慢性疼痛
慢性疼痛的原因和症状
当受伤发生时,疼痛传感器点亮,通过电信号向大脑发送信息。轻微头痛时的正常疼痛可以通过服用几片阿司匹林或随着时间的推移而缓解。但慢性疼痛是另一回事;大脑在最初的损伤或疼痛发作后很长一段时间继续接收疼痛信号。
如何控制慢性疼痛
传统上,疼痛主要被视为一种身体问题。病人被给予药物治疗身体的治疗,或者,在极端情况下,手术。虽然这些方法帮助了一些人,但其他人经历了中度到严重的负面后果,包括手术并发症和上瘾止痛药和阿片类药物。
如今,专家们明白,疼痛也可以从心理和社会层面来解决。尽管每个人的疼痛是不同的,可能对不同的干预有不同的反应,但有一些特定的策略可以帮助管理慢性疼痛的症状。
疼痛都在一个人的脑袋里吗?
历史上,疼痛被认为是身体某处的一种身体感觉。研究表明,疼痛会激活大脑中一些处理情绪的区域,比如边缘系统。这意味着疼痛可能是由生物、心理或社会因素,这为有效治疗开辟了更多途径。
慢性疼痛的主要治疗方法是什么?
呼吸和冥想实践有助于减少疾病症状压力这可能会加剧痛苦。为了进一步控制疼痛,最好不要吸烟,限制吸烟含酒精饮料.养成良好的睡眠卫生习惯、充足的锻炼和健康的饮食习惯也会产生有益的影响,锻炼自我同情也会产生有益的影响。