5对沉默的情感虐待

根据一项研究，被忽视、被排斥或被排斥会表现为身体上的痛苦研究。研究发现，记录身体疼痛的大脑区域也可能参与处理排斥情绪。

这种心身反应被动攻击表明伤害并不一定需要任何肉眼可以感知的行为。不采取行动或不承认——例如，遗弃、忽视、同辈排斥或沉默对待——可能是有害的，尽管伤口是看不见的。

随着关于情感治疗的对话越来越多，越来越多的人认识到沉默治疗的各种形式重影合作伙伴通过约会通过手机应用和朋友发短信，被抓后回避说谎，或者只是从谣言的受害者身边走过——都会造成情感上的伤害。

人类是社会动物，我们这个物种之所以能存活这么久，只是因为我们有能力交流和培养归属感。因此，将沉默武器化会对接收方产生负面影响，无论背后的动机是被动攻击的小心眼、报复性的权力游戏，还是严重的惩罚。

也就是说，几乎我们所有人都会在某种程度上面对沉默的操纵，为此，我们应该能够认识到以下五种沉默对待的情况情感虐待。

1.逃避责任或妨碍公平解决的。避免承担伤害责任的一个常见策略是回避有意义和必要的对话，比如一个人的缺点是如何与人际关系挑战联系在一起的。

逃避责任的人可能错误地认为，阻止口头交流是最干净、最聪明的逃避方式。这样做至少可以确保一个人不会猝不及防，陷入暴露性格缺陷的防御性反驳中。

然而，长时间的不回应说明了一切——它既不是中立的，也不是缺乏关于一个人愿意自我反省和放下架子的推断信息。

把沉默当作武器往往会阻碍达成简单直接解决方案的可能性，通常会损害对方的利益。

在另一个人面前承认自己的矛盾和不一致，比简单地和一个人性化的人交谈、为他们的错误留出空间要复杂得多。

因此，他们感到不得不选择不进行和解，使自己免于承担责任。他们经常做出这些自私的选择来保护他们的“和平”，而不考虑他们的否认和幻想让他们给别人带来的痛苦无效。

2.轻视某人的价值观、需求或界限。人们对自己的价值观很敏感。不管我们是否意识到，我们大多数人都有一个“前三”核心价值观的清单，它们构成了我们所有更具体需求的基础。

这些需求反过来又会影响我们的感受。当别人无视我们的情绪时，我们可能会觉得有必要根据我们的核心需求和价值观来设定界限。虽然坚持我们的需求是我们的权利，但这样做可能会冒犯那些认为有权随心所欲地对待他人的人。

当有人以一种无视我们的价值观、需求或界限的方式沉默对待我们，却期望我们尊重他们的价值观、需求或界限时，我们会觉得受到了虐待。这传递的信息是，我们已经忘记了自己的“位置”，或者通过要求相互尊重和互惠而越界。

这是一段一边倒的关系的明显迹象，迎合一方的同时贬低和/或认为另一方是理所当然的。

3.抑制反应以引起反应。如果人们已经感到担忧或脆弱，那么激怒他们是最容易的。许多把沉默当作武器的人都很清楚这一点，他们利用自己对脆弱的理解来回避面对。

通过无限期地保持沉默，他们在战略上雪上加霜，使目标进一步失调——除非没有任何伤害的痕迹。

他们认为被他们伤害的人会屈服于询问没有回应的冲动，可能每次他们回来都会变得更加沮丧。

他们可能会将自己的沉默与另一方的疯狂联系放在一起，通过将沉默与冷静和成熟混为一谈来操纵他人站在自己一边。

他们甚至可能把任何接触都歪曲为骚扰，转向滥用法律和恶意起诉的领域。

4.惩罚某人使其顺从整合。一个独立或不墨守成规的心态可能会让人恼火，即使有另一种解释或解决方案是最合理的。

事实是，大多数人推导情绪稳定从现状可以解释这种不合逻辑的反应。现状保证的可预测性组织了他们决策这构成了他们避免优柔寡断和担忧所依赖的情感安全的很大一部分。

可以理解的是，当独立的思考者和不墨守成规的人，无论出于怎样的善意，揭露现状的随意性时，人们会感到不安——这并不一定像社会告诉我们的那样具有成本效益、效率、公平、合乎逻辑或可持续。

对这些打破传统的人的报复通常包括用沉默作为武器。

在制度背景下——比如，挑战大学管理者、民选官员、雇主或宗教牧师的官方权威或社会权力——沉默的对待通常看起来像是避开领导人，领导和被动的旁观者，他们同意，但只是私下里。

5.强迫某人做某事宽恕。选择不与一个已经证明自己不值得你信任的人重新联系，可能会引起误解情况的旁观者的强烈反对。他们可能会认为你反应过度或过于苛刻。

特别是当个人持有传统的身份或者社会赋予权威和地位的社会角色。例如，媒体的描述经常把神职人员、警察、母亲和教师本质上描述为天生无害和无私的，尽管有许多例外。

沉默的对待往往是一个人坚持界限、拒绝在自尊上妥协的代价。

随后的回避可能来自各方——整个社区、大家庭，或者直接来自那个辜负了你信任但仍有权得到原谅的人。

不仅如此，而且神奇的想法通常把对宽恕的期望框定成，好像宽恕之后的短暂高潮不需要双方都同意的计划来维持。

用沉默来迫使某人放弃他们的尊严和自尊是强制性和侵入性的。