意识的力量)。
在这个范式中，当本我的需求与超我的需求发生冲突时，焦虑就会出现。为了缓解这种紧张，自我运用了一些策略自我欺骗为了避免不适。例如，不可接受的想法或情绪可能会被否认，或合理化，或投射到其他人身上。
弗洛伊德的许多观点都经不起现代科学的推敲。但心理防御已被证明是一个经久不衰的概念，研究人员和临床医生今天仍在继续探索。
今天的心理学家如何概念化防御机制?
这证明了直觉的吸引力和潜力心理防御的效用，多个后弗洛伊德理论学家和研究人员各自专注于同一个概念。阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)提出了类似的“保护策略”概念，而凯伦·霍尼(Karen Horney)则描述了虐待或忽视父母的孩子使用的保护策略。Leon Festinger提出了著名的"认知失调卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)将防御的过程讨论为否认和感知扭曲，阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)将防御概念化为“自我免责机制”。
颇具影响力的精神病学家乔治·范伦特(George Vaillant)将防御划分为从不成熟到成熟的等级，并将其定义为“减少突发事件紊乱影响的无意识内稳态机制”压力当前关于应对机制和情绪调节同时也要体现防御的理念。
为什么防御机制会进化?
像所有的生命系统一样，人类已经进化出多种策略来抵御对我们生存和身体完整性的威胁。免疫系统就是一个例子;战斗或逃跑机制嵌入我们的神经系统另一个地方。类似的防御机制可能已经进化了为了保护和促进我们心理结构的完整性——我们的自我意识，身份，和尊重。
防御机制不健康吗?
不总是正确的。更多经常讨论的防御，如否认和投射，可能是不适应的，值得解决治疗．但是防御机制是保护自我免受焦虑或痛苦有时这是一件好事。例如，聚会上的客人可能会使用幽默缓和:缓和不舒服的局面或者从事消耗情感的职业的人，比如心理咨询师自杀个人，可以决定划分他们的工作，以便更好地在日常生活中发挥作用。
日常生活中的防御机制
生活中充满了意想不到的或具有挑战性的情况，防御机制可以潜在地缓解这种不适。例如，它们可以在被动攻击的当两个朋友无法解决冲突或当一个员工离职时的行为愤怒那天晚上吃饭的时候，她向她的老板告发了她的女儿。防御机制可以反映孤立的事件，无论是有益的还是不适应的，或者是一种一致的行为模式，可以在治疗师的帮助下探索。
个体什么时候会发展出防御机制?
防御机制可能会在某些人身上出现得更严重，更持久，因为他们对社会的不安全感童年一些心理学家认为。孩子们可能不知道如何应对或克服某些挑战，这导致他们质疑自己，并针对这些挑战制定防御措施。成年人有能力应对这些挑战，但已经过时了防御机制可能偶尔重新出现减轻压力。
治疗中的防御机制是如何处理的?
当一个接受治疗的人采取心理防御时，可能会给治疗师探索这些模式的机会和病人一起。例如，治疗师可能会治疗一个否认自己有吸毒问题的病人，或者一个似乎把自己的不安全感投射到伴侣身上的病人。这些自我欺骗的例子可以邀请患者讨论潜在的挑战，这可能有助于患者向前迈进。
父母如何应对孩子的防御机制?
有时，探索孩子的动机，看看是否有破坏性或不良行为，是有帮助的防御机制掩盖了困难的情绪。例如，一个5岁的孩子可能会在一个新生儿出生后开始表现出来。愤怒可以掩盖他被家里的新婴儿所取代的悲伤。然后，父母可以通过和孩子谈论变化和平衡他们的情绪来应对愤怒的爆发注意尽量在两者之间，而不是管教孩子。一个孩子接受和控制痛苦感受的能力将帮助他或她成长为一个适应良好的成年人。
