每个人都应该知道女性性欲的真相

那表情，我很熟悉。眉头紧锁，强忍泪水，微微低下头:当一位女性客户告诉我:“绝不。我从来都不想和我丈夫做爱。我感觉崩溃了。我爱他;我只是从没想过要这么做．"

科学告诉我们她很正常。她们都很正常，所有的女性客户都坐在我面前，可耻地告诉我这些。这并不是说他们没有性欲;他们只是没有意识到他们有另一种不同的欲望，而这正是更好性生活的关键所在。

事实上，70%的女性几乎从未突然想要性生活。但这不是做爱的唯一方式。

自发的和反应性的性欲

“自发的欲望”可以被认为是当你随机地、突然地想要性时的感觉。这就是我们大多数人传统上认为的好色、好色、热辣——随便你怎么称呼它。75%的男性主要以这种方式体验欲望。然而，大多数女性是不同的。对大多数女性来说，性唤起实际上先于性欲的感觉;女性的欲望主要是“反应性欲望”，意思是对性唤起或性刺激做出反应而产生的性欲。

这意味着，要体验性欲(尤其是在长期关系的背景下)，大多数女性必须以某种方式“兴奋起来”第一个．让我再说一遍——对女人来说，大多数情况下，性欲先来，欲望在后。

考虑到我们对性基于“男性为默认”，女性期望她们的性欲和普通男性一样。在漫长的一天工作和照顾孩子之后躺在床上，仍然能体验到自发的做爱欲望。他们觉得自己有问题，其实他们没有。

但是没有。女性的欲望主要是反应性的，她们需要合适的环境来进入情绪状态。大多数女性需要两样东西才能让她们的性欲上线:(1)低压力(2)情色感觉(触觉、视觉或听觉)。

压力:性欲的终极杀手

你可能已经注意到你在度假的时候有最好的性生活，你想知道，“为什么这种情况不能一直发生?”

当我们想到我们的神经系统中有两个相互竞争的部分时，这就更有意义了:副交感神经的“休息和消化”分支和交感神经的“战斗或逃跑”分支。当我们的“战斗或逃跑”分支被激活时，身体会做出反应，准备与捕食者战斗或逃跑，而“休息和消化”分支则负责给大脑带来放松神经系统，是未激活的。消化和性等非紧急功能被停止，取而代之的是逃跑或与威胁我们当前生存的威胁作斗争。当你的身体感觉有一头狮子在追你时，你很难想要做爱!

压力可以有很多种形式。例如，对关系的担忧，购物清单，身体形象性表现、体验到的欲望水平是否“正常”等等，都能产生压力。因此，压力制造更多的压力，一个恶性循环随之而来，对欲望的压力减少了欲望本身。考虑到人类，尤其是女性，需要在一个安全的环境中，他们神经系统的副交感神经分支被激活，以体验欲望，我们现代、忙碌和充满压力的生活方式正在扼杀欲望。

用感觉来激活反应性欲望。

对于女性来说，在有性欲望之前需要一点“热身”是很正常的。例如，一个女人可能正在看电影，一场热辣的性爱戏出现了，她被打开了。或者，当她晚上上床睡觉时，她的伴侣转过身来吻她，她并没有立即想要一直吻下去，而是随着亲热过程的进行开始感到渴望。同样，在许多情况下，性唤起先于欲望，尤其是对女性而言。

无论你有什么样的欲望类型，你都可以用情色感觉来开启欲望。如果你是一个想要有更多性生活但没有自发欲望的女人，你可能想试着让自己完全沉浸在前戏中，看看你的反应性欲望是否在线。如果你是一个男人，因为你的伴侣似乎缺乏欲望而感到沮丧，试着征求她的同意，用“主要事件”来激活她的反应性欲望。

当我告诉我的女性客户关于反应性欲望时，我经常会得到一个眼神。睁大眼睛，微微一笑。他们终于知道自己没有什么问题，他们知道更好的性生活就在眼前。只是先来点前戏。

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