亲密关系的关键

ob电竞官网 是人际关系的重要组成部分。在John Gottman的研究中，他发现当夫妻腾出时间进行亲密行为时，他们之间的联系和关系满意度会更高。很多人可能认为亲密的关键在于身体接触;正确的触摸或者最令人愉悦的触摸。你可能遇到过吹嘘自己是卧室专家的人，他们的注意力往往都集中在技巧上。事实是，无论是在忠诚的伙伴关系中还是在偶然的勾搭中，真正良好亲密关系的关键实际上是沟通。

亲密交流的一个重要部分是询问你的需求，表达你对什么感到舒服，讨论什么让你兴奋。在此之前，在此期间，在此之后，都必须有关于性和亲密关系的对话。能够对你的伴侣敞开心扉可以帮助增进你们的联系，让你们更容易在亲密的关系中找到快乐。在与新伴侣建立亲密关系之前，一起谈谈你的经历、需求、喜欢和不喜欢是有帮助的。设定期望可以让体验变得更好。在当前的关系中，持续讨论你的期望和愿望可以帮助保持火焰燃烧。

接下来就是做一个好的倾听者。人们常常忘记倾听在良好沟通中的重要性。如果你的伴侣告诉你他们的感受或喜欢什么，而你忽略它或选择做其他事情，这种联系不会有好的结果。当我们的伴侣告诉我们他们喜欢什么或不喜欢什么时，我们必须调整并确保我们理解。要在卧室里做一个更好的倾听者，一定要问问题，并反思你所听到的，以验证你的理解是正确的。

以下是一些沟通亲密关系的方法:

• 分享任何创伤或者你的糟糕经历影响了你的亲密关系。
• 分享什么非性无论在私人场合还是公共场合，触摸你觉得舒服的东西。
• 讨论你对亲密关系的期望(频率，类型)。
• 告诉你的伴侣你想在性爱中如何被抚摸。
• 共享一个幻想你和对方之间的关系。
• 谈谈你享受你们在一起的亲密时光。
• 谈谈你想在性爱中如何交流。
• 分享一下当你没有心情的时候，你是如何拒绝亲密关系的。
• 讨论如何交流或表现出你有亲密的心情，
• 建立亲密关系目标为了你们的关系而在一起。

如果你想改善你们的亲密关系，设定一个目标来改善你们的沟通。每周安排一个时间，你可以讨论这些话题或你自己的话题来练习亲密对话。像大多数事情一样，你做得越多，你就越能更好地交流亲密关系。优先安排在一起的时间来实现这个目标也有助于加深你和伴侣的联系。情感相通的夫妻往往会感觉与伴侣更亲密，甚至对亲密感兴趣。

如果你在亲密关系上有问题，而且你自己似乎无法解决，咨询是一个很好的帮助工具。无论你是尝试个人咨询还是夫妻咨询，在一个安全的环境中，有人帮助指导你，给你空间来处理，都能增进亲密关系。如果你和你的伴侣沟通有困难，咨询是改善你们沟通方式的一个很好的工具。