翻阅乔丹·彼得森的新书，除了订单，我很好奇地看到它包含了一条关于爱情和关系的“规则”。就我个人而言，虽然我不属于粉丝或评论家的两极分化阵营，但我确实欣赏他围绕心理学和心理学产生的对话和兴趣自助的话题。所以，我很高兴看到他对我的专业领域进行了一些研究，我对他的想法很好奇。以下是我在阅读他的作品时发现的五个要点，以及我对这些内容如何与我多年来的见解和文章相联系的想法。

1） 更好地约会和交往需要勇气和实践。

彼得森写道：让我们试着这样想吧:你们两个都不擅长约会．因此，一次尝试是不够的。也许你需要15次约会——或者40次——因为你已经失去了诀窍，需要练习，必须培养习惯和善意……这是你必须学会的本领，而不是丘比特不劳而获的礼物。”（第267页）

事实上，约会和交往是社交技能。一方面，这意味着他们需要通过实践和努力来学习和提高。另一方面，这也意味着没有人注定要失败，每个人都有可能进步。然而，这种改进确实需要像学习策略这样的东西来实现减少约会时的焦虑,处理人际排斥，以及理解为什么现代关系特别具有挑战性,太。从这里开始，你可能还需要继续努力与他人建立信任和提高自己的自尊，让你相信自己和你的伴侣能够一起勇敢地面对这些学习经历。

2） 满意的关系需要协商和交流。

彼得森写道：“必须有一个更广泛的、关系范围更广的策略来与你的伴侣保持长久的浪漫关系。不管该策略是什么，它的成功将取决于你的谈判能力。要谈判，你和你正在谈判的人必须首先知道你各自的需要（和想要）-第二，愿意坦率地讨论两者。”（第270页）

从社会心理角度看,，所有的关系都是社会交换. 有鉴于此，我们的浪漫感情和决定基于能力和意愿与我们进行贸易的伙伴以及我们的承诺确定通过这些交易在一段时间内的满意度。因此，知道你想从一个浪漫的伴侣那里得到什么是至关重要的学会与他们协商公平交换要有处理不可避免的争吵的技巧。否则，你将只剩下短暂的放纵，或长期的痛苦。

3） 当合作伙伴将他们的关系视为特殊和神圣时，承诺就会加强。

彼得森写道：“相反，夫妻双方可以决定各自服从于一个原则，一个更高层次的原则，这构成了他们本着启迪和真理的精神的结合……自愿服从这一高层次的启示原则既统一又振兴"(274页)

正如我所发现的，合作伙伴视彼此为神圣特别的人往往有更好的关系。这种展望降低了压力在人际关系中，激励积极的行为，可以减少作弊和欺诈的可能性不忠. 共享高阶关系目标也可以加强关系联系。从本质上说，这有助于双方摆脱日常的压力和烦恼，专注于与对方建立特殊联系的长期目标。事实上，共享这种积极和长期的前景确实“统一和振兴”了两国关系。

4)保持吸引力和性需要持续的优先顺序和努力。

彼得森写道：“在我的临床（和个人）经历中，如果不付出很多努力，这是不会发生的。将会发生的是，生活的绝对必需品将不可避免地优先于理想的必需品。也许有一个清单列出了你一天要做的十件事，性是第十一位。”(299页)

我已经详细讨论过了，伙伴们注重自己的魅力为激动人心的约会制定计划，营造浪漫气氛,然后采取正确的行动，才能先开始一个令人满意的性彼此之间的经验。然而，大多数人没有意识到的是，经过多年的承诺和互动，这些性需求也没有改变。这是因为性互动也是伴侣之间的“交易”。每个合作伙伴都是权衡做爱的利弊而且也是由一种特定的欲望或目标所驱使的。因此，当伴侣们不再努力使性对彼此具有吸引力和乐趣时，它就不再是交换的优先事项，也不再发生。

5） 惩罚会适得其反，尤其是对你爱的人。

彼得森写道：“这里有一条规则：永远不要因为你的伴侣做了你想让他们继续做的事情而惩罚他。特别是如果需要一些真正的勇气，一些真正超越职责范围的行为来管理的话。”（第299-300页）

就我个人而言，通过我自己的写作，我已经警告过惩罚是适得其反的也是糟糕关系的警告信号。一般来说，它是一个影响他人的不健康方式这侵蚀了所有类型的关系。相反，为了更好地影响伴侣的行为，奖励他们的积极行动和行为更有效互相表达感激之情．这有助于创造一种令人满意和有益的关系。因此，这些可能是最重要的技能，特别是为了长期的关系成功!