父母的倦怠和压力

通常情况下，最忠于自己角色的父母最容易倦怠。一些父母在追求完美主义的过程中给自己施加的压力，可能会让他们面临永远感觉不够好的风险。减轻完美主义，为他们的养育日建立更一致的日程，承诺自我照顾，即使是很短的一段时间，并寻求支持帮助父母避免过度劳累．

多年来，在关于产后心理健康的临床讨论中，对新爸爸的研究基本上被忽视了。我们现在知道，成为父亲会引发男性的重大变化，包括荷尔蒙的重大变化，关系压力的增加，以及挑战他们身份的心理压力。虽然一些研究表明初为人父的人与初为人母的人患抑郁症的几率几乎相同在美国，他们得到治疗的可能性要小得多。考虑到一个有责任感的父亲对幼儿生活的好处，新爸爸和新妈妈必须互相监督，并敦促他们的伴侣在必要时寻求帮助。欧宝下载安卓版

初为父母的人，如果经历过不安和普遍的焦虑症状，而不是抑郁症状，可能会有这种症状产后焦虑这是一种常见的、可治疗的疾病，但普遍诊断不足。产后焦虑可表现为恐慌发作或广泛性焦虑，或伴有一些强迫症或创伤后应激障碍的症状。有个人或家族焦虑史的人可能特别容易出现产后焦虑，但任何初为父母的人都应该寻求治疗师的帮助。

大多数新妈妈都会哭，考虑到成为父母的疲惫和重负，这是可以理解的。但那些患有产后抑郁症的人可能会发现自己整天哭泣，感觉无法正常工作。虽然许多初为父母的人都很累，但那些患有产后抑郁症的人可能一直想睡觉，或者在某些情况下，发现自己根本睡不着。初为父母者有这些症状或其他症状，如强烈的愤怒，自残的想法，或对孩子的恐惧或厌恶，都应该寻求帮助。

产后抑郁症的治疗通常包括谈话治疗、抗抑郁药物、激素治疗和支持小组的参与，通常是结合在一起。但是，虽然抗抑郁药通常需要数周才能起作用，但美国食品和药物管理局(fda)最近批准使用的一种名为brexanalone的新药可以在短短两三天内缓解症状，疗效可以持续一个月。这种药物必须在医院使用，目前供应有限，但它代表着一个有希望的进步。

是的。研究表明，多达四分之一的男性有产后抑郁症的症状孩子出生后的一年。研究发现，男性对这种感觉的反应往往是疏离或孤立自己，他们不太可能像母亲那样寻求帮助或治疗，因为他们会被否认、感到耻辱或有社会期望。临床医生提倡夫妻双方一起寻求产后抑郁症的治疗，无论哪一方的症状更严重。