未处理的依恋创伤的5个微妙迹象

附件创伤是指在儿童发展的特定阶段发生的任何创伤。发育性创伤最常见的形式发生在附件在这种情况下，儿童的安全感、安全感、可预见性和信任感会因虐待、忽视或来自小学的不一致或不可预测的照顾而受损照顾者．

患有未处理的依恋创伤的人经常报告类似的行为模式和身体或心理症状，这些症状会影响他们的成年生活质量，包括他们在关系中的选择。然而，许多人可能正在与创伤的迹象和症状作斗争，却不自知。据估计，6%的人会有这种症状创伤后应激障碍在他们的一生中，那几乎60%的男性50%的女性在生活中经历过重大创伤。

未治愈的依恋创伤会对一个人的整体生活质量产生毁灭性的影响，包括他们在人际关系中存在的能力，以及他们为自己做出的选择。我们大多数人可能都读过未愈合的依恋创伤是如何通过无意识地选择触发他们发育创伤的浪漫伴侣来产生重复这些核心创伤的强迫(“重复强迫”)。然而，还有鲜为人知的——但同样有害-未处理的发育性创伤的迹象。

未处理的依恋创伤的五个微妙迹象包括:

1.慢性疼痛

无法解释的身体疾病可能源于经历过早期创伤。现有的研究表明纤维肌痛症头痛，肠胃不适，失眠肌肉疼痛、背痛、胸痛和慢性疲劳，这与经历慢性发育创伤，尤其是身体虐待的后果有关。例如，在一个被评估依恋安全的成年人样本中，那些不安全的依恋样式包括焦虑，回避型和紊乱型依恋类型-经历了更高频率的躯体症状和更高的身体和心理症状发生率情感虐待在童年比那些有更安全依恋类型的人。

2.无法解释的心理症状

有发育性创伤史的人战斗是很常见的强迫性行为，强烈的情绪波动，易怒，愤怒问题,抑郁症情绪麻木或严重焦虑。这些症状可以从轻微到严重摇摆不定，经常同时发生，可能在一天中间歇性地发生，平静和平静的时刻被悲伤、愤怒或焦虑的感觉打断。更令人担忧的是，许多有发育性创伤史的人会通过最小化或合理化这些症状来“分散”自己的注意力，或者可能求助于这些症状药物滥用或者行为成瘾是过度补偿和自我麻木的不良适应方式。

3.自我破坏

这种模式的根源是一个伤害他人，然后伤害自己的循环。同样常见的是由于未处理的依恋创伤而引起的情绪敏感性增强，从而启动了循环。循环经常在一个循环的舞蹈中上演，猛烈抨击，关闭，或冲动(自我挫败)的行为导致情绪低落内疚，羞愧,自我厌恶．因为许多有依恋创伤史的人并没有意识到他们的伤口，所以他们进行了手术生存模式-无意识地“测试”或“挑战”他人在生活中的情感投入，然后出于自我保护和害怕被抛弃而把他们推开。这导致了一种基于冲动为自己做出糟糕选择的模式。

4.Trauma-Blocking行为

这通常出现在情感麻木、逃避和逃避主义中，这些都是通过参与暂时的奖励行为来分散注意力创伤性回忆还是痛苦。这种模式的问题是双重的。首先，它维持了一种逃避现实的模式，不允许人们以健康的方式处理创伤性疼痛。其次，随着时间的推移，它需要越来越多的“分心”，以便在疼痛浮出水面时继续避免疼痛。创伤阻滞见于强迫行为这包括:毒品或酒精上瘾。”情绪化进食，转向人际关系、自我麻木、工作狂、强迫性和危险的锻炼习惯、强迫性的互联网或技术使用，或任何其他用来赶走侵入性思想和情绪的强迫性行为。

5.控制问题

许多在成年生活中出现控制问题的人都是感到无助和脆弱的儿童。他们可能来自一个过度控制的照顾者，拒绝他们的自主权，对他们提出苛刻的要求和期望，或者可能被忽视，让他们自己处理事情。作为成年人，他们现在可能会控制生活中的一切，以获得秩序感，或赶走焦虑或恐惧的感觉。童年时期对生活的压倒性无力感通常表现为对成年生活的过度控制。

应对和治愈

从创伤中恢复对每个人来说都是不同的。重要的是要认识到你是否经历过童年发展创伤，并达到一个自我意识的地方，它对你的成年关系的影响。因为创伤的影响经常被推开和忽视，因为它对我们的功能有太大的威胁，所以认识到在游戏中是否存在推开、逃避或逃避的模式很重要。同样重要的是，与创伤治疗师交谈，他们可以帮助指导和支持你的愈合之旅。

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